delphine_jegou

29/09/2025

LE SYNDROME DU CŒUR BRISÉ : QUAND L’ÉMOTION TUE PLUS QUE LA MALADIE.. 😷🚨😱🤯🦠

En psychologie comme en médecine, l’un des états les plus douloureux qu’on connaisse s’appelle le syndrome du cœur brisé.
Takotsubo, son nom scientifique.

Il ne naît pas d’une maladie chronique, mais d’un choc brutal : une rupture, un deuil, une trahison.
À ce moment-là, le cerveau se noie dans l’adrénaline et le cortisol. Le cœur, frappé de plein fouet, se paralyse partiellement. Les médecins le voient : le ventricule gauche se déforme, comme un piège à poulpe japonais. Pas une crise cardiaque. Pas une artère bouchée. Juste une émotion si forte qu’elle a physiquement brisé le cœur.

Et c’est ça, la vérité glaçante : l’amour perdu, la douleur émotionnelle, peuvent blesser plus fort que la maladie elle-même.

Alors pose-toi la question : combien autour de nous portent un cœur fissuré… sans jamais oser le dire ?
Dans une société qui nous pousse à avancer vite, à masquer nos blessures, combien vivent chaque jour avec un cœur brisé qu’aucune imagerie médicale ne viendra jamais réparer ?

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11/09/2025

La mort fait partie de la vie. On le sait, on l’accepte en théorie. Mais quand elle frappe, quand elle arrache une personne qu’on aime, tout en nous se révolte. Le cœur refuse, le mental nie. On ne peut pas, on ne veut pas, on n’y arrive pas. Alors s’installe ce déni, comme une barrière fragile pour nous protéger de l’insupportable.

Comment supporter ce qui ne peut l’être ?
Comment admettre ce qui paraît inadmissible ?
Comment affronter l’absence de celui ou de celle qui faisait battre notre monde ?

Et puis, comme un second déchirement, il faut apprendre à parler d’eux au passé. Dire « j’ai aimé » au lieu de « j’aime », comme si la mort avait le pouvoir de balayer leur existence et nos souvenirs. Pourtant, ce n’est pas vrai.

Ce qui demeure, ce qui traverse le temps et la mort, c’est leur empreinte. Ce qu’ils ont fait. Ce qu’ils ont donné. Les histoires que l’on continue de raconter. Les mots que l’on garde vivants. La présence invisible qui reste à nos côtés quand on accepte de continuer à parler d’eux, de les faire vivre autrement.

Et c’est précisément cela, l’accompagnement du deuil. Ce travail de mémoire, de cœur, de cheminement. Ce pas après l’autre vers une vie qui doit continuer malgré l’absence.

Car le deuil est sans doute le plus dur des voyages que la vie nous demande de traverser. Mais c’est aussi un passage où l’amour, paradoxalement, ne s’éteint pas : il se transforme.

11/07/2025

02/06/2025

Comment définir mon identité ?

L'identité personnelle se construit avec le langage, la mémoire et la conscience de soi.

Cependant, cette connaissance de soi est partielle et imparfaite.

Pour se connaître soi-même, il faut prendre en compte l'existence de l'inconscient, nos relations aux autres, nos actions et nos choix de vie.

Est ce que je prends les décisions en fonction de mes besoins ou en fonction du regard ou de l'attente de l'autre ?

Et vous qu'en pensez vous ?

09/05/2025

Atelier entre femmes
ESTIME DE SOI
Quand : le 16 mai
de 18h à 20h
objectif : déterminer mes forces

Dresser une liste de vos forces et faiblesses est une étape essentielle pour mieux vous connaître. Cette démarche introspective vous permettra d’identifier vos atouts sur lesquels vous pouvez vous appuyer, tout en reconnaissant vos points d’amélioration.

Cultiver ses forces pour être plus heureuse
Dans sa théorie, Martin Seligman suggère qu’utiliser et cultiver nos forces au quotidien pourrait permettre…

- Plus d’émotions positives
- Plus d’engagement
- De meilleures relations
- Plus de sens
- Plus d’accomplissements.

Vous êtes curieuses, alors réservez votre place?

Il reste 2 places pour cet atelier

28/04/2025

LES 5 BLESSURES DE L'ENFANCE ET LEUR IMPACT SUR LE CORPS.

Les blessures émotionnelles que nous avons subies pendant notre enfance se reflètent dans notre posture, notre façon de marcher et notre poids corporel. Les reconnaître est la première étape vers les guérir.

Blessure d'humiliation :

Comment ça se manifeste

Posture courbée, dos à bosse.
Épaules tombées et tête inclinée vers le bas.
Fessiers à l'intérieur.

Cause

Cela se développe lorsqu'une personne a été embarrassée, critiquée ou ridiculisée dans son enfance. Cela peut conduire à penser que ce n'est pas suffisant ou qu'il mérite d'être punie.

Comment la guérir

Travailler sur l'estime de soi et l'acceptation de soi.
Pratiquer des affirmations positives et s'apitoyer sur soi.
Chercher un soutien thérapeutique pour libérer la honte accumulée.
Apprendre à fixer des limites et à apprécier sa propre voix.

Blessure d'abandon :

Comment ça se manifeste
En surpoids sans cause apparente.
Difficulté à perdre du poids même avec un régime et de l'exercice.
Sensation de vide que l'on essaie de remplir avec de la nourriture.

Cause

Cela se produit lorsqu'une personne s'est sentie émotionnellement ou physiquement abandonnée dans son enfance. Cela peut provenir de parents absents, indifférents ou émotionnellement froids.

Comment la guérir

Reconnaître la peur de la solitude et apprendre à profiter du temps seul.
Guérir l'attachement émotionnel et la dépendance affective.
Pratiquer la gratitude et se connecter à soi-même
Thérapie émotionnelle pour travailler le sentiment d'abandon.

Blessure d'injustice :

Comment ça se manifeste

Corps rigide, ni trop mince ni trop lourd.
Difficulté à prendre ou perdre du poids, toujours à une taille moyenne.
Posture corporelle tendue et perfectionnisme dans la marche.

Cause

Cela se produit chez des gens qui ont grandi avec des normes très strictes, des exigences élevées ou des sentiments que rien de ce qu'ils font n'est suffisant.

Comment la guérir

Apprendre à être flexible et lâcher le besoin de contrôle.
Guérir l'exigence de soi et se permettre de faire des erreurs.
Pratiquer l'équilibre entre donner et recevoir.
Travailler la confiance dans la vie et les gens.

Blessure de trahison :

Comment ça se manifeste

Chez les hommes : dos large, fort et musclé.
Chez les femmes : hanches et fessiers gros, bien formés.
Apparence de force, mais effrayée par la tromperie.

Cause

Elle se développe lorsqu'il y a eu une figure de référence (père ou mère) qui n'a pas tenu ses promesses ou trahit la confiance de l'enfant. Génère le besoin d'être fort pour éviter d'être blessé.

Comment la guérir

Apprendre à faire confiance et lâcher le contrôle.
Guérir la peur d'être blessé dans les relations.
Pratiquer le pardon, sans justifier ce qui s'est passé.
Travailler sur la sécurité personnelle sans avoir besoin d'être fort tout le temps.

Blessure de rejet :

Comment ça se manifeste

Sensation de vouloir disparaître ou éviter certains endroits.
Insécurité dans les groupes ou les milieux sociaux.
Je rejette moi-même et les autres sans m'en rendre compte.

Cause

Cela se produit lorsqu'une personne a senti depuis son enfance qu'elle n'était pas désirée ou acceptée, ce qui lui fait chercher constamment à s'échapper.

Comment la guérir

S'accepter complètement et guérir l'estime de soi.
Identifier les pensées autocritiques et les transformer.
Apprendre à recevoir de l'amour et de la reconnaissance sans peur.
Thérapie pour travailler la peur du rejet et renforcer l'identité.

Ces blessures émotionnelles affectent non seulement l'esprit, mais aussi le corps. Les guérir n'est pas une question de changer de posture ou de régime, mais de travailler sur la racine émotionnelle.

La guérison commence par la connaissance de soi et la décision de changer ce qui nous limite.

18/04/2025

Ouvrir son esprit, développer son relationnel, apprendre une nouvelle langue ou prendre du recul,....

Prendre un billet pour un endroit magnifique à découvrir, et voyager vers une destination ou le maître mot est Confiance et amour de soi

Alors si ce post vous parle, foncez sur cette route passionnante à parcourir nous apprenant à mieux nous connaître

16/04/2025

𝑸𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒆… 𝒑𝒊𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒇𝒂𝒊𝒔 𝒍𝒂 𝒔𝒐𝒖𝒓𝒅𝒆 𝒐𝒓𝒆𝒊𝒍𝒍𝒆

Ce n’est pas toujours ta tête qui lâche en premier.
Des fois, c’est ton corps qui pogne les nerfs avant toi et qui dit :
« Là, je te lâche. T’écoutes pas quand je chuchote, alors je vais hurler. »

Mal de tête?
Tu stockes tellement de pensées que même ton front est en surcharge mentale. On dirait un disque dur qui tourne dans le vide. Tu veux reboot? Commence par t’enlever 48 onglets dans la tête.

Problème au cou?
Tu dis oui quand ton corps crie non. Tu regardes dans toutes les directions sauf vers toi. Résultat? Ton cou décide qu’il va se figer, comme pour dire : "Tourne plus, t’es déjà trop écartelée."

Mal aux épaules?
Tu transportes des sacs émotionnels que personne t’a demandé de traîner. Le problème, ce n’est pas que tu sois forte. C’est que tout le monde pense que t’es infaillible. Ton corps, lui, veut juste déposer ses bagages.

Problème de dos?
Tu tiens debout, mais à quel prix? Le haut porte les non-dits. Le bas porte ton anxiété financière, familiale, spirituelle et possiblement astrologique. Ton dos, c’est le porte-avions des émotions que tu refuses d’envoyer à l’eau.

Douleur au nerf sciatique?
Tu veux avancer, mais tu traînes une remorque émotionnelle de 8 tonnes. Chaque pas est un souvenir, un stress, une tension refoulée. Tu veux courir, mais ton nerf dit : "Pas avant d’avoir vidé le coffre."

Mal de ventre?
Tu digères tout. Les repas, les malaises, les remarques passives-agressives, les soupirs de ton chum/ ta blonde ...Sauf que ton ventre, lui, c’est pas une poubelle à émotions. Il veut juste un peu d’espace… et une trêve.

Problème de foie?
Tu t’es fait de la bile pour le monde entier sauf toi. T’as avalé ta rage avec un petit sourire poli. Ton foie, lui, rumine ce que t’as jamais osé dire. C’est pas un organe, c’est un coffre-fort d’indignation.

Problème aux poumons / cage thoracique?
Tu respires pour tout le monde sauf pour toi. L’impression d’étouffer? C’est pas juste dans ta tête. C’est ton thorax qui dit : "Je veux de l’espace, je veux de l’air, p*s surtout… je veux vivre pour vrai."

Problème aux reins?
Tu carbures à la peur, tu vis en apnée p*s tu te demandes pourquoi t’as mal dans le bas du dos? Tes reins veulent pas une médaille. Ils veulent des vacances. Sans stress, ni panique, ni charge mentale surprise.

Mal aux genoux?
Tu refuses de fléchir, même un peu. T’es debout par réflexe, par habitude, par orgueil. Tes genoux, eux, veulent juste que tu comprennes qu’il y a pas de honte à plier — ça s’appelle se respecter.

Problème aux pieds?
T’avances parce qu’il faut, pas parce que tu sais où tu t’en vas. T’es en mode “fonctionnement automatique”, mais tes pieds, eux, veulent du sens. Du repos. P*s un plan. Ou juste une pause pour realigner la boussole.

𝑻𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔, 𝒄𝒆 𝒏’𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒖𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒃𝒍𝒆-𝒇𝒆̂𝒕𝒆. 𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏 𝒉𝒂𝒖𝒕-𝒑𝒂𝒓𝒍𝒆𝒖𝒓.
𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒕𝒖 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒖𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒃𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆𝒓 𝒍𝒆 𝒔𝒐𝒏…
𝑰𝒍 𝒗𝒂 𝒇𝒊𝒏𝒊𝒓 𝒑𝒂𝒓 𝒕𝒆 𝒎𝒆𝒕𝒕𝒓𝒆 𝒂̀ 𝒕𝒆𝒓𝒓𝒆 𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒍’𝒆́𝒄𝒐𝒖𝒕𝒆𝒔.

𝑻𝒖 𝒂𝒔 𝒍𝒆 𝒅𝒓𝒐𝒊𝒕 𝒅𝒆 𝒓𝒂𝒍𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓.
𝑻𝒖 𝒂𝒔 𝒍𝒆 𝒅𝒓𝒐𝒊𝒕 𝒅𝒆 𝒅𝒊𝒓𝒆 𝒏𝒐𝒏.
𝑻𝒖 𝒂𝒔 𝒔𝒖𝒓𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒍𝒆 𝒅𝒓𝒐𝒊𝒕 𝒅’𝒂𝒓𝒓𝒆̂𝒕𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒔𝒖𝒓𝒗𝒊𝒗𝒓𝒆… 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒄𝒆𝒓 𝒂̀ 𝒗𝒊𝒗𝒓𝒆 𝒂̀ 𝒕𝒐𝒊.

Auteur : inconnu
Page: Reiki Ingrid Karro

14/04/2025