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Psycho-Hypnothérapie Humaniste

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Cormeilles-en-Parisis
Psycho-Hypnothérapie Humaniste

Je m'appelle Adeline, j'accompagne les personnes vers un mieux être.

En cours de formations en :
- Hypnose Humaniste (à ne pas confondre avec la Nouvelle Hypnose / Ericksonienne dite ordinaire),
- Psychologie,
- Psychogénéalogie.

06/04/2026

Bonjour Bonjour 🌞 ,

Et me revoilà...
Je vous présente mon logo, dessiné et imaginé par mes soins.
Puis scanné et informatisé 😊

Je tenais à ce qu'il respire mon univers.

--> Au centre, une rosace 12 branches, je l'ai dessiné instectivement lorsque j'ai réalisé mon premier mandala, en juillet 2025. Doré car "En Soi, l'OR y EST"

--> les fleurs la nature, le vert... Le printemps, le renouveau, un nouveau cycle commence "L'or y est" = Laurier

Et en langue des oiseaux : je l'affectionne tout particulièrement.
J'ai choisi ce nom pour ma future entreprise depuis près de 2 ans maintenant 👍.

--> du vert, du rose, du violet, du doré car chaque couleur à sa symbolique et c'est ainsi que je les relis à la notion de douceur.

Alors au fait....
Le temps 🕕

Et pourtant juste La Présence est là...

Pour le mental :

- un passé n'est qu'un souvenir... 🤷
- un avenir n'existe pas encore... 🤷

- et un présent qui n'est en fait que le mien... Parce que nous n'avons pas le même présent tous en même temps...

Parce que lorsque j'écris ce message, vous vous ne pouvez pas le lire en même temps que je l'écris, même en regardant au-dessus de mon épaule, mon présent à moi est décalé de quelques secondes par rapport au vôtre.

Et lorsque je parle, la millième de seconde qui nous sépare "le temps" 😆 que votre cerveau l'interprète...

Alors le temps existe t'il vraiment pour la conscience ?

Bon en vrai, j'ai eu besoin de temps (temps illusoire), car je suis dans la réalisation de mon dossier professionnel.

Et oui, plusieurs examens m'attendent cet été en psycho Relation d'aide :

- un deuxième examen théorique,
- préparer un dossier professionnel sur mon projet,
- une soutenance devant un jury d'une quinzaine de personnes, présentant mon projet professionnel.
- un examen pratique de mise en situation.
- me reste trois devoirs à rendre, sur une dizaine au total.

Alors, je suis pour le moment un peu moins présente par ici, car je prépare tout ça 😅.

Je repasse de temps en temps...

Je suis entrain d'actualiser mon site et je viens d'y intégrer instagram 🌞👍

Belle fin de journée

Au plaisir de vous lire

Adeline

15/02/2026

Bonjour 🌟

Je vous partage un conte écrit par mes soins ce jour.

🌙 La légende de l'Etoile 🌟

On raconte, qu'au bord du ciel, vivaient deux étoiles.

La première, l'Etoile-Veilleuse, brillait d'un éclat orientée vers l'horizon.
Chaque nuit, elle scrutait le firmament
Chaque nuit, elle attendait...
Elle croyait que sa constellation inachevée était vue.

La seconde, l'Etoile-Innocente, avançait dans le ciel à sa propre cadence.
Elle voyait le monde à travers ses poussières anciennes, ses souvenirs, ses filtres de comète.
Elle ne percevait pas l'appel silencieux de l'Etoile-Veilleuse.
Pour cette Etoile-Innocente, tout semblait si calme, si paisible.

Alors, l'Etoile-Veilleuse se mis à palpiter,
Sa lumière devenant plus intense, presque brûlante.
"si je scintille ainsi... l'Etoile-Innocente va enfin briller envers moi, comme moi je veux qu'elle brille".

L'Etoile-Innocente, elle, ne voyait qu'un petit éclat,
Elle ne devinait pas que derrière cette vive lumière, se cachait un cœur-creux de lumière, un vide rayonnant, jamais exprimé.

Alors Veilleuse, se mit à rougeoyer.
Sa lumière devint ardente.
Elle se sentait comme un néant lumineux,
Elle croyait qu'Innocente ne voulait pas lui apporter ce dont elle manquait tant.

Ainsi l'Etoile-Innoncente, se recroquevilla dans son halo.
Elle souffrait de cette lumière rouge, tellement agressive.
Elle ne savait pas, ne comprenait pas pourquoi Veilleuse était si impétueuse.

Deux étoiles, si proche dans le ciel
Et pourtant séparée par un silence.

Dans le ciel, comme dans les cœurs,
Une lumière non nommée ne peut être lue.
Ce que l'on attend en secret, devient souvent une pluie de météorites.
Ce que l'on croit évident ne l'est que pour soi.
Et même les étoiles ne savent pas deviner les non-dits.

La rencontre naît lorsque l'une ose dire :
"Voici ma lumière"
Et que l'autre répond :
*Merci de me la montrer".

Adeline Rigail

Beau dimanche

🌟🌟💫✨✨💫🌟🌟

11/02/2026

Bonjour 🌞

Vous savez en tant que thérapeute on reçoit des personnes...

Et finalement la réflexion est de se dire à un moment donné ce sont des :

- patients ?
Ah pardon, c'est que les médecins qui ont des patients... 🤐
En vrai, il "faut" être patient pour être patient... Une notion de temps et de patience 🤷.

- consultants ?
Bon consultant en quoi ? 🤔
Un "professionnel" qui propose son expertise en terme de performance et strategie...
Ah non pardon, comme elles consultent...
Un consultant qui consulte un autre consultant 🤷 ?

- clients ?
Très - trop commercial peut-être ?
Vache à lait ?
C'est ce que j'ai pu en entendre par certains professionnels eux même sur le terrain de la santé mentale...

Pour moi, de mon point de vue : ce sont "des personnes que je reçois" 😊.

Jusqu'à ce que Carl Rogers (psychologue Humaniste : Théorie de la thérapie centrée sur la personne), clarifie un peu tout ce bins.
Carl Rogers est une référence en psychologie Relation d'Aide (ma formation).

Lui il écrit :

"La dénomination "client" Permet de souligner l'indépendance de la personne et son pouvoir de se déterminer elle-même : le client est roi".

De fait dans toute rencontre humaine, que ce soit avec un thérapeute, un psychologue ou n'importe quel professionnel, l'utilisation de ce terme montre son souci de souligner le pouvoir de décision de celui qui sollicite l'aide ou le conseil d'un professionnel.

(Le paradoxe Rogérien veut que le conseiller ne conseille pas !)

Cela signifie que le "conseiller" n'est plus identifiable par son statut, sa fonction, son diplôme.
Il n'est plus qu'une simple personne face à une autre...
Il devient celui qui accompagne et s'évertue à créer un climat et une relation de confiance réciproques...sans préconiser de chemin à suivre.

[...] La personne peut ainsi éprouver, utiliser la liberté la plus complète quand elle choisit spontanément, librement et volontairement ce qui d'un autre point de vue, est absolument déterminé. "

Voilà de quoi se réconcilier avec la notion de "client" en psychothérapie.

Belle fin de journée

Adeline

denomination

09/02/2026

Bonjour 🌞,

En ce moment je suis moins présente sur les réseaux.

Des fois, le besoin de se retrouver, le besoin de profiter des moments simples de la vie...

Alors en ce moment, c'est des soirées où chaque minute est appréciée.

C'est des soirées, où même en regardant une série à la télé, la simple présence d'être en compagnie de mon Mari n'a pas de prix.

Être juste là... En étant présente à soi, vivre l'instant, être dans la Présence tout simplement (sans être dans des pensées déconcertantes, baladée par la projection du cerveau nous emmenant dans le passé, puis dans le futur... Des illusions que nous nous créons apportant peurs et anxiété),

Et c'est ainsi que l'on passe à côté de l'instant qui se vit en ce moment même.
L'instant où se déroule réellement notre vie.
Passé à côté de sa vie...

Chaque seconde est emplie de paix, de joie, de bonheurs simples si c'est ainsi que l'on décide de le vivre.
Juste rigoler, juste échanger un regard, un sourire...

Nous sommes les artisans de notre bonheur.

Très belle journée 🌞

25/01/2026

Bonsoir 🌟

Impossible de ne pas vous partager cette photo de miss Olina 😹.

Ces derniers jours, je suis un peu moins présente.
Je me concentre sur l'avancement de mes études 👍.

Et en ce moment, j'ai le nez dans la mythologie et les contes, je realise des interprétations symboliques.
Ça tombe bien, c'est un sujet que j'affectionne tout particulièrement ❤️.

L'Hypnose Humaniste et la psychologie Relation d'Aide, sont toutes deux en lien avec ces thèmes 👌.
Des devoirs notés à rendre...

Toutefois remuant car cela "oblige" à une introspection profonde et à avoir des prises de conscience.

Et là je suis confrontée aux resistances, aux mécanismes protections et de défenses de mon cerveau.. Je lutte 😅.
Très très intéressant de repérer ces schémas 👍.

Je vous souhaite une belle soirée

Adeline

22/01/2026

Bonsoir 🌟

Les événements dits "presents" seraient comme tous les autres, à ceci près qu'ils se produiraient là où nous sommes dans l'espace-temps.

En définitive, ce serait notre présence, et seulement elle, qui déterminerait, ce que nous appelons le présent...

Étienne Klein
Le pays qu'habitait
Albert Einstein

Quelques mots sur Étienne Klein :
Il est un physicien spécialiste de la question du temps.
Cet ancien élève de l'École Centrale de Paris a obtenu un DEA de physique théorique, ainsi qu'un doctorat en philosophie des sciences.

Un physicien philosophe... Ça ne court pas les rues 🙃

Belle soirée

Adeline

18/01/2026

Bonsoir 🌟

On pourrait comparer notre vraie nature au ciel, et la confusion de notre esprit ordinaire aux nuages.

Certain jour, le ciel est complètement voilé.

Pourtant il suffit de se trouver dans un avion en vol pour découvrir qu'il existe au dessus, un ciel pur, illimité.

En aucune manière, les nuages ne sont le ciel, ils ne peuvent le tâcher ou y laisser une empreinte.

Notre esprit peut s'orienter soit vers l'intérieur, soit vers l'extérieur.

Sogyal Rinpoché
Le livre Tibétain de la
Vie et de la Mort.

☁️

17/01/2026

Bonsoir 🌟

Ce soir je partage une citation de Boris Cyrulnik, qui a une histoire de vie pas des plus simples, un passé de lourdes souffrances...

Éminent Neuropsychiatre, auteurs de très nombreux ouvrages, il a fait preuve d'une sacrée résilience. 💪

C'est d'ailleurs lui, qui a mis en exergue ce fameux concept "de renaître de sa souffrance".

"... Si l'on marche trop tôt après un échec on aggrave la fracture, si l'on parle à la va-vite on entretient la déchirure.

Mais un jour, il faudra bien cesser de vivre avec la mort et, pour retrouver un peu de bonheur, il faudra bien se dégager de ce passé blessé.

Alors on agit, on s'engage, on parle d'autre chose, on écrit une histoire à la troisième personne afin de s'exprimer la bonne distance...

Boris Cyrulnik
Parler d'amour au bord
Du gouffre.

16/01/2026

Bonsoir 💫

Ce soir c'est la "foire" aux questions...
Hé non, pas là où on "fouille" (Foir'fouille 😂... Quoi que 🤔)

À quoi nous nous identifions finalement ?
Il est très intéressant d'observer ce mouvement en soi 😊

- Sommes-nous notre prénom ? Et notre nom ?
Bonjour, "je suis" Adeline Rigail mais avant j'étais autrement parce que je me suis mariée. 🤔

- Sommes-nous la fatigue ?
- Sommes-nous la colère ?
- Sommes-nous la tristesse, la dépression ?
- la maladie ? 🤕...
- Sommes-nous réellement ce que nous croyons être et percevons de nous ?

- Sommes-nous notre corps ?

- Sommes-nous "nos" pensées, et si ces pensées que nous croyons être à nous, ne le sont en fait pas ? Observe-les...

- Sommes-nous notre mental ? Notre ego ? Notre personnalité ? Nos masques sociaux ?

- l'impermanent ? L'éphémère ?

"À la Foir'fouille il y a plein de bonnes affaires" 😂

- La paix existe t'elle en nous ? là tout le temps, elle est partout, elle est cachée ?
- Sommes-nous la paix ?
- Sommes-nous la joie ?
- La présence ?
- Le permanent ?
Cherche....

Et si au lieu de croire ce que l'on voit (croire être ses sens), nous pouvions désormais croire en ce que l'on vit...?

C'est bon tu as trouvé les bonnes à faire ? 🤣

En vrai... Observe tout...
Et cherche sur quoi tu focalises tout le temps ? Ce que tu crois être... ce que tu es vraiment... ou pas ?

Juste Être...
C'est aussi simple que ça 🤷

Douce soirée
Adeline

15/01/2026

Bonsoir 💫

Ce soir ce sera ombre et lumière
avec Marie Louise Von Franz, disciple de Jung 😊.

Au stade initial, l'ombre est l'inconscient dans son ensemble - - une irruption d'humeurs, d'émotions, d'opinions irrationnelles...

Accepter un trait de caractère que l'on apprécie pas et que l'on a choisi de réprimer pendant de nombreuses années exige un grand courage.

En effet si l'on refuse une partie de soi-même, celle-ci fonctionnera à notre insu.

Connaître et admettre l'existence de son ombre est une chose, décider de la vivre et l'exprimer librement en est une autre.

Marie Louise Von Franz
L'ombre et le mal dans les
Contes de fées.

💪

14/01/2026

Bonsoir 💫

Voilà maintenant le tour de Papa Freud 😊.

"Les foules n'ont jamais connu la soif de la vérité.
Elles demandent des illusions auxquelles elles ne peuvent pas renoncer.
Elles donnent toujours la préférence à l'irréel sur le réel, l'irréel agit sur elles avec la même force que le réel".

Sigmund Freud
Psychologie collective
Et analyse du moi

🤓🌸🤓🌸🤓🌸

Et le réel est-il vraiment ce que l'on croit qu'il est ?

Le cerveau lui, croit réel tout ce que nous imaginons...

C'est ainsi que l'image est source de la magie 🪄.

Image
Magie

Douce soirée
Adeline

12/01/2026

Bonsoir 🌟

Un retour à Jung...
Il est vrai que Freud et Jung date un peu maintenant.

Toutefois autant l'un que l'autre, ont été les pères de théories fondamentales permettant une compréhension profonde de l'être humain.

Je trouve plaisant de lire leurs œuvres.
Certes anciennes mais elles ont le mérite d'être éclairantes et de poser les fondations.

S''intéresser aux nouvelles thérapies est aussi primordial.
Telle est mon point de vue sur la question.

Revenons à Jung...

"Il est souvent tragique de voir à quel point d' évidence un homme gâche sa propre vie et celle des autres,

sans pouvoir, pour rien au monde, discerner dans quelle mesure toute la tragédie vient de lui même et se trouve sans cesse alimentée et entretenue par lui même.

Sans doute sa conscience n'y est elle pour rien, car elle se lamente et maudit un monde perfide qui se retire à une distance de plus en plus lointaine.

C'est bien davantage un facteur inconscient qui tisse en lui les illusions voilant le monde et le voilant lui même.

Et l'ouvrage tend vers la forme d'un cocon dans lequel le sujet est finalement enfermé.

Carl Gustav Jung
Aïon : étude sur la
Philosophie du Soi.

Adresse

Cormeilles-en-Parisis
95240

Site Web

https://adeline-rigail.fr/

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