26/05/2026
Traitement des tendinopathies d'Achille : sur quels paramètres d'exercice baser ta rééducation ? 🧐
L'exercice thérapeutique est le pilier de la prise en charge, mais face à la multitude de variables (charge, répétitions, vitesse...), il est parfois difficile de s'y retrouver.
Une récente étude Delphi (août 2025, Demangeot et al.) menée auprès de 17 experts internationaux a permis de dégager un consensus clair sur les paramètres prioritaires à intégrer selon le type d'atteinte :
Pour la TA médiane : L'intensité de contraction reste le facteur le plus influent (générant une déformation tendineuse optimale de 4,5 à 6,5%), suivie du temps sous tension, du volume de charge et du type de contraction.
Pour la TA d'insertion : L'accent doit être mis prioritairement sur l'intensité de contraction et l'amplitude de dorsiflexion (à intégrer de manière progressive).
Le savais-tu ? Pour la TA médiane, les exercices isométriques, concentriques et excentriques se valent en termes d'adaptations cliniques. La pliométrie, elle, s'avère essentielle en fin de protocole pour préparer le retour aux contraintes sportives.
👉 Pour découvrir le détail des résultats et optimiser tes protocoles de soins, lis notre article de blog complet.
www.srp-formations.com
✍️ Rédaction : Loïc David pour SRP Formations