Florence Helloin Sophrologue

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Déville-lès-Rouen
Florence Helloin Sophrologue

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Florence Helloin Sophrologue, Site web santé et bien-être, 10 c Côte du Mont aux Malades, Déville-lès-Rouen.

01/04/2026

💁‍♀️Le week-end dernier, nous venons de changer d'heure. Le passage à l'heure d'été n'est pas anodin car il impacte notre horloge biologique interne du à un décalage de celle-ci.
Pour beaucoup d'entre nous, l'organisme a besoin de plusieurs jours pour s'adapter, et reprendre le rythme est souvent difficile. La fatigue se fait sentir et on a du mal à redémarrer.
Ce changement d'heure peut avoir des répercussions temporaires sur:
👉Le sommeil
👉l'humeur
👉la vigilance
👉l'attention et la concentration
👉la digestion
Avec mon groupe de sophrologie, nous abordé ce changement d'heure et j'ai proposé une séance sur l'évacuation de la fatigue.
Des techniques et exercices simples que propose la sophrologie qui ont permis de:
🌬️Souffler sur la fatigue
💨Evacuer la fatigue
🌈Mettre à distance la fatigue.
Afin de faire circuler l'énergie, se rebooster et retrouver la vitalité.☺️
Cabinet : " L'Instant Sophrologie"
Deville-Les -Rouen
📱06 18 70 49 98
🖋️rdv@sophrologieflorenceh.fr

24/03/2026

Je parle souvent d'ancrage en Sophrologie:
👉S'ancrer, c'est sentir ses pieds au sol, c'est la capacité à revenir à son corps et retrouver une stabilité intérieure.
👉Prendre conscience de ses points d'appuis.
👉Ralentir la respiration et permettre au système nerveux de se réguler.
👉Plus on s'ancre, plus on se sent solide face aux aléas du quotidien.

Cabinet "L'Instant Sophrologie"
Deville-Les-Rouen.

07/02/2026

💁‍♀️Lors de notre dernier sophro-groupe du mardi 03 février, nous avons vu comment chasser la fatigue de l'hiver.
La fatigue hivernale est principalement due au manque de lumière, avec des journées plus courtes.
En hiver, lorsque l'exposition à la lumière est limitée, notre corps produit davantage de mélatonine, hormone qui favorise la somnolence.
De plus le froid nous rend moins actif:
- sensation de fatigue
- impact sur la qualité de notre sommeil.
Lors de notre séance, des techniques de respiration et de relaxation musculaires ont permis d'activer notre énergie et notre vitalité.🌞
Et si vous décidiez dès aujourd'hui, de faire votre énergie, votre priorité?😉
L"Instant Sophrologie"
Deville- Les -Rouen

📱0618704998
🖋️rdv@sophrologieflorenceh.fr

26/01/2026

🙋‍♀️ Le cabinet "L'Instant Sophrologie" à Deville-Les-Rouen" ferme une semaine pour congé hivernal. Je serai à nouveau présente à partir du mardi 03 février 2026 pour les accompagnements individuels et collectifs.
A bientôt.✋
Florence Helloin
📱06 18 70 49 98
🖋️rdv@sophrologieflorence.fr

18/01/2026

💁‍♀️En ce début d'année,vous pourrez me retrouver à mon cabinet à Deville-Les-Rouen: "l'Instant Sophrologie".
🌿J'accompagne particuliers (enfants, adolescents et adultes)
pour retrouver un sommeil de qualité et pour une meilleure gestion du stress.
☘️ Accompagnement et préparation à la prise de parole en public.
🌳J'accompagne les chanteurs pour mieux gérer leur souffle et leur trac.
🍃J'accompagne les entreprises autour d'ateliers de prévention autour du sommeil et de la récupération, ainsi que la gestion du stress.
📱06/18/70/49/98
🖋️rdv@sophrologieflorenceh.fr
et chant # souffle -être .

19/10/2025

J'aurai le plaisir d'animer un atelier de Sophrologie Parents-Enfants pendant les vacances de Toussaint à la Médiathèque Mathilde de Rouvres de Notre-Dame de Bondeville le samedi 25 octobre.
Un atelier duo pour:
🍁Découvrir
🍂Partager
🍀Apprendre
🌿S'émerveiller
🍃Se détendre
Au travers d'exercices et de jeux ludiques simples, nous apprendrons à dépasser nos peurs mais également , permettre aux parents de trouver, une autre façon d'être en relation avec leurs enfants.
A bientôt🖐
ludique parents/enfants

26/08/2024

J'ai le plaisir de vous présenter mon nouveau cabinet de sophrologie "L'instant Sophro" à Déville-les-Rouen.
J'accueille enfants, adolescents, adultes et seniors pour des séances individuelles et séances de groupes.

05/10/2023

Bientôt 1er atelier collectif sophrologie et diététique au cabinet avec ma collègue Florence Helloin Sophrologue

15/09/2023

Votre cabinet Bien-être Val de Saâne inaugurera (sur invitation) son ouverture vendredi 15 septembre à 19h. Il vous accueil néanmoins déjà depuis le 1er septembre. Ce dernier regroupe le cabinet de sophrologie de Florence HELLOUIN, sophrologue certifiée et spécialisée, ainsi que le cabinet de santé d'Émilie HOUGARDY, diététicienne et nutritionniste spécialisée.

Les séances s'effectuent sur rendez-vous.

Sophrologie :
- 06 18 70 49 98
- https://www.sophrologieflorenceh.fr/prendre-rendez-vous,

Diététique :
- 06 03 54 33 42
- Doctolib
- prendreunrendezvous.fr
- emiliehougardy.diet@outlook.fr
- www.hougardy-diet.fr

Adresse

10 C Côte Du Mont Aux Malades
Déville-lès-Rouen
76250

Site Web

http://www.sophrologieflorenceh.fr/

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