Lili EMILE, Sophrologue

24/09/2025

L'Instant Aidant – Astuces pour préserver son énergie

Être proche aidant, c’est donner sans compter… mais parfois au prix de sa propre santé. Voici 3 conseils simples et concrets pour préserver votre énergie au quotidien :

1️⃣ Respirez profondément
Accordez-vous 5 minutes, 2 à 3 fois par jour, pour pratiquer une respiration lente et consciente. Cela apaise le stress et redonne de la clarté d’esprit.

2️⃣ Fixez vos limites
Apprendre à dire “non” ou à déléguer n’est pas un signe de faiblesse, mais une condition pour durer dans votre rôle d’aidant.

3️⃣ Notez vos petites victoires
Chaque soir, écrivez une chose positive de votre journée (un sourire, une tâche accomplie, un moment partagé). Ce rituel permet de garder le cap et de nourrir votre moral.

💚 Rappelez-vous : prendre soin de vous, c’est aussi prendre soin de votre proche.

📩 Et si vous souhaitez aller plus loin, n’hésitez pas à nous envoyer un message privé : nous vous présenterons nos séjours de répit pensés spécialement pour vous.

10/09/2025

Aujourd'hui, 10 septembre, c'est la journée mondiale de la prévention contre le su***de.

Malheureusement ce type de prévention est loin d'avoir la place qu'elle le devrait dans les médias😔
Une personne qui ne se sent pas ou plus à sa place, ne comprend pas ou plus ce qui l'entoure ou ne se sent lui-même plus compris, ne doit pas rester seul...
La souffrance est telle qu'on ne trouve plus d'échappatoire...

Parlez, osez vous faire accompagner par une psychologue, psychiatre, sophrologue formés...

VOUS ETES LA PRIORITÉ, PRENEZ SOIN DE VOUS ☺️

Numéro National de prévention contre le su***de: 3114 (gratuit et confidentiel 24h/24)
***de

05/09/2025

Une lutte qui me tient particulièrement à cœur, en tant qu'ancienne infirmière en hématologie 😊

05/09/2025

02/09/2025

Et si vous étiez aidant sans le savoir ?

Vous accompagnez régulièrement un proche malade, en perte d’autonomie ou en situation de handicap ?
Vous vous occupez de ses démarches, de son bien-être, de son quotidien ?

👉 Alors, vous êtes peut-être proche aidant.
Un rôle souvent assumé naturellement, par amour ou par devoir, mais qui peut aussi épuiser, isoler et fragiliser...

Relais du Bien-Être, est là pour vous rappeler une chose essentielle :
prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son proche.

Nos séjours de répit, offrent aux aidants une parenthèse précieuse pour souffler, se ressourcer et retrouver de l’énergie.

Parce que derrière chaque aidant, il y a une personne qui mérite d’être soutenue. 🌟

N’hésitez pas à nous envoyer un message en privé pour que nous prenions contact avec vous pour toutes informations et inscription.

31/08/2025

Très belle rentrée à tous nos enfants 🎈😁
Et bon courage à tous les parents pour cette nouvelle année d'aller-retour, maison, école, garderie, d'activités extra scolaires , de réunions d'école... Bref vous savez😁