Virginie Rito -Accompagnement du deuil & Sophrologie

17/09/2025

✨ Future maman, ce message est pour toi ! ✨

Ta grossesse est un voyage extraordinaire, mais parfois les petites angoisses, les changements de ton corps ou l'appréhension de l'accouchement peuvent te préoccuper... C'est tout à fait normal ! 💙

La sophrologie peut t'accompagner en douceur pendant cette période si précieuse :

🌸 T'aider à te détendre et à accueillir les transformations de ton corps
🌸 Réduire tes tensions et tes inquiétudes
🌸 Renforcer ta confiance en tes capacités de future maman
🌸 Te préparer sereinement à l'accouchement avec des techniques de respiration et de gestion de la douleur
🌸 Favoriser la connexion avec ton bébé dès maintenant

Chaque séance est un moment rien que pour toi et ton petit bout, un espace de calme et de bienveillance où tu peux te ressourcer.

📍 En cabinet le jeudi et vendredi
11 rue Gabriel Péri
94000 Créteil

Tu mérites de vivre ta grossesse avec sérénité ! 🤱

́teil

17/09/2025

🦄 AVANT / APRÈS la Sophrologie ✨

Comme cette licorne, vous aussi vous pouvez retrouver vos couleurs !

Cette image m'a fait sourire car oui je vois mes clientes ( oui je n'ai que des femmes pour le moment mais les hommes sont bienvenus aussi 🤗) sont de plus en plus confiantes et légères au fur et à mesure des séances..

🌟 La Sophrologie, c'est pour qui ?

C'est pour VOUS !

Que vous soyez :

- 🎯 Stressé(e) au travail → Retrouvez votre sérénité
- 😴 Insomnaque chronique → Redécouvrez le sommeil réparateur
- 🎭 Émotionnellement débordé(e) → Apprenez à surfer sur vos émotions
- 💪 En quête de confiance → Révélez votre potentiel
- 🏃‍♀️ Sportif en préparation → Optimisez vos performances
- 👶 Future maman → Vivez une grossesse épanouie
- 🎓 En période d'examens → Gérez le stress et boostez votre concentration

🌈 Quels changements cela vous apporte ?

- ✨ Stress→ Calme et sérénité
- 😰 Anxiété→ Confiance et apaisement
- 🌙 Nuits blanches → Sommeil de qualité
- 😔 Moral en berne→ Énergie positive
- 🤯 Surmenage → Équilibre retrouvé

💫 Mon approche ?

Je vous accompagne avec bienveillance dans TOUS les défis de la vie, pas seulement dans la traversée du deuil :

- Gestion du quotidien
- Préparation d'événements
- Développement personnel
- Bien-être global
- Et bien plus encore !

10/09/2025

💙 Des témoignages qui me touchent profondément et qui m'encouragent à continuer ✨ C'est exactement pour ces moments de transformation que j'ai choisi ce métier.

Merci pour vos retours chaleureux 🙏

Vous aussi, vous traversez une période difficile ?
Je vous accueille les jeudis et vendredis dans un cadre bienveillant.

́parationmentale
̂tre

📍Cabinet 11 rue Gabriel Péri 94000 Créteil
☎️ 06.62.05.76.76
🔗https://sites.google.com/view/sophrovirginierito/accueil

31/08/2025

31/08/2025

25/08/2025

✨ Nouveauté ! ✨
Pour faciliter vos prises de rendez-vous, je suis désormais disponible sur la plateforme Résalib 💻📅.

👉 Vous pouvez désormais :

consulter mon agenda en ligne,

réserver votre créneau en quelques clics,

régler directement votre séance en toute sécurité.

Un moyen simple, rapide et pratique pour organiser nos rencontres 🤝.

📌 Découvrez mon profil et prenez rendez-vous ici :

Virginie RITO pratique le métier de Sophrologue à Créteil en région Île-de-France : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

06/08/2025

Formation sur le Deuil périnatal validée 🤗

21/07/2025

🤝 Pour les proches de parents en deuil périnatal

Vous voulez aider mais vous ne savez pas quoi dire ou faire ? Vous avez peur de mal faire ?

💡 J'ai trouvé une ressource précieuse !

Un guide pratique avec 30 gestes concrets pour accompagner les parents qui vivent un deuil périnatal réalisé par Hélène Gérin sur son site https://www.danscesmomentsla.com/.

Ce que vous y trouverez :
✅ Des mots justes à dire (et ceux à éviter)
✅ Des gestes simples mais précieux
✅ Comment être présent sans envahir
✅ Des idées pour honorer la mémoire du bébé
✅ Comment soutenir sur la durée

Parce que :
🔹 Votre présence compte énormément
🔹 Votre maladresse peut être pardonnée, votre absence l'est moins
🔹 Il n'y a pas de "bons mots" mais il y a de bons gestes
🔹 Accompagner, ça s'apprend

Ce PDF est un trésor pour tous les proches, amis, famille, collègues qui veulent bien faire.

👉 Téléchargez ce guide gratuit :https://www.danscesmomentsla.com/uploads/7/8/9/9/7899751/carnet_de_soutien_au_deuil_p%C3%A9rinatal_a5.pdf

Partagez cette ressource autour de vous ! Plus nous serons informés, mieux nous pourrons accompagner.

18/07/2025

💙 Parents en deuil périnatal : Vous n'êtes pas seuls
Vous avez perdu votre bébé et vous vous sentez incompris ?
Votre douleur est légitime et mérite d'être accompagnée.
Ce que je comprends de vos besoins :
🤝 VOTRE BÉBÉ A EXISTÉ
Peu importe le nombre de semaines, il avait sa place dans votre cœur et vos projets. Son existence mérite d'être reconnue et honorée.
💔 VOTRE DOULEUR EST UNIQUE
Ce deuil si particulier vous confronte à la perte de votre enfant ET de tous vos rêves d'avenir. Vous portez un double deuil que peu de personnes comprennent.
⏰ VOTRE RYTHME EST RESPECTABLE
Il n'y a pas de "délai normal" pour guérir. Vos dates importantes (terme prévu, anniversaire) resteront marquantes. C'est normal.
🎗️ VOS RITUELS ONT DU SENS
Photos, empreintes, boîte à souvenirs, lettres... Ces gestes ne sont pas "morbides", ils sont nécessaires pour faire exister votre enfant socialement.
👥 VOUS MÉRITEZ UN SOUTIEN ADAPTÉ
Ce deuil demande un accompagnement spécialisé qui comprend ses particularités et ses tabous.

En tant qu'accompagnante du deuil, je vous propose un espace sécurisé pour exprimer votre souffrance sans jugement, à votre rythme.
Votre histoire mérite d'être entendue. Votre enfant mérite d'être honoré.
📞 Contactez-moi pour un premier échange
🌸 Accompagnement individuel ou en couple

08/07/2025

À toutes les mères en deuil

Souvent, je pense à mes sœurs endeuillées, ces mères devenues silencieusement orphelines de leur propre enfant.
Je pense à leurs histoires singulières, à leurs chemins cabossés, aux combats acharnés contre la maladie de leur enfant, aux luttes invisibles contre la dépression, aux morts soudaines, imprévisibles.
Je pense à leurs bras vides et à leur cœur plein.

Nous sommes toutes différentes : nos parcours, nos manières d’aimer, nos façons de tenir debout malgré l’absence.
Et pourtant, je me reconnais en chacune d’elles.
Car cette douleur, aussi unique soit-elle, est universelle.
Elle crée entre nous un lien silencieux, profond, indélébile.

Je ressens une tendresse infinie pour ces mères qui continuent, tant bien que mal, à avancer.
Celles qui se battent encore.
Celles qui n’ont plus la force, mais qui respirent quand même.
Celles qui pleurent en silence.
Celles qui parlent, qui crient, qui écrivent, qui se taisent.

Je nous vois.
Je nous reconnais.
Et je nous embrasse.

07/07/2025

🌿 Et si vous vous accordiez un moment rien que pour vous ? La sophrologie vous invite à explorer vos ressources avec douceur et bienveillance. Chaque séance est un cadeau que vous vous offrez. Devenez acteur de votre bien-être, tout en douceur 🌸

05/06/2025

"J'ai peur de l'oublier"
C’est une phrase qui revient souvent chez les personnes que j’accompagne et que j'ai pu dire moi même les premiers mois du départ de mon fils.

Son visage, son odeur, sa voix ... On voudrait que tout reste intacte... on pense que petit à petit les souvenirs vont finir par s'estomper.
Et pourtant… ✨
C’est tout simplement impossible.
Votre être cher a partagé votre vie, votre quotidien. Son regard, ses mimiques, ses gestes, ses mots… tout cela s’est inscrit en vous, parfois même à votre insu. Ces traces peuvent refaire surface, sans prévenir, dans un geste, une intonation, une pensée.
Et là, vous réalisez qu'il ou qu'elle vit encore au cœur de votre vie gravé·e pour toujours dans votre mémoire affective.

🌱 Ces souvenirs émergent davantage quand on commence à se ré-ouvrir à la vie. Quand la culpabilité s’apaise, que l’on s’autorise à ressentir à nouveau la douceur, la joie… alors, ces « empreintes » trouvent naturellement leur chemin vers la conscience.

📞 Si vous sentez le besoin d’un accompagnement pour traverser ce chemin, je vous propose un temps d’échange gratuit, sans engagement. 06 62 05 76 76.

Je propose des accompagnements sur Créteil ou à distance.

Je suis Virginie RITO, et j’aide, avec écoute et bienveillance, les endeuillés à retrouver équilibre, paix intérieure… et goût à la vie.


́senceinvisible
́ternels




Puissance du lien d'amour : Avancer sur son chemin de deuil, c'est aussi prendre doucement conscience de la puissance du lien qui reste malgré l'absence physique.