13/01/2026
🌿 Réguler le stress & apaiser le système nerveux 🌿
Le stress chronique, la surcharge mentale et la fatigue émotionnelle font aujourd’hui partie du quotidien de nombreuses personnes.
Quand le corps reste trop longtemps en état d’alerte, il devient difficile de se détendre, de dormir, de penser clairement… ou de ressentir un véritable apaisement.
✨ Cet atelier de 3 heures est une invitation à ralentir.
Un temps pour comprendre ce qui se joue dans votre corps et retrouver une sensation de sécurité intérieure, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Au programme :
• mieux comprendre le fonctionnement du stress
• identifier vos signaux corporels
• apprendre à apaiser votre système nerveux
• repartir avec des outils simples et concrets, utilisables au quotidien
L’atelier alterne temps d’explication, exercices corporels doux, respiration consciente, relaxation guidée et visualisation sécurisante.
🌱 Pour qui ?
Aucun prérequis. Vous participez à votre rythme, sans obligation de prise de parole.
Ce temps peut être suivi de manière indépendante ou s’inscrire dans un cycle de régulation émotionnelle.
📍 Infos pratiques
• Date : le 1er février 2026
• Durée : 3h
• Public : adultes (25–50 ans), groupe mixte
• Lieu : Les Arcs
• Groupe restreint pour garantir un cadre sécurisant
• Tarif : 60€
🌿 Ce que cet atelier peut vous apporter :
✔ Un apaisement immédiat
✔ Une meilleure compréhension de votre stress
✔ Des outils concrets pour le quotidien
✔ Une reconnexion au corps comme ressource
💌 Intéressé·e ?
Infos et inscriptions en message privé.