Art-thérapie 76

19/01/2026

Rendez-vous les 14 et 15 février ! ✨️

[Mise en lumière des exposant]
Salon du Bien-Être de Grand Bourgtheroulde

✨Virginie Frébourg-Deslandes - Art-thérapie 76
Ateliers: Oracles et Art thérapie (sur dons libres)
Dimanche 15 février à 14h
Retrouvez Virginie sur les réseaux :
Site : https://artherapie76.fr/
Instagram : https://www.instagram.com/art_therapie76/
Facebook : Art-thérapie 76

👉 Envie de participer à un atelier ou une conférence ?
Inscrivez-vous dès maintenant :
https://www.billetweb.fr/salon-du-bien-etre-de-grand-bourgtheroulde

📍 Salon du Bien-Être de Grand Bourgtheroulde
14 et 15 février 2026
De 10h à 18h
Centre Gilbert Martin – Grand Bourgtheroulde

18/01/2026

Ce dimanche matin de janvier, à Moulineaux, tout a commencé bien avant l’arrivée des participantes.

Il y a eu le chargement de la voiture, les instruments choisis avec soin, le tapis, la bouilloire…
Puis l’arrivée dans la salle, le temps de créer un cocon :
quelques bougies allumées, un peu d’encens, les instruments installés, l’espace préparé pour accueillir le calme.

Et puis, doucement, les participantes sont arrivées.
Presque en même temps, un rayon de soleil est venu se poser dans la pièce, comme une invitation à ralentir.

Le silence s’est installé.
Les corps se sont déposés.
Les respirations se sont apaisées.

Les sons ont pris leur place, enveloppants, vibrants, soutenants.
Un moment suspendu, hors du temps, pour accueillir la nouvelle année avec douceur et présence.

Après la séance, il y a eu les échanges, les mots posés avec sincérité, les sourires.
Une boisson chaude, quelques chocolats que j’avais apportés… et ceux partagés par une participante, dans cet esprit de simplicité et de convivialité qui me touche toujours autant.

💛 Merci à chacune d’entre vous pour vos belles énergies, votre confiance, votre présence et la qualité de nos échanges.
Je sais pourquoi j’aime tant proposer ces espaces de relaxation sonore : pour créer du lien, du calme, et des parenthèses de douceur dans nos vies souvent trop rapides.

Au plaisir de vous retrouver très bientôt pour un nouveau voyage sonore 🌿✨

💜
𝗩𝗶𝗿𝗴𝗶𝗻𝗶𝗲 𝗙𝗗
Art-thérapie & Bien-être émotionnel
Relaxation sonore & Oracle 𝘓’𝘌𝘹𝘱𝘭𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘭’Â𝘮𝘦
Normandie

17/01/2026

🌿 𝗦’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝗶, 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝗹à

Aujourd’hui, je vous propose un 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲 𝗰𝗿é𝗮𝘁𝗶𝗳 en 4 étapes, pour déposer ce qui pèse et accueillir vos émotions.
Aucun savoir-faire artistique n’est nécessaire.

🎨 É𝘁𝗮𝗽𝗲 𝟭 – 𝗣𝗼𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻
Prenez une feuille ou un carnet.
Respirez quelques instants et notez ce que vous ressentez en ce moment (un mot ou une courte phrase).

🌈 É𝘁𝗮𝗽𝗲 𝟮 – 𝗖𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 / 𝗺𝗮𝘁é𝗿𝗶𝗮𝘂𝘅
Choisissez 1 ou 2 couleurs qui représentent votre état intérieur.
Laissez-les vous guider, sans chercher à “faire joli”.

🖌 É𝘁𝗮𝗽𝗲 𝟯 – 𝗖𝗿é𝗲𝗿 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
Faites des traits, des formes, des ronds, ce que votre main a envie de dessiner.
Laissez les mouvements exprimer votre émotion ou votre énergie du moment.

🔍 É𝘁𝗮𝗽𝗲 𝟰 – 𝗢𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿
Prenez du recul et regardez votre création.
Que vous dit-elle sur ce que vous traversez ?
Quelle couleur, forme ou geste vous parle particulièrement ?
Notez une réflexion ou un mot qui émerge.

✨ 𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲
Quelle petite transformation pouvez-vous accueillir dès aujourd’hui grâce à ce moment pour vous ?

🕊️ Si vous souhaitez approfondir ce cheminement et explorer vos émotions en sécurité, je vous accompagne en séance individuelle, à votre rythme.

💜
𝗩𝗶𝗿𝗴𝗶𝗻𝗶𝗲 𝗙𝗗
Art-thérapie & Bien-être émotionnel
Relaxation sonore & Oracle 𝘓’𝘌𝘹𝘱𝘭𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘭’Â𝘮𝘦
Normandie

16/01/2026

✨ 𝗟’𝗘𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹’Â𝗺𝗲, 𝘂𝗻 𝘃𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲 𝗰𝗿éé à 𝗾𝘂𝗮𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘀 ✨

Depuis sa sortie en septembre, j’ai été touchée par tous vos retours sur 𝗟’𝗘𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹’Â𝗺𝗲.
Pour celles et ceux qui le connaissent déjà, vous savez que ce n’est pas qu’un oracle…

🌸 C’est un 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹 𝗱’𝗶𝗻𝘁𝗿𝗼𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻, pensé pour vous accompagner avec 𝗹’𝗮𝗿𝘁-𝘁𝗵é𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲, à votre rythme.
Chaque carte a été illustrée à la 𝗽𝗲𝗶𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗮𝗰𝗿𝘆𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝗺𝗮 𝗳𝗶𝗹𝗹𝗲, et le livret que j’ai rédigé vous guide dans des explorations douces de vos émotions et de votre monde intérieur.

Créer cet oracle a été pour nous un 𝘃é𝗿𝗶𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲 𝘃𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗿é𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁é 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲, et j’espère qu’il continue de vous inspirer et de vous offrir des moments de 𝗽𝗿é𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲 à 𝘃𝗼𝘂𝘀-𝗺ê𝗺𝗲.

📚 𝗕𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 : j’ai eu le plaisir de réapprovisionner hier la Librairie L'Armitière à Rouen.
Si vous avez envie de découvrir l’oracle “en vrai”, de le feuilleter, de le ressentir… il vous y attend.

💛 Et vous, quelle carte ou quel moment avec l’oracle vous a le plus touché récemment ?

💜
𝗩𝗶𝗿𝗴𝗶𝗻𝗶𝗲 𝗙𝗗
Art-thérapie & Bien-être émotionnel
Relaxation sonore & Oracle 𝘓’𝘌𝘹𝘱𝘭𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘭’Â𝘮𝘦
Normandie

15/01/2026

✨ 𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹… ✨

Ce dimanche 𝟭𝟴 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿, je vous invite à un moment de 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗻𝗼𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲.
Un temps pour ralentir, déposer ce qui pèse, et écouter les vibrations qui apaisent le corps et l’esprit.

🌿 Un espace pour souffler et se reconnecter à soi
🌿 Laisser le stress glisser doucement
🌿 Retrouver un peu de calme intérieur

📍 𝗠𝗼𝘂𝗹𝗶𝗻𝗲𝗮𝘂𝘅
🕙 𝟭𝟬𝗵𝟬𝟬 – 𝟭𝟭𝗵𝟬𝟬
💛 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁é𝗲𝘀 – 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗻é𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶𝗿𝗲

✨ 𝘚𝘪 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘴 𝘰𝘶 𝘷𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘦𝘴𝘱𝘳𝘪𝘵 𝘳𝘦𝘴𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘭𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘰𝘪𝘯 𝘥’𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘢𝘶𝘴𝘦, 𝘤𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘷𝘰𝘶𝘴.

👉 Réservez ici :
https://artherapie76.fr/relaxation-sonore/

💜
𝗩𝗶𝗿𝗴𝗶𝗻𝗶𝗲 𝗙𝗗
Art-thérapie & Bien-être émotionnel
Relaxation sonore & Oracle 𝘓’𝘌𝘹𝘱𝘭𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘭’Â𝘮𝘦
Normandie

13/01/2026

✨ 𝗔𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶è𝗿𝗲 𝘀é𝗮𝗻𝗰𝗲, 𝗷’𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮𝗶𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗶𝗿𝗲… ✨

Beaucoup de personnes hésitent à franchir le pas de l’art-thérapie.
Certaines se demandent si elles “savent créer”, si ça va les aider, ou si elles vont se sentir jugées.

Je vous le dis avec sincérité : 𝗶𝗹 𝗻’𝘆 𝗮 𝗿𝗶𝗲𝗻 à 𝘀𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗻𝗶 à 𝗿é𝘂𝘀𝘀𝗶𝗿.
Mon rôle est de créer un espace sûr, doux et bienveillant, où vos émotions peuvent simplement exister.

En séance, je vous accompagne à votre rythme.
On peut dessiner, écrire, ou écouter les vibrations des sons…
Le seul objectif est de 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 à 𝘃𝗼𝘂𝘀-𝗺ê𝗺𝗲, pas de produire quelque chose de “joli”.

💛 𝘔𝘰𝘯 𝘪𝘯𝘷𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 : 𝘰𝘴𝘦𝘻 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘤𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴, 𝘴𝘢𝘯𝘴 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘵𝘦, 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘷𝘰𝘶𝘴.

👉 Pour en savoir plus :
https://artherapie76.fr/art-therapie/

💜
𝗩𝗶𝗿𝗴𝗶𝗻𝗶𝗲 𝗙𝗗
Art-thérapie & Bien-être émotionnel
Relaxation sonore & Oracle 𝘓’𝘌𝘹𝘱𝘭𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘭’Â𝘮𝘦
Normandie

11/01/2026

✨ 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 𝘀𝗼𝗻𝗼𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝗿 ✨

Dimanche 𝟭𝟴 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿, je vous propose un temps de 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗻𝗼𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲,
un moment pour ralentir, souffler, et déposer ce qui pèse.

Les vibrations des instruments accompagnent en douceur le corps et l’esprit.
Sans effort, sans attente.
Juste s’allonger, écouter, et laisser faire.

🌿 Un espace pour apaiser le stress
🌿 Se reconnecter à ses sensations
🌿 Retrouver un peu de calme intérieur

📍 𝗠𝗼𝘂𝗹𝗶𝗻𝗲𝗮𝘂𝘅 (𝟳𝟲)
🕙 𝟭𝟬𝗵𝟬𝟬 – 𝟭𝟭𝗵𝟬𝟬
💛 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁é𝗲𝘀 – 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗻é𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶𝗿𝗲

✨ 𝘚𝘪 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘳𝘦𝘴𝘴𝘦𝘯𝘵𝘦𝘻 𝘭𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘰𝘪𝘯 𝘥’𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘳, 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘴é𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘯𝘦 𝘪𝘯𝘷𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 à 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘰𝘧𝘧𝘳𝘪𝘳 𝘤𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴.

👉 Infos et réservations :
https://artherapie76.fr/relaxation-sonore/

💜
𝗩𝗶𝗿𝗴𝗶𝗻𝗶𝗲 𝗙𝗗
Art-thérapie & Bien-être émotionnel
Relaxation sonore & Oracle 𝘓’𝘌𝘹𝘱𝘭𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘭’Â𝘮𝘦
Normandie

10/01/2026

✨ 𝗖𝗼𝘂𝗹𝗶𝘀𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 ✨

Ce matin, nous nous sommes retrouvées à trois, art-thérapeutes en Normandie, pour un temps d’échange simple et précieux. 🤍

Un moment pour partager nos pratiques, nos outils, nos questionnements aussi.
Prendre du recul, se soutenir entre pairs, nourrir notre posture… autant de choses essentielles pour continuer à accompagner avec justesse.

Ces rencontres me tiennent particulièrement à cœur.
Notre métier gagne à être vécu dans le lien, la réflexion et le respect de l’éthique.

🌸 Gratitude pour ces temps de partage, ici, en Normandie.

💜
𝗩𝗶𝗿𝗴𝗶𝗻𝗶𝗲 𝗙𝗗
Art-thérapie & bien-être émotionnel
Relaxation sonore & Oracle 𝘓’𝘌𝘹𝘱𝘭𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘭’Â𝘮𝘦
Normandie

08/01/2026

🌿 𝗔𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹𝗹𝗶𝗿 𝘀𝗲𝘀 é𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗱é𝗷à 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿 à 𝘀𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗹𝗮𝗴𝗲𝗿 🌿

En séance, je rencontre souvent des personnes très fatiguées émotionnellement.
Fatiguées de porter, de contenir, de ne plus savoir par où commencer.

Quand les émotions prennent toute la place, il n’y a rien à réparer.
Il y a surtout besoin d’un 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝘀û𝗿, d’un temps pour respirer et se reconnecter à soi.

En art-thérapie, je propose des chemins simples et doux pour déposer ce qui pèse :
🎨 créer sans chercher à faire joli
🔔 se laisser porter par le son
✍️ poser un mot sur ce qui est là

De petits gestes, répétés avec bienveillance, peuvent déjà apporter de l’apaisement et un peu plus de clarté intérieure.

✨ 𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗾𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲 à 𝗮𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹𝗹𝗶𝗿 𝘃𝗼𝘀 é𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗹𝗼𝘂𝗿𝗱 ?

🕊️ Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e) dans ce chemin, je vous accueille en séance individuelle, à votre rythme.

💜
𝗩𝗶𝗿𝗴𝗶𝗻𝗶𝗲 𝗙𝗗
Art-thérapie & Bien-être émotionnel
Relaxation sonore & Oracle 𝘓’𝘌𝘹𝘱𝘭𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘭’Â𝘮𝘦
Normandie

07/01/2026

✨ 𝗥𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗻𝗼𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝗣𝗮𝘃𝗶𝗹𝗹𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 ✨

Aujourd’hui, j’ai eu la joie d’animer 𝘁𝗿𝗼𝗶𝘀 𝘀é𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗻𝗼𝗿𝗲 au Pavillon des Transitions à Rouen :
🌿 deux temps parent-enfant,
🌿 et une séance dédiée aux adultes.

Un moment pour ralentir, respirer, écouter…
et se laisser porter par les vibrations des instruments, en harmonie avec l’environnement.

Ces séances s’inscrivaient dans le cadre du dispositif porté par
👉 Métropole Rouen Normandie
👉 Je participe Rouen Normandie - COP21,
qui a retenu l’atelier « Relaxation sonore pour un bien-être en harmonie avec l’environnement ».

💛 Un immense merci au 𝗣𝗮𝘃𝗶𝗹𝗹𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 pour son accueil toujours aussi chaleureux,
et merci du fond du cœur aux participantes et participants qui ont bravé la neige pour venir s’offrir ce temps pour eux.

Des moments simples, humains, profondément ressourçants…
et une belle façon d’accueillir la nouvelle année en douceur. ❄️✨

💜
𝗩𝗶𝗿𝗴𝗶𝗻𝗶𝗲 𝗙𝗗
Art-thérapie & Bien-être émotionnel
Relaxation sonore & Oracle 𝘓’𝘌𝘹𝘱𝘭𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘭’Â𝘮𝘦
Normandie

06/01/2026

🌿 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗶𝗻𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝘀’𝗮𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿 à 𝗷𝗼𝘂𝗲𝗿 🌿

Hier, la neige est tombée.
Et en construisant ce bonhomme de neige, quelque chose de simple et de léger s’est réveillé en moi.

Nous l’oublions souvent, mais 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗶𝗻𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 continue d’exister, même à l’âge adulte.
Il a besoin d’être entendu, rassuré… et parfois simplement 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝘀é à 𝗷𝗼𝘂𝗲𝗿, sans objectif, sans performance.

En art-thérapie, j’observe combien ces moments de créativité libre peuvent être réparateurs.
Ils permettent de relâcher la pression, d’apaiser le mental et de 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.

Voici trois invitations pour nourrir votre enfant intérieur :

🌸 𝗖𝗿é𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲
Dessiner, peindre, modeler… sans chercher à “bien faire”. Juste pour le plaisir du geste.

🌸 𝗦’𝗮𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝘂𝗱𝗶𝗾𝘂𝗲
Marcher dans la neige, écouter une musique qui fait du bien, jouer avec la matière… Ces instants simples régulent profondément les émotions.

🌸 𝗔𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹𝗹𝗶𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿
Fatigue, tristesse, joie ou légèreté : tout a le droit d’exister. L’enfant intérieur n’a pas besoin d’être corrigé, seulement reconnu.

✨ Prendre soin de soi commence parfois par un geste simple, presque enfantin… mais profondément apaisant.

💜
𝗩𝗶𝗿𝗴𝗶𝗻𝗶𝗲 𝗙𝗗
Art-thérapie & Bien-être émotionnel
Relaxation sonore & Oracle 𝘓’𝘌𝘹𝘱𝘭𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘭’Â𝘮𝘦
Normandie

02/01/2026

✨ 𝗥𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗻𝗼𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝗣𝗮𝘃𝗶𝗹𝗹𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 - 𝗥𝗼𝘂𝗲𝗻

Pour bien commencer l’année, j’ai la joie d’animer plusieurs 𝘀é𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗻𝗼𝗿𝗲 au 𝗣𝗮𝘃𝗶𝗹𝗹𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, dans le cadre de 𝗠𝗼𝗻 𝗣’𝘁𝗶𝘁 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗢𝗣𝟮𝟭. 🌍

🎶 𝗨𝗻𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗻𝗼𝗿𝗲 𝗴𝘂𝗶𝗱é𝗲, pour accueillir la nouvelle année en douceur, se déposer, ralentir et se reconnecter à ses sens.
Les vibrations d’instruments traditionnels – 𝗯𝗼𝗶𝘀, 𝗺é𝘁𝗮𝗹, 𝗰𝗿𝗶𝘀𝘁𝗮𝗹 – invitent à la détente, à l’écoute du corps et à un moment d’harmonie en lien avec la nature.

🌿 Un temps pour respirer, ressentir, s’apaiser… au cœur d’un lieu engagé pour la transition et le vivant.

📅 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟬𝟳 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲
📍 𝗣𝗮𝘃𝗶𝗹𝗹𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀
Quai de Boisguilbert – 76000 Rouen

🕰 𝗛𝗼𝗿𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 & 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝘀 :
• 14h30 – 14h55 : séance duo parent / enfant
• 15h00 – 15h25 : séance duo parent / enfant
• 15h40 – 16h40 : séance adultes

👥 𝟭𝟮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗺𝗮𝘅𝗶𝗺𝘂𝗺 𝗽𝗮𝗿 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻
🎟 𝗚𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗻𝘁𝘀

🧘‍♀️ À 𝗽𝗿é𝘃𝗼𝗶𝗿 :
Tenue confortable, tapis de sol, coussin et couverture pour profiter pleinement de ce voyage sonore.

🙏 Merci à la Métropole Rouen Normandie et au service Éducation à l’environnement – mobilisation citoyenne – COP21 pour leur confiance et pour la mise en place de ces temps de bien-être accessibles à toutes et tous.

👉 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝘃𝗶𝗮 𝗹𝗲 𝗣𝗮𝘃𝗶𝗹𝗹𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 :
https://www.metropole-rouen-normandie.fr/programmation-du-pavillon-des-transitions/relaxation-sonore-bien-etre-harmonie-avec-lenvironnement-parents-enfants

http://metropole-rouen-normandie.fr/programmation-du-pavillon-des-transitions/relaxation-sonore-bien-etre-harmonie-avec-lenvironnement-adulte

Métropole Rouen Normandie
Je participe Rouen Normandie - COP21

Virginie FD
♥ 𝗔𝗿𝘁-𝘁𝗵é𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗡𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗱𝗶𝗲 ♥