À fleur d'eau " et ricochets

20/01/2026

Merci ivan Bel pour cet article !
Marcher pieds nus ou en chaussettes l'hiver . Dans le sable dur et humide oui ou bien dans l'eau oui... Dans le sable sec attention si le tendon d'Achille est douloureux.. C'est souvent signe de lésions. Pas trop longtemps de sable mou....
Autre aide : vive la marche nordique,très très complète si bien apprise. Bonne journée

-- ÇA FAIT MAL #1 : Les talons hauts --

Parmi les objets de notre quotidien qui font bien mal, il y a pour les femmes les talons hauts. Combien de fois en Shiatsu ne voit-on des muscles des mollets raccourcis, de même pour le tendon d'Achille, des pieds avec une conformation bizarre. L'ennemi ici sont les talons hauts qui peuvent causer plusieurs problèmes de santé en raison de la posture et de la biomécanique qu'ils imposent au corps. Voici une liste des principaux troubles qu'ils peuvent engendrer et qui sont à repérer :

Pour le pied : Déformation des orteils (Hallux valgus), orteils en griffe (contraction permanente des orteils), métatarsalgie (douleur sous l’avant-pied due à la pression excessive), fasciite plantaire (inflammation de l’aponévrose plantaire), épaississement du tendon d'Achille (perte de flexibilité), dDéveloppement d'ongles incarnés et d'ampoules.
Pour les muscles et articulations :
Hyperlordose lombaire, douleurs aux genoux (augmentation de la pression sur l'articulation fémoro-patellaire), faiblesse des muscles du mollet (raccourcissement du gastrocnémien), déséquilibre musculaire général (affectant la posture et la stabilité)
Pour la posture et l'équilibre :
modification du centre de gravité (le corps compense en avançant le bassin et en creusant le dos), augmentation du risque de chutes et d’entorses surtout avec des talons aiguilles), mauvaise répartition du poids corporel (exacerbant certaines pathologies articulaires)
Pour la circulation sanguine : risque accru de varices (compression des veines et mauvaise circulation sanguine), œdèmes et gonflements des jambes.
Et sur le long terme : arthrose prématurée (usure du genou et de la hanche), douleurs chroniques du dos et des pieds, difficulté à marcher pieds nus ou avec des chaussures plates (adaptation des muscles et tendons à la hauteur du talon).

Une étude de 2010 parue de le "Journal of Experimental Biology" montre que les talons hauts portés régulièrement raccourcissent les mollets de 13 à 22%, ce qui est énorme. (Source: On muscle, tendon and high heels, par R. Caspo and col.)
En Shiatsu soyons attentifs à cela, et en plus de nos traitements, proposez de marcher régulièrement pieds nus dans le sable pour reformer la voûte plantaire et redonner la longueur utile au bon fonctionnement des muscles et tendons.
Bonne pratique !

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19/01/2026

Avec le temps, j’ai compris que l’essentiel ne faisait pas de bruit.
Il n’arrive pas avec des certitudes ni des promesses.
Il se glisse doucement dans ce qui apaise, dans ce qui reste quand tout le reste s’efface.

L’essentiel, ce ne sont pas les objectifs atteints ni les rôles que l’on joue.
Ce sont les moments où l’on respire vraiment.
Les personnes auprès desquelles on peut baisser la garde.
Les valeurs qui nous tiennent debout quand plus rien n’est clair.

On passe souvent une vie à courir après ce qui brille.
À vouloir plus, mieux, plus vite.
Jusqu’au jour où l’on comprend que cette course nous éloigne parfois de nous-mêmes.

Conclusion :
Revenir à l’essentiel, ce n’est pas perdre.
C’est se retrouver.
Et choisir, enfin, ce qui nourrit plutôt que ce qui épuise.

19/01/2026

Source de vie

"La simplicité est, selon moi, le grand défi de ce troisième millénaire. Nous avons su développer la complexification à outrance, il nous appartient aujourd’hui de conquérir la simplicité et la sobriété comme ce que l’intelligence a de meilleur à nous offrir.
Grâce à des technologies de grande qualité, pensées pour servir la vie, nous devons ré-orienter notre créativité vers de nouvelles productions intelligentes, inspirées par le souci d’augmenter nos aspirations au bien-être par l’art de la simplification : des productions durables et utiles.
Cela implique, bien entendu, de recentrer nos modes de vie vers d’autres objectifs que servir encore et encore la machinerie économique : remettre l’humain et la nature au centre de nos préoccupations."
Pierre Rabhi, "La tristesse de Gaïa"

19/01/2026

Les 7 merveilles du Monde :
Voir
Entendre
Toucher
Goûter
Sentir
Rire
Aimer

15/01/2026

Fluidité, équilibre humour.. Belle journée 💕

14/01/2026

Debout

14/01/2026

Belle journée en harmonie 💕

14/01/2026

👌💕