Medicina alternativă - Naturopat Oana Alexa

Medicina alternativă - Naturopat Oana Alexa Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Medicina alternativă - Naturopat Oana Alexa, Service de médecine holistique et alternative, Croissy-sur-Seine.

🌱Naturopatia - este un ansamblu de practici menite să ajute organismul să se vindece de la sine, prin metode exclusiv naturale.

🌱Rolul naturopatului este să păstreze sau să restabilească forța vitală oferind sfaturi personalizate.

Dacă reușim în viața de zi cu zi să facem alegeri sănătoase în materie de alimente, putem spune ca suntem mai bogați. 🫶...
05/02/2026

Dacă reușim în viața de zi cu zi să facem alegeri sănătoase în materie de alimente, putem spune ca suntem mai bogați. 🫶🏻
Bogați în sănătate! ✨ Si nu, nu facem aceste alegeri doar pentru a trăi 100 de ani, ci mai degrabă pentru a trăi mai puțini, dar sănătoși.
Haideți să prevenim, pentru a nu trata! ✨

🍎Un măr pe zi? Depinde..Merele sunt recunoscute pentru conținutul lor de fibre, vitamine și antioxidanți, însă numeroase...
31/01/2026

🍎Un măr pe zi? Depinde..

Merele sunt recunoscute pentru conținutul lor de fibre, vitamine și antioxidanți, însă numeroase studii și analize de laborator arată că se află constant în topul fructelor cu cele mai multe reziduuri de pesticide, mai ales când provin din agricultura convențională.

Conform evaluărilor realizate de organizații independente pentru siguranța alimentară, merele ocupă frecvent primele locuri în clasamentele privind încărcătura de pesticide și nu numai în România, deoarece sunt tratate repetat pe parcursul creșterii și depozitării, iar coaja reține cea mai mare parte a acestor substanțe.

⛔️Expunerea la pesticide, chiar și în doze mici, este asociată în studii cu un risc crescut de tulburări hormonale, neurologice și de dezvoltare, copiii sub 3 ani fiind cei mai vulnerabili.

🔰Alte fructe intens pesticidate: căpșunile, strugurii, piersicile și nectarinele, cireșele, perele.

👉 Recomandări:
• alegeți fructe bio/ecologice, mai ales pentru cele consumate cu coajă, dacă sursa nu e sigura, mai bine curățați coaja.
• spălați-le foarte bine în apă + bicarbonat alimentar, chiar lăsate câteva ore.
• consumați-le cu moderație, într-o alimentație variată și echilibrată.

Alege cu atenție!

19/01/2026
⛔️ 👇
03/12/2025

⛔️ 👇

✅Vitamina C este un antioxidant puternic care reduce inflamația și întărește imunitatea.✨Ajută organismul să lupte împot...
29/11/2025

✅Vitamina C este un antioxidant puternic care reduce inflamația și întărește imunitatea.

✨Ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor, susține globulele albe și protejează celulele de stresul oxidativ.

🍋🌶️🥝🫐Surse naturale: citrice, kiwi, fructe de pădure, ardei roșu, pătrunjel, broccoli.

✨✨A slăbi nu înseamnă perfecțiune, ci progres. Dacă îți este greu să ții un regim strict, amintește-ți că nu dieta te de...
29/11/2025

✨✨A slăbi nu înseamnă perfecțiune, ci progres. Dacă îți este greu să ții un regim strict, amintește-ți că nu dieta te definește, ci pașii mici și constanți pe care îi faci pentru tine.

Fiecare alegere mai bună, fiecare zi în care nu renunți, fiecare gând în care te pui pe primul loc contează enorm. Nu trebuie să fii perfect — trebuie doar să fii consecvent și blând cu tine.

Este normal să ai momente de slăbiciune, zile mai grele sau perioade în care nu îți iese. Important e că te ridici și continui.

Alimente de privilegiat:
– Legume proaspete cât mai colorate
– Fructe în cantități moderate și mereu înainte de mese.
– Proteine slabe (ouă, pește, pui, leguminoase)
– Cereale integrale (ovăz, quinoa, orez brun)
– Nuci, semințe și grăsimi bune (ulei de măsline, avocado)
– Apă, hidratarea e un pas important.

✅Alege alimente cât mai puțin procesate, gătește simplu (cuptor, abur, grătar), redu zahărul rafinat și pornește de la ideea „mai mult real, mai puțin ambalat”.

Mergi înainte cu răbdare și încredere — corpul și mintea ta îți vor mulțumi. 💛

03/09/2025

🐝 Albert Einstein a spus că, “dacă albinele ar dispărea, omenirea nu ar putea trăi mai mult de patru ani. Poate fi o exagerare, dar, în cele din urmă, fără albine, nu ar exista polenizare. Fără polenizare, nu ar exista fructe, legume sau plante furajere pentru animale. Rețineți că 80% din plantele cu flori sunt polenizate de insecte, inclusiv de albine. Și se pare că o treime din fructele și legumele consumate de locuitorii planetei depind direct de polenizarea albinelor. În fața acestor provocări, este crucial să creștem gradul de conștientizare cu privire la importanța protejării albinelor și să implementăm măsuri pentru a promova o apicultura durabilă și ecologică. Sprijinirea practicilor apicole responsabile, plantarea de grădini de meliferă, evitarea pesticidelor dăunătoare și promovarea biodiversității sunt acțiuni esențiale pentru a păstra sănătatea albinelor și a asigura rolul lor crucial în polenizarea plantelor. “

17/08/2025

🦠Paraziti, oxiuri..la copii și adulți! 👀

Subiectul “paraziților la oameni” este mult mai frecvent decât credem - mai ales dacă avem animale de companie, călătorim sau mâncăm alimente crude,dulci, lactate des...și nu obișnuim să ne spălăm pe mâini atât cât trebuie.

❓Cum îi descoperim❓foarte greu, deoarece simptomele pot fi inexistente la unii, iar testele de laborator nu sunt mereu eficiente.

Odată identificați, trebuie să reacționăm cât mai repede. În caz contrar, se ajunge la cronicizarea simptomatologiei, la anemie, scădere în greutate, apariția sindromului de colon iritabil, scăderea imunității, cu risc de a face noi afecțiuni (infecții ale tractului urinar, infecții ale pielii, alergii). Bineînțeles, există și riscul infectării altor persoane foarte ușor.
Nu trebuie să se ajungă acolo! Orice parazitoză digestivă se poate trata foarte ușor cu remedii naturale.

📌Ce facem concret? Recomand deparazitarea preventivă de 2 ori pe an( toți membrii familiei) , de preferat după o vacanță, sau dacă nu e cazul, primăvara și toamna, cu produse blânde pentru organism, dar eficiente în lupta cu ei + câteva sfaturi utile👇

Deoarece tratamentele antiparazitare de sinteza sunt foarte agresive si pot avea efecte secundare neplacute, fiind in primul rand toxice hepatic, pe partea naturopatică, ai câțiva aliați naturali care și-au dovedit valoarea:

🌿 Remedii naturale antiparazitare clasice pe care le găsiți la magazinele naturiste și care s-au dovedit fi eficiente, plus cele pe care le putem folosi direct din bucătărie pe care le avem la îndemână:

👉 Semințe de dovleac (crude, zdrobite, pe stomacul gol): paralizează anumiți viermi și facilitează expulzarea lor.
👉 Usturoi crud: formidabil... dar trebuie să accepți respirația urât mirositoare care vine odată cu el 😅
👉 Ulei esențial de arbore de ceai sau cuișoare (cu precauție și întotdeauna diluat pentru o perioadă scurtă de timp și trebuie personalizat în funcție de vârsta)
👉 Extracte de plante precum nuc negru, pelin și cuișoare (adesea în tinctură sau tratament combinat)

📌Dar, mai presus de toate: drenează și întărește imunitatea și ai mare grijă la alimentație.
📍De ce?

- Pentru ca atunci când sistemul imunitar este slăbit, paraziții se pot instala mai ușor, iar aici recomand Vitamina C.

- De exclus din alimentația, minim pe perioada deparazitării:

✅zahărul (alimentul lor favorit și un acidifiant al organismului)
✅lactate în special( creează un mediu unde le place sa colonizeze liniștiți)
✅carnea (se digera foarte greu, iar datorită acestui fapt ajunge in intestine in stadiul de putrefactie, fiind și hrana care le întreține viata tuturor parazitilor intestinali)
✅evitați totodată tot ce înseamnă alimente procesate și cu aditivi deoarece sunt acidifiante=hrană pt ei.

📍Respectați de asemenea regulile de igienă, respectiv spălarea hainelor și așternuturilor la 90 grade, duș dimineața și seara, etc. pentru a fi distruse ouăle de paraziți.

📌În timpul și după tratament( care se poate ține minim 1 luna), nu uita de probiotice: care vor menține sănătatea florei intestinale.

O idee de suc delicios și răcoritor: Pepene verde, lămâie și mentă.🥤🍉🍋🌱E aproape sezonul! Pepenele verde este un fruct e...
16/07/2025

O idee de suc delicios și răcoritor:
Pepene verde, lămâie și mentă.
🥤🍉🍋🌱
E aproape sezonul! Pepenele verde este un fruct excelent care:
🍉 hidratează (datorită conținutului ridicat de sodiu și potasiu), detoxifică (este un diuretic natural) și curăță eficient întregul corp la nivel celular;
🍉 Este bogat în vitaminele A și C, precum și în licopen, beta-caroten, luteină și zeaxantină, care sunt excelente pentru protejarea împotriva cancerului pulmonar, de piele, pancreatic, de sân, de prostată, endometrial și de colon;
🍉 Conține mai mulți antioxidanți care neutralizează radicalii liberi;
🍉 Conține mulți aminoacizi, inclusiv citrulina, care este benefică pentru sistemul imunitar;

Are un conținut scăzut de zahăr și calorii, așa că nu există niciun motiv să te privezi de ele! Poate fi consumat feliat, mixat, într-o salată cu lime și mentă proaspătă, într-o salată cu alți pepeni sau sub formă de suc cu lime și mentă, așa cm se arată aici. O băutură cu adevărat răcoritoare (prospețimea este accentuată de mentă!).

Irene Grosjean

Odată cu venirea primăverii, organismul nostru are nevoie de un o doză de vitalitate, un boost de energie, atât pentru t...
24/03/2025

Odată cu venirea primăverii, organismul nostru are nevoie de un o doză de vitalitate, un boost de energie, atât pentru trup cat și pentru suflet.

Dacă vă simțiți obosiți,pot fi semnele unei deficiențe nutriționale instalate pe timpul iernii, sau după o perioadă plină de încercări.

👉🏻 Principalele simptome care indică faptul că o persoană suferă de o deficiență nutrițională sunt:

• oboseală semnificativă;
• dureri de cap;
• deteriorarea pielii și a anexelor (păr, unghii, păr de pe corp), cm ar fi căderea părului;
• un ten palid;
• tulburări digestive (constipație, diaree);
• infecții repetate;
• palpitații ale inimii;
• tensiune musculară;
• pierderea poftei de mâncare;
• tulburări de atenție;
• tulburări de somn;
• simptome depresive.
SAU
Instalarea anumitor boli.

🌱Naturopatia se bazează pe capacitatea organismului de a se autovindeca și recomandă o dietă bogată în legume, fructe, alimente integrale și apă, mișcare, eliminarea stresului, etc.

🌱Ce dieta recomanda un naturopat?
Dieta este primul instrument al medicului naturist.
Alimentația de calitate este “combustibil uman”, așa cm o mașină are nevoie de combustibil și de calitate, aceeași lucru putem spune și despre organismul uman.

❗️Impactul alimentației asupra sănătății noastre a fost demonstrat de numeroase studii.

🌱Spre deosebire de recomandările obișnuite, medicul naturist este interesat în primul rând de calitatea a ceea ce mănânci, și nu neapărat de cantitate, apoi va determina un plan alimentar individualizat, în funcție de problemele tale de sănătate.

🌱În naturopatie, ne concentrăm în principal pe conținutul de micronutrienți a ceea ce mănanci. Ce înseamnă asta? Un aliment cu calorii care nu oferă nutrienți este un aliment mort.
Ne vom întoarce, așadar, către o dietă cât mai « vie » bazată în principal pe legume, fructe proaspete și de sezon, ❗️când nu e posibil, privilegiați cele congelate, sunt mai calitative decât acele fructe și legume ținute cu săptămânile în coșul cu fructe sau în lada frigiderului), cereale neprocesate, nuci, semințe, grăsimi bune( avocado, uneiuri vegetale presate la rece), care pot îmbunătăți sănătatea intestinului, pentru ca SĂNĂTATEA PLEACĂ DIN INTESTIN!

Cum influențează emoțiile sistemul imunitar?Emoțiile joacă un rol crucial în modul în care sistemul nostru imunitar.Exam...
23/03/2025

Cum influențează emoțiile sistemul imunitar?

Emoțiile joacă un rol crucial în modul în care sistemul nostru imunitar.
Examinând îndeaproape relația dintre stres, pozitivitate și diferite răspunsuri imune, vom căuta să înțelegem cm cultivarea emoțiilor pozitive ne poate întări sănătatea și rezistența în fața provocărilor vieții de zi cu zi.

1. Interacțiunea dintre creier și sistemul imunitar

Creierul și sistemul imunitar sunt strâns legate, cu semnale constante între cele două. Emoțiile pot influența aceste semnale, schimbând modul în care organismul răspunde la amenințări.

1.1 Rolul neurotransmițătorilor

Neurotransmițătorii legați de emoții, cm ar fi serotonina și dopamina, pot afecta eliberarea celulelor imune și pot regla inflamația.

1.2 Stresul emoțional și răspunsul imun

Stresul emoțional cronic poate suprima funcția imunitară, crescând susceptibilitatea la infecții și boli.

2. Emoții pozitive și negative

Diferitele emoții au efecte diferite asupra răspunsului imun. Înțelegerea acestor nuanțe ajută la cultivarea emoțiilor pozitive pentru a susține sănătatea.

2.1 Bucurie și recunoștință

Bucuria și recunoștința sunt asociate cu îmbunătățirea funcției imunitare, întărind rezistența organismului împotriva infecțiilor.

2.2 Furie și stres

Furia și stresul prelungit pot contribui la răspunsurile imune inflamatorii, crescând riscul de tulburări autoimune.

3. Practici pentru îmbunătățirea sănătății emoționale și imunitare

Adoptarea strategiilor de gestionare a emoțiilor poate avea beneficii semnificative asupra sănătății generale. Iată câteva practici recomandate:

3.1 Meditație

Meditația regulată poate ajuta la reducerea stresului emoțional, promovând astfel un răspuns imunitar echilibrat.

3.2 Exercițiu fizic

Activitatea fizică eliberează endorfine, îmbunătățind starea de spirit și susținând sănătatea imunitară.

3.3 Relații sociale pozitive

Menținerea relațiilor sociale pozitive poate contribui la o mai bună sănătate emoțională, întărind indirect răspunsul imun.

Concluzie:

În concluzie, emoțiile joacă un rol esențial în răspunsul imunitar al organismului nostru. Înțelegerea acestei interacțiuni complexe dintre sentimentele noastre și sistemul nostru de apărare ne permite să adoptăm abordări holistice pentru a promova sănătatea emoțională și imunitară optimă. Cultivând emoții pozitive, gestionând stresul și adoptând practici de bunăstare mentală, ne întărim capacitatea de a menține un sistem imunitar robust și rezistent în fața provocărilor vieții de zi cu zi.

Adresse

Croissy-sur-Seine
78290

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00

Téléphone

+33616476953

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Medicina alternativă - Naturopat Oana Alexa publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Medicina alternativă - Naturopat Oana Alexa:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram