Romain Tissot - Enseignant en Activité Physique Adaptée

12/04/2026

POV : les clients en fin de séance…

08/04/2026

🔥 Tu fais du sport mais tu ne perds pas de poids ?

Peut-être qu’il faut revoir les bases de l’alimentation, de l’activité physique et de la perte de poids !

👉 La perte de poids ne dépend pas que de l’entraînement .
👉 L’alimentation joue un rôle majeur, même au niveau de la santé.

💭 Moins de frustration, plus de résultats durables.

➡️ Swipe pour mieux comprendre ton corps

⬇️ Si tu veux bouger à mes côtés :
https://linktr.ee/romaintissot.enseignant.apa

05/04/2026

Les chutes chez les seniors causent 20 000 morts par an, une épidémie silencieuse ➡️ https://l.leparisien.fr/0SgV

31/03/2026

Malin plaisir…

29/03/2026

🚣 Le rameur, un allié souvent sous-estimé en séance.

On l’oublie parfois au fond de la salle… et pourtant, le rameur coche beaucoup de cases quand on travaille en activité physique adaptée.

Voici pourquoi je l’intègre régulièrement dans mes séances :

✅ Faible impact articulaire
Pas de choc, pas de réception. Le mouvement est fluide et continu — idéal pour les personnes qui ne peuvent pas courir ou sauter.

✅ Coordination
Jambes → tronc → bras : le rameur impose un enchaînement précis. C’est un vrai travail neuromoteur, souvent surprenant pour les pratiquants au début.

✅ Posture & gainage
Le dos droit, les abdos engagé, la nuque dans l’axe…

Le tout, à intensité adaptable selon le profil de chaque personne 🎯

C’est ce genre d’outil qui me rappelle pourquoi l’APA, c’est bien plus que du sport aménagé — c’est une approche pensée, individualisée, au service du bien-être.

12/03/2026

Selon les recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS, 2025), la prise en charge par l’activité physique se fait en 4 niveaux progressifs :

1️⃣ Rééducation / réadaptation avec des professionnels de santé (kinésithérapeutes, ergothérapeutes…).
2️⃣ Activité Physique Adaptée (APA) : programmes encadrés par des enseignants en APA, adaptés aux capacités et à la pathologie de la personne.
3️⃣ Activités sportives supervisées avec des éducateurs sportifs.
4️⃣ Pratique autonome au quotidien.

👉 Le rôle de l’enseignant en APA se situe donc au cœur du parcours de santé : il accompagne les personnes atteintes de maladies chroniques, en situation de handicap ou en perte d’autonomie à reprendre une activité physique sécurisée, progressive et adaptée.

💡 Objectif : rendre autonome la personne et donner goût à l’activité physique.

04/03/2026

Bouger, progresser, partager, prendre du plaisir 🤝

Ces photos capturent bien plus qu’une « séance de sport ».
Elles montrent des participantes qui prennent du temps pour leur santé, leur énergie et leur confiance.

En activité physique adaptée, chaque séance est pensée pour :
✔ respecter les capacités de chacune
✔ renforcer le corps en douceur
✔ améliorer l’endurance et la mobilité
✔ créer du lien et de la motivation

Ici, on ne cherche pas la performance.
On cherche le bien-être durable 💛

Envie d’essayer ? (Première séance offerte) 👇
https://www.billetweb.fr/cours-collectif-d-activite-physique-adaptee-viaphysio-longvic

Merci Nathan Soudan pour les photos 📸
Merci ViaPhysio pour la confiance 🤝

18/02/2026

Mal de dos ? Désolé mais le repos n’arrangera pas tout…
Et si l’activité physique était la clé ? 🔑

Pour t’aider à réduire tes douleurs de dos :
👉 Séances individuelles à domicile, contactes moi.
👉 Séances collectives (1ère séance offerte), inscris-toi ici : https://www.billetweb.fr/cours-collectif-d-activite-physique-adaptee-viaphysio-longvic

10/02/2026

🚶‍♂️ Et si la marche était le meilleur des remèdes ?

On cherche souvent des solutions complexes.
Mais parfois, le plus simple est aussi le plus efficace.

1) 🧠 Bien-être mental

Marcher régulièrement permet :

✔ de réduire le stress
✔ de diminuer les symptômes anxieux et dépressifs
✔ d’améliorer l’humeur
✔ d’avoir du temps pour réfléchir, penser…

Même 10 à 15 minutes suffisent pour ressentir un effet positif immédiat.

2) ⚖️ Perte de poids

La marche aide à :

✔ augmenter la dépense énergétique quotidienne
✔ améliorer la sensibilité à l’insuline
✔ limiter la prise de masse grasse
✔ relancer une dynamique d’activité

La clé ? La régularité, pas l’intensité.

3) ❤️ Santé physique

Une pratique régulière est associée entre autres à :

✔ une diminution du risque cardiovasculaire
✔ une baisse de la tension artérielle
✔ une réduction du risque de diabète de type 2
✔ une diminution de la mortalité toutes causes confondues
✔ un soulagement des douleurs lombaires

Environ 7 000 à 8 000 pas par jour sont déjà associés à des bénéfices significatifs.

🎯 Conclusion

Accessible.
Gratuite.
Adaptable à tous les niveaux.

Et si le meilleur des remèdes…
c’était simplement de marcher un peu plus chaque jour ?

02/02/2026

CAPACITÉ #4 : La coordination.

🧠 La coordination joue un rôle clé pour améliorer la qualité du mouvement, l’équilibre et la sécurité… et donc avoir un impact direct sur ton quotidien, peu importe ton âge.

👉 Si tu veux bénéficier de séances individuelles à domicile (SAP si éligibilité), contactes moi !

👉 Si tu veux bénéficier de séances collectives (1ère séance offerte), inscris-toi ici : https://www.billetweb.fr/cours-collectif-d-activite-physique-adaptee-viaphysio-longvic

11/01/2026

22/12/2025

Séances d’activité physique adaptée à domicile : et si le mouvement venait à vous ?

Les séances à domicile, c’est une solution sécurisée, personnalisée et accessible, directement chez vous 💪

👉 Adaptées à vous, basées sur un bilan initial
👉 À votre rythme, sans pression
👉 Dans votre environnement, en toute confiance

Que ce soit pour :
✔ reprendre une activité après une période d’inactivité
✔ gérer une pathologie chronique
✔ améliorer l’équilibre, la mobilité ou la condition physique
✔ retrouver de l’autonomie au quotidien

💡 Bon à savoir : les séances à domicile peuvent bénéficier du crédit d’impôt – Avance immédiate, réduisant le reste à charge.

📩 Contactez-moi pour en savoir plus.