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Sophrologue - La Rochelle - Pouzeau Natacha, Dompierre-sur-Mer (2025)

19/11/2025

❌" plusieurs jours sans aller à l'école école parce qu'il avait mal au ventre ⁉️
Et ce week-end, tout va bien, bizarrement.”

➡️Alors Non, pas "bizarrement", les enfants ne “font pas semblant”.
Ils ont vraiment "mal au ventre" c'est leur corps qui parle pour ce qu’ils ressentent et ne savent pas encore exprimer.

➡️Un ventre qui fait mal, c’est un trop-plein émotionnel que l'on a pas su déceler ou écouter.

➡️Mais nous, parents, on veut du concret, du raisonné ❗
Alors on répond :
“Tu vois, il allait très bien en fait !”
Et on laisse passer le plus important, on rate le message.

➡️Quand la pression disparaît, le corps se détend.
La douleur se relâche…
Car l’enfant, lui, l’est enfin, le danger est loin, il peut lâcher prise...

❗Comment peut on réagir :
-> Accueillir ses émotions, ses paroles avant de tirer des conclusions hâtives.
-> Nommer son mal être (“je vois que tu as mal au ventre, comment puis-je t'aider ?”).
-> Offrir un espace de sécurité, d'écoute, pas une mise au point.

Et vous ? Avez-vous déjà pensé que votre enfant faisait de la comédie ?

Vous avez des question ?
j'y répondrai avec plaisir !

📍Je suis SOPHROLOGUE et
Psychopraticienne, spécialisée dans la Gestion des Emotions, je peux vous aider à aller mieux...

📍Pour en savoir ➕sur mes accompagnements et pour réserver votre consultation,
n’hésitez pas à me contacter...

📍Je vous accueille sur RDV Au Cabinet Médical de Dompierre sur Mer ou à Domicile 📍
☎️ : 07.56.90.08.76
Prise de RDV possible sur RESALIB
Mail : natacha.pouzeau@gmail.com

18/11/2025

❌NON Le Deuil ne se "GUERIT" pas en 5 étapes ❌

➡️On entend encore très souvent qu'il faut passer les “5 étapes du deuil” popularisées par Elisabeth Kübler-Ross (Psychiatre) :
le déni,
la colère,
la négociation,
la dépression,
puis l'acceptation.

➡️Or, à la base, elle ne voulait pas de proposer une grille de lecture universelle, encore moins un protocole de guérison. Elle remarquait simplement des émotions humaines, non linéaires, qu’elle reconnaissait au fil de ses accompagnements. Mais sans réellement vouloir les classer.

➡️C'est la société, les médias, parfois même le milieu psy, qui ont transformé ce modèle en une “checklist” : 5 cases /étapes à cocher pour “faire son deuil”.

➡️Résultat : quand la douleur persiste ou que la colère revient, que la dépression s'installe, que le déni persiste... beaucoup de personnes peuvent se sentir “en échec”, avec cet objectif final d’acceptation qui n’a rien d’une fin en soit, et qu'elles n'arrivent pas à atteindre.

➡️De plus si la souffrance devient trop intense ou trop durable (notamment au-delà d’un an), il est essentiel d’en parler : certains deuils prolongés nécessitent un accompagnement spécifique.

Vous avez des question ?
j'y répondrai avec plaisir !

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15/11/2025

✨Etre heureux d'être SOI✨

➡️C'est une phrase qui n'est pas si simple de s'appliquer.

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13/11/2025

📍Et si on arrêtait de parler de "crise" pour parler de régulation émotionnelle ?

📍Chez une personne porteuse de TSA, de TND ou d’Alzheimer, ce qu’on appelle à tort "une crise" est un mécanisme de survie "neurologique".

📍Le cerveau réagit à un débordement émotionnel qu’il ne parvient plus à moduler.

❌Ce n'est pas un caprice ❌

📍Une émotion trop intense déclenche l’alerte : bruit, frustration, imprévu, consigne ambiguë… L’amygdale du cerveau se met en marche comme une alarme et met en pause temporairement le siège du raisonnement...

📍Le cœur s’emballe, la respiration s’accélère : le système nerveux se prépare au danger... Ce n’est donc pas le moment de raisonner : il faut réguler avant de pouvoir de nouveau parler...

📍Assurez à ce moment là un cadre sûr : identifier le déclencheur, réduire la stimulation, parler doucement.

📍Verbalisez : Dire "Je vois que c’est difficile, je suis là"...
Le rythme cardiaque diminue, l'hormone du stress (Cortisol) aussi...

📍La régulation émotionnelle, c’est un apprentissage.

Les comportements d’opposition ou de cris deviennent alors des signes "je n’arrive plus à faire face".

📍Et donc quand l’émotion retombe, c’est le bon moment dialoguer. Proposer un choix, ou simplement un mot.

➡️Si malgré tout cela les émotions de vos enfants prennent souvent (trop) le dessus, n'hésitez pas à venir me consulter...

➡️Quelques Séances de Sophrologie, peuvent apaiser la situation et vous donner quelques clefs au quotidien.

📍Je suis SOPHROLOGUE et Psychopraticienne, spécialisée dans la Gestion des Emotions, je peux vous aider à aller mieux...

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11/11/2025

QVT ? Vous y pensez ⁉️

❗Un “dirigeant” toxique reste toxique.
Peu importe ses résultats, son réseau ou son ancienneté.

❗Si vous laissez une seule personne empoisonner l’équipe, c’est toute la dynamique collective qui s’effondre.

❗Les plus engagés finissent par partir, (un "turn-over" malsain se met en place), les autres par ne plus "s'épanouir", ils passent en mode "pilotage automatique" pour ne pas créer de conflit...
Le silence s'installe alors...

❗La performance ne repose pas QUE sur quelques personnes, mais sur une qualité de vie au travail saine, où chacun peut s’épanouir et ne pas avoir peur de communiquer...

❗ALORS réagissez pour que la Qualité de Vie au Travail, ne fasse pas fuir vos employés...

QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE POUR LES ENTREPRISES ?

➡️Pour le bien-être des Salariés et le bon fonctionnement des Entreprises.

Comment ?
- prévention et accompagnement du burn out,
- gestion du stress et des émotions,
- diminution des tensions physiques,
- préparation à la prise de parole et entretiens,
- accompagnement lors d’un changement de poste,
- confiance en soi,
- gestion des troubles du sommeil,
- amélioration de la concentration et mémorisation,
- amélioration des relations de travail…

Je propose des Séances collectives thématiques au sein des entreprises et des séances individuelles pour les salariés, les chefs d’entreprises, les entrepreneurs… qui souhaitent retrouver un bien être et un équilibre au travail.

✨Vous pensez avoir des besoins pour vos salariés, au sein de votre entreprise ?

✨Vous souhaitez en savoir plus sur mes Ateliers ?

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10/11/2025

Bonjour à toutes et à tous !

10/11/2025

QVT ? Vous y pensez ⁉️

❗Un “dirigeant” toxique reste toxique.
Peu importe ses résultats, son réseau ou son ancienneté.

❗Si vous laissez une seule personne empoisonner l’équipe, c’est toute la dynamique collective qui s’effondre.

❗Les plus engagés finissent par partir, (un "turn-over" malsain se met en place), les autres par ne plus "s'épanouir", ils passent en mode "pilotage automatique" pour ne pas créer de conflit...
Le silence s'installe alors...

❗La performance ne repose pas QUE sur quelques personnes, mais sur une qualité de vie au travail saine, où chacun peut s’épanouir et ne pas avoir peur de communiquer...

❗ALORS réagissez pour que la Qualité de Vie au Travail, ne fasse pas fuir vos employés...

QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE POUR LES ENTREPRISES ?

➡️Pour le bien-être des Salariés et le bon fonctionnement des Entreprises.

Comment ?
- prévention et accompagnement du burn out,
- gestion du stress et des émotions,
- diminution des tensions physiques,
- préparation à la prise de parole et entretiens,
- accompagnement lors d’un changement de poste,
- confiance en soi,
- gestion des troubles du sommeil,
- amélioration de la concentration et mémorisation,
- amélioration des relations de travail…

Je propose des Séances collectives thématiques au sein des entreprises et des séances individuelles pour les salariés, les chefs d’entreprises, les entrepreneurs… qui souhaitent retrouver un bien être et un équilibre au travail.

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08/11/2025

✨APPEL DECOUVERTE ✨

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💫 je vous propose un appel découverte gratuit de 15 min pour que vous puissiez me poser toutes vos questions !

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