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Pour vous

Hypnose et thérapies brèves

19/09/2025

🖐️Être en paix ne veut pas dire « tout accepter » ou « ne rien faire ».
Ce n’est pas être passif, ni indifférent.

🎉La vraie paix intérieure, c’est se libérer de ce poids invisible : doutes, irritations, tensions qui nous coupent de nous-mêmes.
C’est aussi retrouver la capacité d’agir avec clarté, de prendre des décisions alignées et d’avancer sans se laisser happer par le stress ou les peurs.

🎁Avec l’hypnose et les thérapies brèves, vous pouvez :
✨ Apaiser les émotions qui vous freinent
✨ Transformer vos automatismes intérieurs
✨ Retrouver de l’énergie pour passer à l’action
✨ Vous reconnecter à une relation plus authentique avec vous-même et les autres

🚶‍♂️‍➡️Et si c’était le bon moment pour avancer ?
👉 Contactez moi pour un accompagnement en hypnose et thérapies brèves, et mettez en mouvement la version de vous qui agit en paix, avec force et authenticité.

15/09/2025

« Je n’en peux plus, j’ai l’impression d’être une cocotte-minute prête à exploser. »
C’est une phrase que j’entends souvent dans mon cabinet.

🤔La charge mentale n’est pas qu’un concept à la mode.
C’est ce poids invisible qui vous suit du matin au soir :

-penser à tout, tout le temps
-être disponible pour tout le monde
-gérer les émotions des autres, parfois avant les vôtres

🤦‍♂️Le problème, c’est que ce trop-plein finit par vous épuiser.
Bonne nouvelle : il existe des techniques simples et efficaces pour mettre votre mental au repos, relâcher la pression et retrouver votre énergie.

👉Ce n’est pas une question de volonté ou de force. C’est une question d’apprendre à se libérer de ce qui vous pèse.

Si vous sentez que votre réservoir est vide, je peux vous aider à le remplir à nouveau.
📲 Envoyez-moi un message et faisons un premier pas ensemble.

Valérie Portais
Praticienne hypnose et thérapies brèves
35530 Servon sur vilaine
06 69 61 76 84

14/09/2025

⏰Un nouveau départ possible

🪜Et si cette rentrée devenait le moment où vous décidez de changer les choses ?

👀Vous savez à quel point la charge mentale vous pèse. Vous le sentez dans votre corps, dans vos nerfs, dans vos émotions.

🎉Vous n’êtes pas obligé(e) de continuer à subir.

🎯Je vous accompagne vers votre changement, vers plus de bien être avec l'hypnose et les thérapies brèves (techniques de régulation émotionnelles)

09/09/2025

⏰Et si vous pensiez à vous ?
On vous a appris à penser à tout… mais pas à vous.

👉Vous êtes là pour vos enfants, votre travail, vos proches. Mais qui est là pour vous ?

🧳Vous avez le droit de poser vos bagages.
🫁De respirer profondément.
🪶De commencer cette rentrée avec légèreté, sans culpabiliser.

✨ J’accompagne celles et ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur bien-être émotionnel.
📲 Contactez-moi et faites ce choix pour vous.

Valérie Portais
Praticienne Hypnose et thérapies brèves
35530 Servon sur vilaine
06 69 61 76 84
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02/09/2025

« J’ai failli exploser juste parce qu’on m’a demandé où étaient les baskets… »
👉 Ça vous parle ?

🤦‍♂️Quand on vit avec une charge mentale élevée, la moindre petite demande devient une goutte d’eau de trop.
C’est normal : votre réservoir est déjà vide.

🎒Imaginez maintenant une rentrée où vous retrouvez votre calme, même face aux imprévus.
Où votre mental sait s’apaiser.
Où vous gardez de l’énergie pour vous, pas seulement pour les autres.

🎯🌿 Mon accompagnement vous aide à retrouver sérénité et équilibre émotionnel.
📩 Parlons-en ensemble dès aujourd’hui.

29/08/2025

⚡ La charge mentale, ce n’est pas seulement « penser à tout ». C’est surtout porter tout… tout le temps.

🤔Préparer les sacs, anticiper les repas, gérer les imprévus, assurer au travail… tout ça en gardant le sourire.

⚖️Ce poids invisible fatigue plus vite que n’importe quelle tâche physique.

💥Vous n’êtes pas « trop sensible ». Vous êtes simplement à bout de ce trop-plein.
Il existe des techniques pour apaiser ce mental qui tourne en boucle et retrouver de la clarté.

✨ Je propose des accompagnements pour alléger votre charge mentale.
📲 Écrivez-moi et faisons un premier pas ensemble.

Valérie Portais
Praticienne hypnose et thérapies brèves
35530 Servon sur vilaine
06 69 61 76 84

24/08/2025

🗓️La rentrée, est souvent perçue comme un nouveau départ… mais pour beaucoup, c’est surtout une montagne de choses à gérer.

⏰Reprendre le rythme

⌛Gérer les inscriptions, les activités, les fournitures

💥Être partout à la fois : au travail, à la maison, pour les enfants, pour les proches…
Cette charge mentale invisible épuise plus vite que les kilomètres parcourus dans la journée.

Et si, cette année, vous choisissiez d’alléger ce poids ?
👉 Apprendre à poser votre mental
👉 Lâcher ce besoin de tout contrôler
👉 Retrouver du calme malgré le tourbillon de la rentrée

🎯Je propose un accompagnement pour transformer cette période intense en un moment plus fluide et plus serein.

📲 Contactez-moi dès aujourd’hui pour planifier votre séance et commencer la rentrée autrement.

19/08/2025

🔴 Et si vous testiez votre souffle en 30 secondes ?

Chaque bouffée de cigarette réduit l’oxygène disponible dans votre corps.
Résultat : moins d’énergie, moins de souffle, et un cœur qui travaille plus fort, même pour les gestes simples.

👉 Faites le test dès maintenant :

Inspirez normalement… mais gardez un peu d’air dans vos poumons (comme si vous ne pouviez pas respirer à fond).

Sans reprendre votre souffle, levez vos bras plusieurs fois, marchez rapidement sur place, ou faites 2 petits squats.

Observez ce qui se passe : cœur qui s’accélère, souffle coupé, sensation d’inconfort.

⚡ Voilà ce que votre corps vit après chaque bouffée de cigarette : un effort supplémentaire, pour moins de résultats.

Maintenant, imaginez l’inverse :
✨ Monter les escaliers sans être essoufflé
✨ Retrouver plus d’énergie au quotidien
✨ Sentir un corps plus léger et plus libre

C’est exactement ce qui vous attend lorsque vous choisissez d’arrêter. 🌿

Je vous accompagne avec l'hypnose et les thérapies brèves.

Valérie Portais
Praticienne hypnose et thérapies brèves
35530 Servon sur Vilaine
06 69 61 76 84

18/08/2025

🧠 Et si votre corps arrêtait enfin de tirer la sonnette d’alarme chaque week-end ?
Vous connaissez cette sensation ? Le vendredi arrive… et avec lui, les maux de tête. Comme si votre corps vous rappelait tout ce que vous avez accumulé en silence.

💬 Une consultante m’a récemment confié :

"Avant, j'avais systématiquement mal à la tête le week-end. Comme une pression qui retombait d’un coup. Aujourd’hui, je ne ressens plus rien… et surtout, j’ai beaucoup moins d’angoisses."

✨ Grâce à quelques séances d’hypnose et de thérapies brèves, elle a pu :
✔ Libérer les tensions invisibles
✔ Apaiser les pensées en boucle
✔ Retrouver un week-end sans douleur… ni peur du lundi

💡 L’hypnose n’est pas magique. Mais elle agit là où le mental seul ne suffit pas.
Quand on se reconnecte à soi, le corps et les émotions peuvent enfin souffler.

📩 Envie d’expérimenter ce soulagement vous aussi ?
Je vous accompagne, en douceur et à votre rythme.
👉 Contactez-moi pour en parler.

14/08/2025

🎯 Et si vous retrouviez naturellement le contrôle… sans vous forcer ?
Vous savez, ces petites habitudes qui nous pèsent plus qu’on ne veut l’admettre : grignoter sans faim, s’épuiser à vouloir plaire à tout le monde, sauter des séances sportives… et oublier de prendre soin de soi.

💬 Une de mes consultantes vient de me dire :

"Je ne grignote plus comme avant, je bois un café uniquement le matin, je m’éloigne des personnes négatives, je me suis inscrite à la zumba… et je prends le temps de mettre de la crème sur mon visage et mon corps. Avant, je ne le faisais jamais."

✨ Ce qu’elle a changé ?
Elle a arrêté de se battre contre elle-même.
Elle a choisi un accompagnement en hypnose et thérapies brèves, pour agir en profondeur.
Pas de discipline rigide. Pas de pression.
Juste un réalignement avec elle-même, ses besoins, ses limites, ses envies.

💡 Et si c'était votre tour de ressentir ce déclic ?
Changer n’a pas besoin d’être difficile. Il suffit parfois d’un petit coup de pouce.

📩 Je vous accompagne ?
Envoyez-moi un message privé pour en parler en toute simplicité.

Valérie Portais
Praticienne hypnose et thérapies brèves
35530 Servon sur Vilaine
06 69 61 76 84

10/08/2025

👀La rentrée approche… et tout change.
Nouveau lieu, nouvelle équipe, nouvel environnement… et parfois, une petite boule au ventre.

🤔Vous sentez l’inconnu vous bousculer ? C’est normal.
Un déménagement, un nouveau travail ou une rentrée dans un nouvel établissement, ça remue. Et pourtant… au fond de vous, des ressources précieuses sont déjà là : adaptation, courage, créativité, intuition.

📌Vous n’avez pas tout à créer, juste à vous reconnecter à ce qui est déjà en vous.
Et si ce changement était aussi une chance de révéler votre force tranquille ?

🎧 Besoin d’un coup de pouce pour traverser cette étape plus sereinement ? Parlons-en.

Valérie Portais
Praticienne Hypnose et thérapies brèves
35530 Servon sur vilaine
06 69 61 76 84

09/08/2025

Se lever chaque matin en subissant son quotidien… ou pour commencer à (re)créer sa vie ?

Dans le flot des obligations pro et perso, beaucoup de personnes se retrouvent en pilote automatique.
Le mental est en surcharge, le corps en tension… et l’élan vital s’épuise.

💡 Et si la mise en mouvement ne passait pas par “en faire plus”, mais par un retour au corps, à ses ressources, à une forme de sécurité intérieure ?

👉 J’accompagne les personnes en quête de changement à :
– Lâcher le mental quand il devient un frein,
– Se reconnecter à leur corps comme boussole,
– Réguler leur système nerveux pour retrouver clarté, énergie et direction.

Le mouvement juste vient de l’intérieur. Il ne s’impose pas, il s’écoute.

📩 Vous avez envie de réinventer votre façon d’habiter vos journées ? Échangeons.

Adresse

28 La Croix
Croix
SERVONSURVILAINE

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Mardi	08:30 - 12:30
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Mercredi	08:30 - 12:00
Jeudi	14:00 - 18:00
Vendredi	08:30 - 12:00
	14:00 - 17:00

Site Web

http://pour-vous-hypnose-therapies-breves.fr/

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