07/07/2025
🏊♀️ 𝗔𝗹𝗹𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽é𝘁𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 : 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱 𝗹𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗶𝘀...
Je prépare mes compétitions en combinant natation et préparation physique en salle : bike indoor, bodypump, GRIT, renforcement, mobilité…
Un équilibre indispensable pour performer.
Mais en mai dernier, une allergie respiratoire m’a fortement affaiblie pendant un mois : sensation de nager avec la moitié de mes poumons, souffle court, congestion rapide. Même avec un traitement adapté, les effets se sont prolongés jusqu’aux Championnats de France.
Sur les 100m et 200m papillon, la course a basculé dans les 30 et 50 derniers mètres :
❌ saturation musculaire
❌ perte de contrôle
✅ mais j’ai terminé… uniquement portée par le mental.
Sur le 200m brasse, malgré la fatigue, j’ai pu rester en contrôle et améliorer mon temps.
💡 Ces expériences m’ont rappelé que la performance ne dépend pas seulement de l’entraînement. L'état de forme, l'âge, mais aussi d'autres facteurs invisibles comme l’allergie, le stress ou la récupération. Et que parfois, l’envie de se battre fait toute la différence !
🎯 Dans ce carrousel, je partage ce que j’ai observé, ressenti et compris — pour que d’autres puissent aussi être à l'écoute de leur corps… et de leur esprit.
💬 Avez-vous déjà traversé une compétition où le mental vous a fait franchir la ligne ? Partagez vos expériences 👇
