Nutrinaesens

Nutrinaesens Je t'accompagne pour retrouver un équilibre alimentaire, tu arrives à cette période où les hormones commencent à bouleverser ton être, ton métabolisme.

Tu as vraiment envie de prendre soin de toi? Tu as cet appel qui te dit: vas-y !!Je suis là pour toi 🦋

07/06/2024

Bonjour , je recherche une location /co-location pour septembre sur la commune de Biarritz pour ma fille Lana de 17 ans qui rentre au lycée là bas. Si vous avez des contacts merci de partager ☺️ ou de me joindre au 0770484559. Merci
Belle journée

L'équilibre alimentaire commence par un bon petit déjeuner 🤸on évite de faire monter la glycémie pour éviter le coup de ...
08/10/2023

L'équilibre alimentaire commence par un bon petit déjeuner 🤸on évite de faire monter la glycémie pour éviter le coup de pompe de 10h, et l'envie irrépressible de sucre dû a une hypoglycémie !!!on se cale sur l'assiette santé et on se fait plaisir.
Comment ?😍
Avec une protéine,une céréale, un fruit entier ,une portion de matières grasses et une boisson (chaude ou froide)🌿🥑🍏🧘🏻‍♀️

23/08/2023
Envie de faire le plein de saveurs. Pas vraiment de temps pour cuisiner. Voici une recette facile et savoureuse .Ingrédi...
19/10/2021

Envie de faire le plein de saveurs. Pas vraiment de temps pour cuisiner. Voici une recette facile et savoureuse .
Ingrédients :
1 carotte 🥕riche en vitamine A _fibres _antioxydants bon pour la vision, la perte de poids
1 poivron rouge _champion en vitamine C_booste l'immunité comme les shiitakes 🍄protéines,glucides, vitamines, sels minéraux, oligoéléments
Des ananas 🍍riche en bromeline qui va faciliter la digestion.

A faire revenir dans un wok avec de la pâte de curry et de gingembre

Faire cuire des pâtes de riz et rajouter dans le wok

Dans un bol mettre une base de concombre et de salade 🥗 puis ajouter la préparation.

Pour un petit côté croquant j'ai mis des cacahuètes 😉


1 femme sur 6 dans le monde développera un cancer....Depuis ces 12 dernières années j'en ai connus plusieurs dont ma mam...
19/10/2021

1 femme sur 6 dans le monde développera un cancer....Depuis ces 12 dernières années j'en ai connus plusieurs dont ma maman, ma belle -mère ainsi que des personnes proches de moi. Ces femmes ont fait preuve d' un courage extrême face à cette maladie. D'une pudeur aussi celle de ne pas se plaindre, la douleur était présente, physiquement mais dans leurs coeurs également. Elles avaient envie de vivre, de partager, d'aimer, de profiter des personnes qu'elles aimaient . Le physique change dans ces moments là et il difficile de le montrer aux autres. J'aurai voulu pouvoir les soutenirs avec les connaissances que j'ai acquise aujourd'hui, la naturopathie, la dermo-cosmétique, le maquillage, le massage, l'énergie. Il faut impérativement prendre soin de soi, prendre le temps de lire un bouquin, de voir une expo, de rencontrer des amis, de voir sa famille, être dans le moment présent.
love
Anouck💕💕

Les peaux jeunes sont sujettes aux bouleversements hormonaux Boutons, sécheresse, sébum en excès grrr...En naturopathie ...
17/10/2021

Les peaux jeunes sont sujettes aux bouleversements hormonaux
Boutons, sécheresse, sébum en excès grrr...

En naturopathie on va faire un point sur l'alimentation(sucre, gluten, apport en légumes et en fruits), la gestion du stress avec les huiles essentielles, l'évacuation des toxines par l'activité physique.

Et nous allons nous aider de produits cosmétiques adaptés.

J'ai découvert
🤗❤️
Ma fille en est ravie et moi aussi.

Je lui ai concocté une routine sur mesure et elle peut profiter d'une peau éclatante sans défauts.

Cure peau nette, booster pureté ,masque ....bio, avec une composition qui rassure les mamans 🤗

Rendez- vous sur ma boutique pour ou en MP pour que je puisse vous conseiller
https://urlz.fr/gCQ0

❤️Anouck

Pas question de perdre l"éclat de ma peau avec l'arrivée du froid!!Une Cure de jus de céleri s'impose Il est détoxifiant...
15/10/2021

Pas question de perdre l"éclat de ma peau avec l'arrivée du froid!!
Une Cure de jus de céleri s'impose
Il est détoxifiant et antioxydant
Il va agir sur ma peau en favorisant l'élination des toxines et en maintenant un bon taux d'hydratation, il va influencer la digestion en réduisant les ballonnements.
Le céleri est alcalin et anti-inflammatoire.
J'ai ajouté un peu de citron 🍋 pour le goût

A boire le matin au réveil, un verre fraîchement fait avec la centrifugeuse.
Boire doucement sur 30 minutes.
😊❤️Anouck

Venez me retrouver le 11 septembre au Christine F. Centre énergétique et bien-êtreUne journée pour prendre soin de soi. ...
08/09/2021

Venez me retrouver le 11 septembre au Christine F. Centre énergétique et bien-être
Une journée pour prendre soin de soi.
Un pass= 3 ateliers au choix (voir ci -dessous)
2 séances : 9h30/13h30
Thème de mon atelier:
Je révèle mon glow
Programme:
-Mon assiette idéale
-La liste des compléments alimentaires indispensables pour avoir belle peau et rayonner
-Comment établir une routine beauté adaptée à mon type de peau
-Quel impact l'environnement et mon état d'esprit ont sur la beauté.
Par le biais de cet atelier, j'aborde les solutions que je propose au
quotidien pour prendre soin de soi au naturel:
Alimentation saine, soins bio / végan, le bien-être holistique, les HE en olfactif.
Une beauté holistique qui ne ressemble qu'à toi, parceque
tu es unique et parfaite
Et que cela fait du bien!!!
Tirage au sort pour gagner 3 bilans "naturopathie- beauté -bien-être" (1 bilan+1 séance de suivi) valeur 120€
Anouck
Pour cette journée Filles "Bien-être au Féminin":
Karine Moni - Animatrice Artistiques et prestations musicales
https://www.facebook.com/modesdexpression35/
Céline Simon - Styliste ongulaire
https://www.facebook.com/celinesimonnails
Anouck Van Dervelde - Naturopathie
https://www.facebook.com/AnouckVDV
Jessica Auber - Esthéticienne
https://www.facebook.com/Jessica.unmomentpoursoi
Sophie Vercoutère - conseillère experte en image holistique
Carole Richard - masseuse / réflexologue plantaire
https://www.facebook.com/centrechristinef
Christine Lequertier - coach de vie en soins énergétiques
https://www.facebook.com/centrechristinef

Pour réserver votre pass, contacter Laurie au 02 52 56 96 56😉
Elle est adorable et répondra avec plaisir à vos questions.
Prix 45€
Mon numéro 0770484559

Les vacances arrivent ☀️C'est l'occasion de prendre soin de soi en faisant une petite détox bien être avec le plein de v...
30/06/2021

Les vacances arrivent ☀️
C'est l'occasion de prendre soin de soi en faisant une petite détox bien être avec le plein de vitamines et de minéraux, découvrir de nouveaux produits, se faire du bien pour être reposé.e au retour
Journée type:
Lors du réveil, commence par un grand verre d'eau tiède avec un demi jus de citron 🍋, cela permet aux toxines éliminées par le foie de s'évacuer.
Au petit déjeuner, un smoothie fruits /légumes avec un complément de chlorophylle. Ou des fruits entiers.
Dans la matinée,de la tisane et/ou de l'eau
A midi des crudités avec de l huile de colza, du jus de citron, du vinaigre de cidre ,des herbes, des graines 😉
Dans l après midi tisanes , smoothies vert ,ou que de l'eau
Au dîner , salade de crudités, soupe froide ,légumes ...
Au bout de quelques jours l'organisme sera allégé, le teint éclatant et une énergie nouvelle sera là🤗

♥️Anouck

"Tu as la peau comme un mochi" c'est l'expression au Japon pour indiquer qu'une femme a une belle peau : douce, saine, b...
29/06/2021

"Tu as la peau comme un mochi" c'est l'expression au Japon pour indiquer qu'une femme a une belle peau : douce, saine, blanche et rebondie.
Un mochi est un petit gâteau avec un aspect parfait et soyeux, doux et en même temps ferme!!! Les japonaise pratiquent le Layering qui est une superposition de couches de films protecteurs pour la peau. Pour certains c 'est une manière de prendre soin de sa peau de façon trop honéreuse , pour d'autres c'est une perte de temps et que leur grand-mère avait comme seuls produits une crème et une eau florale.Il est normal de se sentir sceptique mais il est vrai que toutes celles/ceux qui s'y sont mis au Layering y ont trouvé une véritable réponse en découvrant leur peau transformée au fil des semaines.
Il faut trouver sa routine beauté holistique santé bien-être comprenant l'alimentation, les soins cosmétiques, les pratiques de relaxation.
Indispensable si tu veux rayonner de façon naturelle sans avoir à cacher la misère mais plutôt à sublimer ce que tu as déjà.
Prêt ?🤗
♥️Anouck

Quand la vie te dis de lâcher-prise et que tu dis oui ❤️fais ce que tu aimes et le reste suivra.Aider les personnes à se...
26/06/2021

Quand la vie te dis de lâcher-prise et que tu dis oui ❤️fais ce que tu aimes et le reste suivra.
Aider les personnes à se connaître, être véritablement ce qu'elles sont et apprendre à prendre soin de soi d'une façon holistique. Alimentation, coaching beauté ,soins , gestion des émotions. Accompagné de très belles marques bio .
❤️Anouck

Quand nous décidons d'arrêter  la contraception Quand nous décidons d'arrêter les contraceptifs hormonaux et le stérilet...
18/06/2021

Quand nous décidons d'arrêter la contraception
Quand nous décidons d'arrêter les contraceptifs hormonaux et le stérilet parce que cela peut provoquer la perte du désir, des allergies, des dépressions, des troubles circulatoires , de l'empâtement, nausées, migraines,,,,
La pilule augmente l'accélération du vieillissement qu'opère la pilule sur le col utérin, une année de prise de pilule fait vieillir d'une année le col, ce qui porte à conséquence lors de l'arrêt dans la perspective d'une grossesse
Le stérilet au cuivre n'apporte pas d'hormones mais provoque une inflammation permanente de la muqueuse, avec en prime saignements souvent importants , hémorragiques et qui dure longtemps, ce qui provoque une perte considérable pour l'organisme et un affaiblissement de l'immunité,
Après plusieurs années de cet état inflammatoire ,l'utérus est abîmé à l'âge de la ménopause , le corps à vieilli et le renouvellement cellulaire ne répare plus aussi bien , ce qui peut être une cause d'hystérectomie « banale »
Peut être en êtes vous à un moment de votre vie où vous voulez retrouver de vraies sensations , des véritables cycles et de ne plus vous polluer,
Sur 3 mois il va falloir soutenir votre corps vers ce changement, faire un travail de dépollution, d'élimination et de cicatrisation et retrouver plus rapidement de vrais cycles
Il va falloir assister le foie dans ce processus de détox, plusieurs plantes peuvent aider
le chardon -marie : les silymarines qu'il contient aident les cellules du foie à se régénérer et à se protéger des des toxines et autres composés chimiques , même pendant la prise de la contraception
le pissenlit: merveilleuse plante hépatique qui aide l'organisme à se débarrasser de ses toxines et des hormones et plus spécialement les oestrogènes
Après le stérilet les plantes alliées pour le col utérin, qui sont vulnéraires( réparent les tissus endommagés) anti-inflammatoire antispasmodiques(calment le trauma du col et des toniques utérins( qui soutiennent l'utérus dans son chemin vers la vitalité)
Achillée Millefeuille: au moyen âge, plante des sorcières !!!
C'est une magnifique alliée de la femme, antispasmodique utérin, antiseptique , hémostatique, et vulnéraire, elle va aider la muqueuse à cicatriser , enlève toute possibilité d'hémorragie, et d'infection, et l'aidera à se détendre. De plus, avec son astringence elle redonne du peps au col
le Framboisier : est un tonique utérin, antispasmodique détendra le col et son astringence contribue à la réparation des tissus, elle à des qualités nutritives, elle apporte minéraux essentiels au retour de l'équilibre.
l'Alchémille : lorsqu'il y a trauma de l'utérus( stérilet, accouchement intense, avortement,,,)elle est de plus très soutenante au niveau émotionnel et énergétique en plus d'être astringente et tonique
la Lavande un excellent antispasmodique, pour relaxer les muscles, ligaments et le col, propriétés calmantes et anxiolytiques et elle a un pouvoir antiseptique
Les contraceptions non agressives et naturelles.
Méthode barrière : préservatifs, masculin ou féminin, le diaphragme, les spermicides, les appareils indicateurs de fertilité, comme la luna, le bioself.
il est important de se connecter à notre cycle pour sentir nos différentes énergies.
💗Anouck

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