Murielle Vacher - Sophrologue

18/08/2025

04/07/2025

Petit retour sur les 10 séances de sophro relaxation ludique pour les enfants de 2 et 3 ans du Multi Accueil Mini Collin

Au programme : on prend conscience de son corps, de sa respiration, des cinq sens et de ses émotions.
On apprend à se détendre, à retrouver le calme, apaiser sa colère, sa tristesse, ses peurs...

En lien avec le thème de la séance du jour, j'ai proposé des exercices de respiration, des mouvements qui apaisent, des histoires positives, des moments de détente avec de la musique et des jeux sensoriels...

Que du plaisir à animer ces séances et de voir les enfants évoluer et grandir en toute confiance, prêts pour leur première rentrée à l'école !

Bonnes vacances à tous. 🌞

08/05/2025

Voici un petit retour sur les ateliers de sophrologie ludique que j ai pu animer au Clas de Piennes et de Joudreville sur les émotions ( colère, peur, tristesse, joie et confiance en soi).
Au programme, 5 ateliers pour 4 groupes d enfants de primaire.
Les enfants ont pu s exprimer sur l 'émotion du jour, ils ont pu écouter des histoires, réaliser des exercices de respiration et de sophrologie. Ils ont pu bénéficier d un moment de détente grâce à un sophro conte approprié à l'émotion du jour...
Merci aux enfants qui ont été top !
Merci aux animateurs pour leur accueil !

16/11/2024

Un plaisir d animer cette séance ! Les enfants étaient top, merci à eux, aux parents et à Laura.
À bientôt

04/10/2024

Merci aux enfants, aux mamans et à Laura . C était très agréable d animer cette séance.

😱 Wouaaaaahhhhouuuuh 😱

Ça fait quelques semaines que je suis dans un état de stress au max! Changement d'école pour les filles avec de nouvelles habitudes, nouveaux horaires, classes énormes ; des événements à préparer et une intervention médicale qui n'était pas prévue 😔

J'ai ralenti le pas la semaine dernière pour pouvoir récupérer après tout ce stress... Je vous le dis souvent mais ce n'est pas le stress le problème (il y en aura toujours), c'est la façon et le temps qu'on prend pour revenir à la normale qui est rarement suffisant.

J'avais envie, à la base, de faire passer un bon moment à ma petite dernière en venant à l'atelier Sophrologie 12-36 mois. J'en ai profité tout autant qu'elle 😊😊 Ce moment parent/enfant est magique et permet de recréer une connexion intense avec son enfant, de se libérer du stress de la vie intense de maman. Merci Murielle 🙏🙏

N'hésitez pas à vous inscrire rapidement pour les prochaines séances pour vous rebooster. Toujours à prix tout doux parce qu'on tient à ce que ces ateliers restent accessibles à tous 🥰

Moi je suis relancée pour les prochains ateliers (tous confondus).

À bientôt 😊

💫 Laura 💫 Votre consultante bien-être en périnatalité et parentalité ( )

21/04/2024

La sophrologie : pour qui ? 🍀

- Pour les enfants à partir de 5 ans : je propose des accompagnements ludiques pour apaiser les émotions, mieux vivre les changements, prendre confiance en soi (timidité…), améliorer la concentration et donc les apprentissages, revenir au calme, améliorer le sommeil...

- Pour les adolescents : en fonction de leurs besoins (confiance en soi, stress, sommeil, examen...) et en m'adaptant à leur âge.

- Pour les adultes : gestion du stress, de l'anxiété, travailler l'estime de soi, le sommeil, se recentrer sur le positif, prendre du temps pour soi...
Mais aussi, accompagnement pour des périodes particulières comme la préparation à un examen, une grossesse, une maladie...

N'hésitez pas à me contacter

20/04/2024

Animation avec les enfants de 3 à 6 ans sur le thème des super-héros, on travaille le retour au calme !

Merci à Laura de Bien-être et matrescence pour l'invitation. Et merci aux enfants et leurs parents pour cette belle séance ! 🦸‍♀️

Hier matin, aux p'tits ateliers des émotions, Murielle Vacher, sophrologue, est venue animé les plus jeunes de la session avec toute sa bienveillance et son humour 🥰

Nos petits héros étaient ravies et sont repartis avec leur confiance en eux gonflée au maximum 💪

Merci Murielle pour ce doux moment 🙏

📅 Prochain atelier Sophro pour les 6-12 ans le samedi 18 mai

Vous pouvez contacter Murielle via son profil Facebook pour des séances individuelles ou de groupe 😊

20/04/2024

Quelques bienfaits de la sophrologie

Contactez moi pour plus d'informations 🌿☀️

20/04/2024

Je propose des découvertes de la sophrologie et des accompagnements personnalisés.

N'hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressés🌸