
23/09/2025
🌿 Fatigue persistante, rhumes à répétition…
Et si votre système immunitaire avait simplement besoin d’un coup de pouce ? 🍂
À l’automne, entre le retour en collectivité, la baisse de soleil, la fatigue accumulée et le stress de la rentrée, notre organisme devient plus vulnérable. Mais bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles et durables pour renforcer vos défenses !
✨ Voici 4 conseils simples et efficaces :
1️⃣ Faites le plein de vitamines : privilégiez les fruits et légumes de saison, ainsi que les aliments riches en zinc, fer et magnésium.
2️⃣ Soignez votre sommeil : instaurez un rythme régulier, évitez les écrans avant le coucher.
3️⃣ Apaisez votre stress : pratiquez la respiration consciente, accordez-vous des temps calmes, et osez demander du soutien si nécessaire.
4️⃣ Bougez chaque jour : 30 minutes de marche ou d’activité douce suffisent pour stimuler vos défenses naturelles.
🌸 En complément, les séances d’hypnose, d’énergétique et de coaching que je propose permettent de libérer le stress, de recharger vos batteries et de retrouver un équilibre intérieur propice à une immunité optimale.
👉 Prenez soin de vous dès maintenant pour passer l’automne en pleine forme.
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