Elsa Planchon. Psychologue 04

21/11/2025

[ EXPO ] « Violences, elles disent non » : comprendre et sensibiliser

La Collective Digne les Bains propose du 25 au 28 novembre, l’exposition « Violences, elles disent non » à la Médiathèque intercommunale de -les-Bains.
Une initiative de prévention et de sensibilisation autour des violences faites aux femmes organisée à l’occasion de la Journée internationale pour l'élimination de la violence à l'égard des femmes du 25 novembre.

À travers une série de visuels percutants, l’exposition met en lumière la diversité et la gravité des violences sexistes et sexuelles : violences au sein du couple, violences verbales, mariages forcés, excision, harcèlement sexuel, viol ou encore cybersexisme. L’exposition invite à comprendre les mécanismes, briser et lutter activement contre le silence et l'ignorance qui restent les principaux alliés du continuum de ces violences.

Parce que la lutte contre les violences faites aux femmes est l’affaire de tous, cette exposition appelle à reconnaître, dénoncer et agir face à des situations trop souvent invisibles ou banalisées.
La Collective, est un groupement de citoyen-nes Dignois-es, ouverte à toutes et à tous sans distinction, qui se réunissent régulièrement afin de réfléchir ensemble sur « la place des femmes dans la ville de Digne les Bains », créé le 4 Mai 2021 sous l'impulsion et la responsabilité du Maire, Patricia Granet-Brunello.

📅 Du 25 au 28 novembre
📍 Médiathèque intercommunale de Digne-les-Bains
🎟️ Entrée libre et gratuite

20/11/2025

18/11/2025

Sur l'angoisse..

17/11/2025

💻 𝗦𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗳𝗶𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝗽 : 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁. ♿

À partir du 1er décembre 2025, le Département des Alpes-de-Haute-Provence lance le Dossier Unique d’Admission (DUA) : une seule démarche en ligne pour plusieurs demandes d’admission dans les établissements et services médico-sociaux (ESMS).

Gratuit, sécurisé et accessible à tous, ce nouvel outil va alléger le quotidien des usagers, des aidants et des familles.

👉 𝗙𝗶𝗻𝗶 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲́𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗽𝗲́𝘁𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀 !
Avec la plateforme ViaTrajectoire Handicap, les usagers, leurs aidants ou leurs représentants légaux peuvent désormais :
✅ Constituer un seul dossier valable pour plusieurs établissements,
✅ Mettre à jour leurs informations facilement,
✅ Suivre en temps réel l’état d’avancement de leurs demandes.

Ce nouveau dispositif, mis en place en partenariat avec l’Agence Régionale de Santé PACA et la MDPH 04, simplifie les parcours, fluidifie les échanges entre professionnels et allège les démarches pour les familles.

🔗 Pour en savoir plus : urlr.me/fd745s

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16/11/2025

📚 CONSEIL LECTURE 📚

« Quand on devient aidant familial », de Éloïse Maillot-Nespo & Blandine Chemin-Sauque

Un mois après sa sortie, cet ouvrage éclaire avec finesse ce que vivent des millions d’aidants en France. Éloïse Maillot-Nespo y raconte, avec une grande justesse, la bascule intime qui survient lorsqu’un proche tombe malade : les gestes du quotidien qui deviennent des enjeux, les équilibres familiaux qui se transforment, les fragilités comme les forces qui apparaissent.

L’analyse de la psychologue Blandine Chemin-Sauque apporte un second regard indispensable : comprendre la charge émotionnelle, décoder les mécanismes invisibles, identifier les besoins de soutien, se préserver sans culpabiliser.

Premier tome de la collection « Des mots sur les maux », dirigée par Marie-Estelle Dupont, ce livre ouvre un espace rare où témoignage et expertise se répondent pour mieux reconnaître la réalité des aidants.

14/11/2025

💙

Et si on parlait … et santé ?

En novembre, les moustaches fleurissent un peu partout mais pas seulement pour le style 😏. Elles rappellent surtout que la santé masculine doit être mise en lumière.

Cancer de la prostate, cancer des testicules, santé mentale, prévention du suicide…
Le est l’occasion d’en parler, de briser les tabous et d’encourager le dépistage et le dialogue.

Faisons pousser la moustache… et la prévention. 👀

11/11/2025

💙🥸

11/11/2025

🧘‍♀️

11/11/2025

❤️

🎬 "L'attachement", un film à voir car d’une grande justesse psychologique qui explore avec une finesse les mécanismes de la dépendance affective, la peur de perdre l’autre, la difficulté à exister sans fusionner, mais aussi de notre capacité à aimer autrement, une fois qu’on comprend d’où viennent nos attachements.

Un film à regarder, pas seulement avec le mental mais avec le cœur, et pourquoi pas, avec un peu d’introspection.

07/11/2025

🌟 PAUSE PARENTS : Prenez un moment pour vous ! 🌟

Envie d’échanger, de réfléchir et d’inventer ensemble une parentalité plus sereine ?

Ces rencontres sont l’occasion de discuter de votre quotidien et de vos relations en famille, dans un cadre convivial et bienveillant!
Les ateliers sont gratuits et co-animés avec Guillaume TIXIER, animateur de la communication non-violente

👉Prochaines rencontres :
✅ Les Mées – Au centre de loisirs
📆 Mardi 18 novembre | 🕒 18h à 20h
✅ Château-Arnoux Saint-Auban – Au Point Rencontre
📆 Jeudi 27 novembre | 🕒 14h à 16h
✅ Sisteron – Salle René Cassin
📆 Vendredi 28 novembre | 🕒 14h à 16h

💬 Venez partager vos expériences, poser vos questions et trouver des idées pour une parentalité plus apaisée.
📌 Entrée libre et gratuite

07/11/2025

04/11/2025