29/04/2026
FAQ : Pourquoi j’ai mal après ma séance ?
Fatigue. Courbatures. Sensibilité.
👉 Dans les 24 à 72h… c’est normal.
Ce n’est pas un problème.
C’est le corps qui réagit.
On a travaillé en profondeur.
Des zones parfois tendues depuis longtemps.
Le corps relâche.
Il s’adapte.
Il récupère.
Parfois, c’est aussi plus subtil.
Un relâchement.
Une fatigue.
Comme après avoir “lâché” quelque chose.
Ce que vous pouvez faire :
• Boire de l’eau
• Se reposer
• Éviter le sport 24h
👉 Dans la majorité des cas, ça passe en 2 à 3 jours
Si ça dure plus longtemps → écrivez-moi
Et non…
Vous n’êtes pas obligé de revenir.
Une séance peut déjà faire du bien.
Mais quand les tensions sont là depuis longtemps,
il faut parfois **3 à 4 séances** pour vraiment aller au fond des choses.
👉 Rien d’imposé
👉 Juste une proposition
Écoutez votre corps.
Il sait faire.
Amasa Zen
http://www.amasa-zen.fr