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Terra Mater-naturopathie familiale

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Terra Mater-naturopathie familiale

J'accompagne les personnes désireuses de (re)trouver une santé optimale, des parents aux enfants.

J'accompagne les personnes désireuses de retrouver une santé optimale. Parce que la bonne santé future de l'enfant se met en place dès la conception, j'accompagne plus particulièrement les femmes désireuses de concevoir, leur grossesse, les bébés et enfants. Mon objectif principal est que vous puissiez retrouver la meilleure hygiène de vie possible et un équilibre globale. Pour cela, j'utilise un panel d'outils de soin complémentaires aux conseils: la réflexologie (avec une spécialité en matière de conception et d'accompagnement de la grossesse), les massages ayurvédiques pour les femmes enceintes et l'initiation au massage ayurvédique de bébé par ses parents ou encore des soins énergétiques à l'aide du Reiki. D'origine vietnamienne, je m'appuie également de méthodes issus de la médecine traditionnelle chinoise.

06/03/2026

Préparation progressive du salon du bien-être de dimanche à Haselbourg.
Les éléments pour la conférence: prêts.
Mail à ma clientèle: rédigé et envoyé.
Roll-up, flyers et cartes de visites: prêts (merci Claire Miedzinski pour le travail graphique des deux premiers🥰).
Sélection d'huiles essentielles et matériel pour des "soins": ok.
Sélection de mes livres préférés présents sur le stand: ok.
Déco: sélection en cours.
Savoir dérouler correctement le roll-up: apprentissage en cours (du désavantage d'être petite 😁)
👉Rendez-vous dimanche dès 10h à la salle polyvalente. 👈
A noter qu'une salle dite de "soins" destinée aux thérapeutes sera mise à disposition. Sur demande, je pourrais vous effectuer un peu de réflexologie ou de reiki. Pour plus d'infos sur ces pratiques, rendez-vous sur mon site: www.terra-mater.fr
Pour les massages que j'ai l'habitude de pratiquer, le Qi Nei Zang et l'Abhyanga, vu le temps consacré pour chacun, on pourra convenir d'un rendez-vous directement chez moi. 📆
Au plaisir de vous (re)voir dimanche!

05/03/2026

Carème, ramadan, période de jeûne. Je connais au moins une personne à chaque fois qui fait ça en ce moment. Ca tombe bien, on prépare notre organisme au printemps. Mais pas seulement. Alléger son alimentation, faire une pause, détoxifier son corps permet de rediriger son énergie ailleurs et pas seulement au niveau de l'estomac et du système digestif.
Ces pratiques permettent aussi de réorienter cette énergie vers notre esprit. En plus de l'alimentation, cette période favorise aussi notre réflexion spirituelle. Travailler sur nous, notre rapport aux autres et au monde. C'est se permettre un nouvel élan.
Pour alléger votre corps pendant quelques jours, voici un petit plan détox de 7 jours. Si vous voulez des conseils plus personnalisés, contactez-moi!

03/03/2026

Le printemps pointe le bout de son nez et, avec lui, la nature se réveille. Les bourgeons font leur apparition tout comme les premières fleurs au jardin, mais pas seulement. La sève des plantes montent celle du bouleau. La sève de bouleau fait sa réapparition dans le magasin de producteurs où j'ai mes habitudes. Elle est aussi présente dans les bouleaux présents sur l'un de nos terrains forestiers. Alors, on en profite, on en boit un verre tous les matins à jeun pour réveiller nos corps, les nettoyer pour être pleinement vivant et rayonnant à l'arrivée prochaine du printemps. A éviter néanmoins si vous faites de l'insuffisance rénale, êtes enceinte ou tout simplement allergique au bouleau.

25/02/2026

📢Pour rappel, je vous donne rendez-vous le 8 mars prochain à la salle des fêtes de Haselbourg dans le cadre du salon du bien-être. J'y interviendrai à 15h sur les bienfaits du massage issu de l'énergétique traditionnel chinois "Qi Nei Zhang". Vous saisirez alors son intérêt pour détoxifier votre corps, renforcer le système immunitaire et nerveux, mais pas seulement. Vous comprendrez pourquoi mes clients pleurent souvent (à chaque fois?) pendant la séance et que ce n'est en aucun cas une mauvaise chose, bien au contraire. Bénéficier de ce massage, c'est se donner la possibilité de chasser les émotions négatives qui vous encrassent à tous les niveaux et vous permet de repartir de bon pied. Bref, le soin idéal à recevoir pour préparer le printemps de votre corps et votre esprit. 🧘‍♀️

11/02/2026

❄️ La recette de congee parfaite actuellement en période de fatigue, quand il fait froid ou en cas de convalescence.

10/02/2026

Roses, chocolat, repas en amoureux,...et si vous décidiez d'offrir du bien-être à votre moitié pour la Saint-Valentin?

06/02/2026

Entre les grippes, les rhino, les gastros, on ne va pas se mentir, personne n'est épargné cette année. L'humidité et le vent n'aidant pas du tout dans mon coin.
J'en ai pris plein pot mardi et depuis mercredi, la toux m'accompagne au quotidien.
Hier soir, après une do**he, j'ai pris la vieille recette de maman, la recette traditionnelle que connaissent TOUS les enfants issus de parents asiatiques en France.
Pour les Vietnamiens, il s'agit du "cạo gió", emprunté au "gua sha chinois". En Indonésie, il s'agit du "kerikan". Enfants, on redoutait ce moment où nos parents pratiquaient ça sur notre dos lorsque nous étions malades car, très franchement, ce n'est pas la pratique la plus douce au monde.
Pourquoi? Il s'agit de mettre de l'huile camphré ou du baume du tigre sur le dos ou la poitrine et ensuite, on gratte la zone avec une pièce de monnaie (désinfectée évidemment) ou une cuillère. Il faut effectuer les gestes toujours dans le même sens.
Perso, j'ai utilisé hier un jeton de caddie en métal (nettoyé au préalable) et ai effectué les gestes sur ma poitrine. L'idée est de "chasser le vent". Autant, la pratique n'est pas agréable sur le coup, autant ça aide à dormir, à avoir une bonne circulation sanguine (et retrouver la chaleur) et à évacuer les toxines (entre autres). Depuis, même si je ne suis pas encore guérie, ça va beaucoup mieux et ai hâte de voir ma maman demain pour qu'elle me le pratique sur le dos.
Pour plus de détails, regardez cette petite vidéo.

05/02/2026

Les protéines, mais à quoi ça sert au fait? Pensez-vous en manger assez? Jetez un coup d'oeil à cette vidéo et faites les calculs vous concernant. Croyez-moi, vous pourriez être surpris.

03/02/2026

J'ai suivi une formation sur l'hygiène de vie taoïste.
Nous avons abordé à un moment le rythme de vie. J'avoue avec un peu de fierté que je ne m'en tire pas mal. D'autres réactions furent : "Mais comment?", "Mais j'ai des enfants". MAIS, le savoir est une chose, mettre en place des choses pour modifier ça en est une autre.
J'ai pris 12 ans pour arriver là où j'en suis aujourd'hui et le chemin est loin d'être fini. J'avais une hygiène et un rythme de vie totalement déséquilibrés. Je travaillais en politique. Mais le temps" travail (emploi+militantisme)" était en déséquilibre par rapport au reste. L’alimentation ? Un grand n'importe quoi. Le stress, sans commentaire.
Bref, je m'étais faite une promesse avec moi-même "plus jamais ça, je veux avoir une vie de famille équilibrée par la suite". Ça a commencé par changer de secteur professionnel. Savoir dire non au chef. Du temps s’est libéré pour faire des choses pour moi comme randonner et cuisiner. C'est par la suite ne plus être sous les ordres d'un employeur. C'est faire appel à la créativité pour faire rentrer de l'argent. C'est aussi s'instruire, se nourrir de choses qui nous intéressent, plus que le logiciel comptable. C'est avoir des enfants et essayer de leur donner un mode de vie plus sain, etc.
A partir de la prise de conscience, le chemin de vie commence à être vraiment intéressant car on commence à vivre pour soi-même. Sans se chercher des excuses. Des solutions, il y en a toujours. Il faut oser et "s'en fo**re" du regard des autres.
Un rendez-vous chez le naturo? Ce n'est pas chercher "la pilule verte « qui nous fera du bien ». C’est avant tout engager une démarche pour soi-même. C'est un chemin long qui commence et ne dure pas 1h30 de RDV. Être née dedans (les philosophies asiatiques), ça aide. Mais si vous lisez ce post maintenant, c'est qu'il y a une raison. Franchissez la porte si vous sentez que ce message résonne.
Si vous voulez passer un moment pour vous faire du bien dans l'immédiat, je suis là. Mais si vous êtes prêts à remettre en cause votre manière de vivre pour votre bien être au moyen-long terme, je serai là encore plus pour vous accompagner sur ce chemin.

02/02/2026

Je vous donne rendez-vous le 8 mars prochain au salon du bien-être de Haselbourg où je tiendrai un stand et effectuerai une intervention sur les bienfaits du massage Qi Nei Zhang.

20/01/2026

Minidril, Ludeal ge, Optimizette. Ces 3 noms résument environ 20 ans de pilule.
Comme beaucoup de jeunes filles et femmes, j'ai commencé à en prendre pour réguler mon cycle en plus de l'aspect contraceptif "sur". Comme beaucoup de femmes j'ai fait confiance à ce contraceptif pour "faire le boulot", faire mon boulot de protéger ma sphère intime.
J'avais commis une grossière erreur car, je laissais finalement ce dispositif gérer mes émotions, mes désirs, bref le rythme naturel de mon corps.

Et pourtant il y avait d'autres choix, plus harmonieux avec le corps mais qui nécessitent apprentissage et rigueur mais également de dialoguer avec le professionnel de santé qui nous suit (gynéco, sage femme, etc) et surtout, notre partenaire. Et le taux de réussite n'est pas forcément inférieur à la prise de la pilule.

J'ai donc fait le choix d'arrêter la pilule il y a 2 ans maintenant et malgré, une courte période intermédiaire où j'ai du par sécurité la reprendre, je ne reviendrai pas en arrière.

Pour en savoir plus 👇:
https://www.terra-mater.fr/faire-le-choix-de-la-contraception-naturelle/
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05/01/2026

Le congee ou bouillie de riz dans les pays asiatiques est apprécié autant pour son goût que pour ses bienfaits nutritionnels, surtout en période de fatigue ou de convalescence. Il me rappelle personnellement mon enfance ou encore le petit déjeuner pris dans l'avion peu avant l’atterrissage sur la piste d'un aéroport d'Asie.

Il est bon pour traiter la fatigue, l'anémie ou encore en post-partum.

Pour Noël, je me suis offert un nouvel auto-cuiseur nouvel génération pour avoir la cuisson de riz parfaite mais aussi le cuire en fonction des riz utilisés (long grain, brun, sushi). Je peux me faire des petits plats mijotés comme des gruaux. Le petit plus de mon appareil est qu'on peut utiliser également un mode de cuisson à faible indice glycémique.

Je vous en parle aujourd'hui car il y a aussi le monde de cuisson pour faire des bouillies (de riz mais aussi d'autres céréales) comme le reste, programmable à l'avance. Pas besoin de se lever une heure plus tôt pour préparer ça. Je peux enfin en faire à mes kids régulièrement pour le petit déjeuner en version salé (ici au poulet) ou plutôt de saveur douce (avec des fruits, etc).
Le riz apporte des glucides simples faciles à assimiler.
Le poulet du boucher restant du Pho Ga apporte des bonnes protéines le matin pour la récupération notamment et l'immunité.
Le gingembre réchauffe et est un bon anti inflammatoire et un anti microbien...

Ce congee était donc d'autant plus utile ce matin lors du premier jour d'école après 2 semaines de vacances de Noël. Comme on le sait tous, ces vacances sont les moins reposantes qui soient entre les repas, les retrouvailles avec les uns les autres. Elles sont plus fatigantes que reposantes. Ce congee au poulet était donc le bienvenu.
Et croyez-moi, Georges et Antoine apprécient. Georges raffole de la version salée, Antoine celle à base de jujube, larmes de job (trouvables dans les supermarchés asiatiques) et miel. Essayez et vous verrez!

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