Maison Naïti

14/04/2026

Besoin de souffler ?
De relâcher la pression ?
De ralentir un peu ?

Un nouvel atelier Relaxation & Équilibre arrive à la Maison Naïti avec Nathalie Iltis - Coach & Sophrologue ✨

Un moment pour réguler son stress, apaiser le mental et retrouver son équilibre.

👉 Découvrez les détails ci-dessous
⚠️ Places limitées

🌿 Fatiguée, stressée, trop de pensées ?

Essaye ça !

👉 Inspire par le nez tout en levant les bras au ciel
👉 Bloque ta respiration et contracte tout ton corps
👉 Au bout de quelques instants, souffle tout en imaginant envoyer loin tout ton stress et tes pensées

Refais-le 3 fois, en ressentant ta présence

Tu sens la différence ?

✨ Cet exercice envoie un signal direct à ton système nerveux :
“tu peux relâcher”

C’est simple… mais incroyablement puissant.

💡 C’est exactement pour ça que j’ai créé les ateliers Relaxation & Equilibre !

Chaque séance propose les meilleures méthodes pour réguler ton système nerveux et d'équilibre corps-énergie-esprit !

Un espace pour :
🌿 ralentir vraiment
🌿 relâcher en profondeur
🌿 apprendre à réguler ton système nerveux

✨ Atelier Relaxation & Équilibre
Corps • Énergie • Esprit

📍 Drusenheim – Maison Naiti
🕕 Les jeudis 18h30, à partir du 30 avril 2026
⚠️ Places limitées

👉 Infos et inscription : https://app.zenamu.com/events/01d9b5936debbc2a58d07ad7d8febfe7

10/04/2026

À la Maison Naïti, chaque accompagnement est une rencontre,
chaque soin est une parenthèse…

Merci à Le Bo***ir de SaGe pour ces moments de douceur qui permettent de se reconnecter à soi 🤍
Et merci à toutes celles qui partagent leurs ressentis… vos mots comptent énormément.💛

Une bulle de bien-être vous attend ✨

5.0 ⭐ · Wellness center in Drusenheim, France

10/04/2026

Une nouvelle journée pour relâcher, respirer et se reconnecter.✨

08/04/2026

Un créneau s’est libéré chez Hélène Berling Réflexologue c’est le moment d’en profiter 🤩🤩

04/04/2026

🌸 Le week-end de Pâques est là…

Un moment précieux pour ralentir,
se retrouver, partager…
et savourer les petits bonheurs en famille.

Toute l’équipe de la ✨Maison Naïti✨
vous souhaite un doux week-end de Pâques,
rempli de chaleur, de douceur et de jolis moments 🐣

Prenez soin de vous et de ceux qui vous entourent 🤍

03/04/2026

Quand le mental ne s’arrête plus…
Un exercice simple à tester… et un atelier pour apprendre à l’intégrer durablement.

Nathalie vous en dit plus dans ce post 👇

🚲😣Tu connais ce moment où tes pensées tournent en boucle ? C'est ce que j'appelle le “p'tit vélo” !

Tu voudrais te poser, mais :
les pensées s’enchaînent
le mental analyse tout et anticipe...surtout négativement
tu refais les conversations.…

Alors teste ça (2 minutes suffisent) :

✨ Exercice de régulation du système nerveux

Trouve-toi un endroit calme, où tu ne seras pas dérangé et assied toi dans une position confortable
👉 Croise les mains au niveau de ta poitrine (position des bras du mort 😅)
👉 Fais des mouvements alternés de tapotement doux contre ta poitrine, relâche les épaules
👉 Inspire lentement par le nez (4 secondes) en ressentant le mouvement dans ton ventre et au niveau de ton diaphragme
👉 Puis expire doucement par la bouche (6 secondes)
Pendant l’expiration :
👉 imagine que tu “déposes” tes pensées
comme si elles glissaient hors de toi

Refais jusqu'à ressentir de l'apaisement.

…

💫 Maintenant observe :

Ton corps s’est relâché ?
Ton mental est un peu plus calme ?

C’est normal.

👉 🧠 L’expiration longue active directement le système nerveux parasympathique
(celui qui apaise et ralentit)

✨ Résultat :
✔ le mental ralentit
✔ le corps se détend
✔ tu reviens dans le présent

Mais le vrai changement, c’est quand tu apprends à le faire en profondeur, guidée.

C’est exactement ce que je propose dans mes ateliers !!! 🤩

✨ Atelier Relaxation & Équilibre
Corps • Énergie • Esprit

Un espace pour :
🌿 calmer durablement le mental
🌿 réguler ton système nerveux
🌿 te reconnecter à toi

📍 Maison Naïti | Drusenheim
🕕 Les jeudis 18h30-19h30, à partir du 30 avril 2026 !
⚠️ Petit groupe, places limitées !!!

Infos et inscription : https://app.zenamu.com/events/01d9b5936debbc2a58d07ad7d8febfe7

👉 Écris-moi ce que tu as ressentis en faisant cet exercice 🤍

03/04/2026

🚲😣Tu connais ce moment où tes pensées tournent en boucle ? C'est ce que j'appelle le “p'tit vélo” !

Tu voudrais te poser, mais :
les pensées s’enchaînent
le mental analyse tout et anticipe...surtout négativement
tu refais les conversations.…

Alors teste ça (2 minutes suffisent) :

✨ Exercice de régulation du système nerveux

Trouve-toi un endroit calme, où tu ne seras pas dérangé et assied toi dans une position confortable
👉 Croise les mains au niveau de ta poitrine (position des bras du mort 😅)
👉 Fais des mouvements alternés de tapotement doux contre ta poitrine, relâche les épaules
👉 Inspire lentement par le nez (4 secondes) en ressentant le mouvement dans ton ventre et au niveau de ton diaphragme
👉 Puis expire doucement par la bouche (6 secondes)
Pendant l’expiration :
👉 imagine que tu “déposes” tes pensées
comme si elles glissaient hors de toi

Refais jusqu'à ressentir de l'apaisement.

…

💫 Maintenant observe :

Ton corps s’est relâché ?
Ton mental est un peu plus calme ?

C’est normal.

👉 🧠 L’expiration longue active directement le système nerveux parasympathique
(celui qui apaise et ralentit)

✨ Résultat :
✔ le mental ralentit
✔ le corps se détend
✔ tu reviens dans le présent

Mais le vrai changement, c’est quand tu apprends à le faire en profondeur, guidée.

C’est exactement ce que je propose dans mes ateliers !!! 🤩

✨ Atelier Relaxation & Équilibre
Corps • Énergie • Esprit

Un espace pour :
🌿 calmer durablement le mental
🌿 réguler ton système nerveux
🌿 te reconnecter à toi

📍 Maison Naïti | Drusenheim
🕕 Les jeudis 18h30-19h30, à partir du 30 avril 2026 !
⚠️ Petit groupe, places limitées !!!

Infos et inscription : https://app.zenamu.com/events/01d9b5936debbc2a58d07ad7d8febfe7

👉 Écris-moi ce que tu as ressentis en faisant cet exercice 🤍

01/04/2026

🌿 Tu te sens souvent stressée ?

Essaye ça !

👉 Inspire par le nez pendant 4 secondes, en imaginant que tu inspires depuis ton bas-ventre
👉 Bloque 2 secondes
👉 Expire lentement par la bouche pendant 6 secondes, en ressentant ton ventre et ta poitrine s'abaisser

Refais-le 5 fois.

Important : Lorsque tu souffles, relâche tes épaules et les tensions que tu peux ressentir..

Tu sens la différence ?

✨ Cette respiration envoie un signal direct à ton système nerveux :
“tu peux relâcher”

C’est simple… mais incroyablement puissant.

💡 Le problème, c’est qu’on oublie de le faire au quotidien.

C’est exactement pour ça que j’ai créé les ateliers Relaxation & Equilibre !

Chaque séance propose les meilleures méthodes pour réguler ton système nerveux et d'équilibre corps-énergie-esprit !

Un espace pour :
🌿 ralentir vraiment
🌿 relâcher en profondeur
🌿 apprendre à réguler ton système nerveux

✨ Atelier Relaxation & Équilibre
Corps • Énergie • Esprit

📍 Drusenheim – Maison Naiti
🕕 Les jeudis 18h30, à partir du 30 avril 2026
⚠️ Places limitées

👉 Infos et inscription : https://app.zenamu.com/events/01d9b5936debbc2a58d07ad7d8febfe7

31/03/2026

Et si vous preniez enfin un moment pour souffler… 🌿

Le quotidien va vite.
Trop vite parfois.
Stress, fatigue, émotions, charge mentale… il devient difficile de s’accorder du temps pour soi.

La sophrologie vous propose justement cela :
un moment pour ralentir, respirer et retrouver votre équilibre.

À la ✨Maison Naïti✨, .iltis.therapeute et vous accompagnent avec douceur, dans un cadre apaisant et bienveillant.

Pour vous…
Pour les petits comme pour les grands…
Ou dans cette période particulière qu’est la parentalité.

Au fil des séances, vous pouvez retrouver :
🌿 Plus de calme
🌿 Une meilleure gestion du stress
🌿 Une sensation d’apaisement
🌿 Un mieux-être durable

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son équilibre.

✨ Et si c’était le bon moment pour vous ?

📍 Maison Naïti
📅 Sur rendez-vous
👉 Lien en bio

24/03/2026

Et si votre corps avait des choses à vous dire… 🌿

Stress, fatigue, émotions envahissantes, manque de confiance, difficultés chez l’enfant…
Parfois, certains blocages s’installent sans que l’on comprenne vraiment pourquoi.

La kinésiologie est une approche douce et globale qui permet de libérer les tensions émotionnelles et physiques et de retrouver un meilleur équilibre.

À la ✨Maison Naïti✨, Perrine vous accueille avec écoute, bienveillance et justesse, dans un accompagnement personnalisé, respectueux de votre rythme.

👶 Enfants
👩‍🍼 Périnatalité & parentalité
🧑 Adultes

Parce que chaque période de vie peut amener son lot de déséquilibres…
et que vous n’avez pas à les traverser seul(e).

Au fil des séances, vous pouvez retrouver :
🌿 Un apaisement global
🌿 Plus de clarté
🌿 Un mieux-être durable
🌿 Une meilleure compréhension de vous-même

✨ Et si c’était le bon moment pour vous ?

📍 Maison Naïti
📅 Sur rendez-vous
👉 Lien en bio

24/03/2026

Un joli moment parent-enfant pour accueillir les émotions en douceur 🌈
Un atelier pour apprendre à traverser les tempêtes émotionnelles… et retrouver l’arc-en-ciel.🌈
👉 places limitées
Inscriptions: https://app.zenamu.com/maison-naiti/workshops/4110

🌈✨ Ma Bulle Relax Duo – Atelier 2 : De l’orage à l’arc-en-ciel ✨🌈

Après avoir découvert la météo de nos émotions, nous poursuivons le voyage avec le deuxième atelier du cycle Ma Bulle Relax Duo.

🌦️ Les émotions sont comme la météo : parfois le ciel est calme… et parfois un orage arrive.
Dans cet atelier, les enfants et leurs parents vont apprendre à libérer les émotions pour laisser apparaître l’arc-en-ciel.

À travers des jeux corporels, de la sophrologie ludique, du yoga parent-enfant et des moments de créativité, chaque duo découvrira des outils simples pour traverser les tempêtes émotionnelles avec plus de sérénité.

🌟 Au programme :

⛈️ Chorégraphie météo : de la tempête à l’arc-en-ciel
🌬️ Exercices corporels : je libérer la tempête
🌧️ Massage parent-enfant
🌈 Bricolage
🧘 Relaxation guidée pour retrouver son ciel intérieur

Un moment de complicité et de douceur pour :
⭐se détendre, se recentrer, rire et bouger,
⭐comprendre et accueillir ses émotions,
⭐partager et renforcer le lien,
⭐apprendre à se calmer quand l’orage arrive
⭐repartir avec des outils concrets pour le quotidien.

📅 INFOS PRATIQUES

Mercredi 1er avril | 10h30 – 11h30
Thème du jour : "De l’orage à l’arc-en-ciel"
Lieu : Maison Naïti, Drusenheim

Tarif : 20€ l’atelier en duo (1 adulte + 1 enfant), possibilité de trio (1 adulte + 2 enfants), 25€ en trio
Grands-parents, parrains/marraines bienvenus !

🤩 INSCRIPTION sur https://app.zenamu.com/maison-naiti/workshops/4110

Places limitées : 5 duos max

>>> Prochaines dates : Tous les 1er mercredi du mois (jusqu'au grandes vacances) !
mercredi 6 mai 2026
mercredi 3 juin 2026