07/02/2026
💁♀️Lors de notre dernier sophro-groupe du mardi 03 février, nous avons vu comment chasser la fatigue de l'hiver.
La fatigue hivernale est principalement due au manque de lumière, avec des journées plus courtes.
En hiver, lorsque l'exposition à la lumière est limitée, notre corps produit davantage de mélatonine, hormone qui favorise la somnolence.
De plus le froid nous rend moins actif:
- sensation de fatigue
- impact sur la qualité de notre sommeil.
Lors de notre séance, des techniques de respiration et de relaxation musculaires ont permis d'activer notre énergie et notre vitalité.🌞
Et si vous décidiez dès aujourd'hui, de faire votre énergie, votre priorité?😉
L"Instant Sophrologie"
Deville- Les -Rouen
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