Sandy Charlet, Sophrologue Hypnose Libération Emotionnelle Formations

19/11/2025

✨ La Sophrologie Cognitivo-Comportementale - SCC : un accompagnement complet et concret ✨

Saviez-vous que la Sophrologie Cognitivo-Comportementale (SCC) combine les outils de la sophrologie avec les apports des thérapies cognitives et comportementales ?
C’est une approche à la fois douce, structurée et orientée solutions, qui aide à comprendre ses réactions, transformer ses pensées limitantes et rééduquer ses automatismes.

🌿 J’accompagne aujourd’hui avec la SCC :
✔️ Les phobies (peur de conduire, arachnophobie, vertige, etc.)
✔️ Les TOC / TCA (comportements compulsifs, gestion des pensées envahissantes, relation à l’alimentation…)
✔️ Les addictions (tabac, grignotage, dépendances comportementales…)
✔️ Les douleurs chroniques (fibromyalgie, migraines, tensions persistantes…)
✔️ Les Troubles du Sommeil

Grâce à des exercices personnalisés de respiration, de visualisation, de relaxation dynamique et de restructuration cognitive, la SCC permet de retrouver progressivement confiance, maîtrise de soi et sérénité.

🌱 Envie d’un accompagnement adapté à votre rythme et à vos besoins ? Des questions?
Vous pouvez me joindre en MP ou via Whatsapp/SMS au 07 68 27 05 00

Prenez soin de vous, et n'oubliez pas de prendre RDV avec vous-même.

Sandy,
07 68 27 05 00

24/10/2025

***REMBOURSEMENT DE VOS SEANCES DE SOPHROLOGIE PAR LES MUTUELLES***

Coucou tout le monde,

Un petit point sur la liste des mutuelles remboursant à ce jour les séances de Sophrologie:

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/

Ces prises en charge pourraient être un coup de pouce pour vous lancer, et prendre soin de vous, de votre équilibre émotionnel et à vous libérer des tensions qui encombrent votre corps et votre mental.

Pour toute prise de rendez-vous, en présentiel ou à distance, vous pouvez me joindre en MP et/ou via Whatsapp/SMS au 07 68 27 05 00

Prenez soin de vous et n'oubliez pas de prendre rendez-vous avec vous-même ;)

Sandy
Sophrologue, Praticienne en Hypnose et en Libération des Mémoires cellulaires
07 68 27 05 00

Un grand nombre de compagnies annoncent qu’elles remboursent les « médecines douces ou alternatives » à leurs assurés. Cependant, la sophrologie ne fait pas toujours partie des techniques que ces compagnies connaissent ou reconnaissent. La Chambre Syndicale vous présente la liste des mutuell...

07/10/2025

La créature invisible qui vit en toi et contrôle tout ce que tu fais.

Tu ne la vois pas. Tu ne l’entends pas. Et pourtant, elle est là — tapie sous ta peau, derrière chaque pensée, chaque battement de ton cœur, chaque geste que tu crois maîtriser.
C’est ton système nerveux, une toile vivante d’une complexité vertigineuse qui orchestre ta vie entière sans que tu en aies conscience.

À chaque seconde, des millions de signaux électriques parcourent ton corps à une vitesse pouvant atteindre plus de 400 km/h, transmettant des ordres, des émotions, des réflexes. C’est lui qui te fait respirer sans y penser, frissonner face au froid, ou te souvenir d’un visage aimé.

Composé de plus de 86 milliards de neurones, il forme un réseau biologique aussi vaste qu’une galaxie miniature. Chacun de ces points lumineux échange des messages chimiques et électriques pour te permettre de sentir, d’agir, de réfléchir — et surtout, d’exister.

Le système nerveux n’est pas qu’un mécanisme : c’est le chef d’orchestre silencieux de ton être, la créature invisible qui veille, sans jamais dormir, sur chaque instant de ta vie.

Sources : Britannica, National Institutes of Health (NIH), Inserm, Nature Neuroscience.

05/10/2025

Coucou tout le monde,

Voici la grille de services et tarifs mis à jour.

Pour toutes informations et/ou prise de RDV, vous pouvez me joindre en MP ou via Whatsapp/SMS au 07 68 27 05 00

Les offres de formations arrivent très vite :)

En attendant, prenez soin de vous et n'oubliez pas de prendre RDV avec vous-même ;)

Sandy

17/11/2024

🌟✨ Les liens transgénérationnels ✨🌟

Au Cocon des Cigognes, en cabinet, nous parlons très souvent des liens transgénérationnels et des durant vos rendez-vous.

Notre accompagnement global, en émotionnel avec Karène et grâce à cette méthode unique guidée par Sandy nous permet de comprendre et de libérer les schémas répétitifs qui peuvent causer de la souffrance au sein de notre système familial.

💫Qu'est-ce que les Constellations Familiales ?
Les constellations familiales sont une approche qui nous aide à mettre en lumière les dynamiques familiales cachées, souvent héritées de nos ancêtres. Ces dynamiques peuvent créer des liens de souffrance, des malentendus et des blocages émotionnels qui impactent notre vie quotidienne.

💫Couper les Liens de Souffrance
Lors d'une séance de constellations familiales et durant nos rdv d'accompagnement émotionnel, nous avons l'occasion d'identifier et de reconnaître ces schémas douloureux.

- Libérer les fardeaux émotionnels : En prenant conscience des souffrances transmises, pour la libération.
- Dissoudre les loyautés familiales: Souvent, nous nous accrochons à des souffrances qui ne nous appartiennent pas. Les constellations nous aident à comprendre ces loyautés et à les libérer.
- Rétablir l'équilibre : En reconnaissant les rôles de chacun dans notre système familial, nous pouvons restaurer une dynamique saine et équilibrée.

Une fois que nous avons coupé les liens de souffrance, il devient possible de rétablir un lien familial apaisant en comprenant le parcours de chaque membre de notre famille, nous développons une nouvelle compassion et une acceptation de leurs choix et de propres leurs épreuves.

💖 En libérant les vieilles blessures, nous nous ouvrons à une compréhension profonde et authentique avec nos proches, permettant de renforcer les liens affectifs et ainsi recréer un environnement familial apaisé.

Dans nos parcours d'accompagnement infertilité, grossesse, séparation, épreuve de vie.

Prise de RDV :
💬 Karène 06 81 30 71 87
💬 Sandy Charlet 07 68 27 05 00
Illustration