jennipher Pla Sophrologue & Énergéticienne

11/03/2025

🐎 Un petit aperçu de notre séance de Sophrologie à cheval avec Nana Merinouch .
✨️Des cavaliers détendus et des chevaux sereins.
Un petit moment en HARMONIE avec son cheval

19/02/2025

✨️🦋 Prendre soin de soi c'est aussi prendre soin de son mental.
Le mental joue un rôle important dans notre quotidien, et si il est "trop actif" nous pouvons nous sentir mal.
Savoir le mettre sur "Pause" c'est prendre le temps de s'écouter et d'écouter son corps.
En Sophrologie, nous prenons le temps pour mettre le mental de côté et ainsi être au plus près de soi.

13/02/2025

🐴 Préparation mentale et physique pour cavaliers et cavalières.
Une séance de sophrologie pour être en harmonie et connecté avec son cheval.

12/02/2025

La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui permet de réguler les émotions, le stress et l'anxiété.
Elle permet également de diminuer la tension artérielle et la dépression.

Prenez 5 minutes
3 fois par jours pour "respirer"

05/02/2025

31/01/2025

🦋💫✨️

30/01/2025