Elsa Planchon. Psychologue 04

06/01/2026

05/01/2026

[𝑺𝑨𝑵𝑻𝑬 𝑴𝑬𝑵𝑻𝑨𝑳𝑬]

🌿 En cette nouvelle année, nous vous rappelons qu'un point d’écoute vous accueille en accès libre tout l'année au sein du Pôle Social ! 🌿

Parce qu’il est parfois difficile de faire face seul à certaines situations, un espace d’écoute, d’échange et de soutien est à votre disposition 🫶

👂 Le point d’écoute en santé mentale, c’est :
💬 Un 𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭, sans jugement
👥 Des 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐬 𝐚 𝐥’𝐞𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 et à l’accompagnement
🕊️ Un 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 de ce que vous vivez : stress, isolement, anxiété, mal-être, difficultés personnelles ou familiales...
💁 Des 𝐨𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞𝐬 compétents du territoire.

👉 L’accès est libre, gratuit et confidentiel.

Sur rendez-vous au 📞 06 47 63 11 23 (appel ou sms) ou en contactant le Pôle Social ( 📍18 rue Georges Aubin) au 04 92 36 07 08.

𝑃𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑠𝑎 𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑎𝑢𝑠𝑠𝑖 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑖 💚
N’hésitez pas à venir échanger, parfois une simple conversation peut tout changer 🌈

01/01/2026

Un peu d'humour, une furieuse envie de Vivre et beaucoup d'amour ! Belle année 2026 🙏✨❤️🌈

29/12/2025

Programme Espoir'aidants de janvier 2026

27/12/2025

Un film sur le pouvoir du lien d'attachement ✨❤️

Quatre adolescents meurtris passent Noël dans une institution psychiatrique, épaulés par un médecin aux méthodes peu conventionnelles... Un film initiatique délicat, avec Paula Beer (la révélation de "Franz", de François Ozon).

27/12/2025

Un groupe de parole pour les exploitants agricoles 🌾🌿

25/12/2025

🧠 𝐋𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 : 𝐬’𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫, 𝐬𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐠𝐧𝐞𝐫, 𝐞𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞

Parce que la santé mentale nous concerne toutes et tous, un guide pratique Santé mentale 2025–2026 est désormais disponible 📘

👉 Ce guide recense 𝙡’𝙚𝙣𝙨𝙚𝙢𝙗𝙡𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙨𝙨𝙤𝙪𝙧𝙘𝙚𝙨 𝙖𝙘𝙘𝙚𝙨𝙨𝙞𝙗𝙡𝙚𝙨 𝙨𝙪𝙧 𝙡𝙚 𝙩𝙚𝙧𝙧𝙞𝙩𝙤𝙞𝙧𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝘼𝙡𝙥𝙚𝙨-𝙙𝙚-𝙃𝙖𝙪𝙩𝙚-𝙋𝙧𝙤𝙫𝙚𝙣𝙘𝙚 :
✔️ structures de soins
✔️ dispositifs d’accompagnement
✔️ lieux d’écoute et d’orientation
✔️ acteurs associatifs et institutionnels

Que vous soyez concerné·e, aidant·e, professionnel·le ou simplement en recherche d’informations, ce guide a été conçu pour vous orienter, vous accompagner et faciliter l’accès aux bonnes ressources, au bon moment.

🤝 𝑼𝒏 𝒐𝒖𝒕𝒊𝒍 𝒑𝒓𝒆𝒄𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆, 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒂𝒈𝒊𝒓 𝒆𝒕 𝒏𝒆 𝒑𝒂𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒖𝒍 𝒇𝒂𝒄𝒆 𝒂𝒖𝒙 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒊𝒄𝒖𝒍𝒕𝒆𝒔.

📍 N’hésitez pas à le consulter et à le partager autour de vous.
Parce que prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi savoir où trouver de l’aide. 💚

Consulte la version en ligne ici 👉🏻https://www.paca.ars.sante.fr/system/files/2025-11/Esper%20Pro%20Guide%20ok.pdf

19/12/2025

19/12/2025

16/12/2025

13/12/2025

[Etre parents d'ados, c'est... Relativiser, relativiser]
Personne ne grandit en restant figé comme une momie. Le tout-petit remue dans son berceau, puis trottine, et ses parents sourient davantage qu’ils ne s’inquiètent. L’enfant explore son environnement de façon plus audacieuse, sous le regard prudent mais calme de ses parents. Par contre la tendance des adolescents à prendre des risques, leur attitude d’opposition et leur goût pour le secret constituent une source d’angoisse fréquente pour les parents.

Certes, face à un jeune qui va mal, qui part en vrille, il est impossible de ne pas se ronger les sangs. Comment rester de marbre s’il collectionne les ecchymoses et refuse d’en parler, s’il s’alcoolise de façon abusive, ou encore s’il éclate en sanglots au beau milieu d’un repas en famille, et part en trombe ?

Inutile cependant que les parents soient terrassés à la moindre alerte. L’inquiétude, c’est comme les alarmes de voiture: ça a l’inconvénient de se déclencher pour un rien, donc d’être fort peu efficace. Il est nécessaire de pouvoir faire la part des choses entre nos inquiétudes de parents, ce qui nous appartient et ce qui relève d’une inquiétude légitime face à un ado qui va mal. Partager ses doutes avec d’autres adultes qui le côtoient (profs, entraineurs...) nous permettra parfois d’y voir plus clair.

Si votre adolescent peut susciter votre angoisse, pour l’essentiel c’est en vous que cela se passe. Comment gérez-vous la solitude, le silence, l’absence et, à l’inverse, comment faites vous face à ce qui envahit votre cœur et votre esprit, à ce qui fait effraction dans vos habitudes? Dans quelles circonstances vous arrive-t-il de perdre pied et auprès de qui pouvez-vous alors trouver de l’aide ?

Découvrez les lieux qui peuvent vous aider proches de chez vous sur https://cartographie.yapaka.be/
Extrait du livre "Manuel de survie pour parents d'ado qui pètent les plombs" disponible gratuitement au 02/413 30 00 ou sur yapaka.be/demander-un-document