CalmaVeda, au cœur de l'Ayurveda

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Passionnée d'Ayurvéda, je partage ici des conseils et astuces pour un mode de vie sain

✨ Connaissez-vous le Kitcheri ? ✨Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler de ce plat ayurvédique simple, mais tellement pu...
21/09/2024

✨ Connaissez-vous le Kitcheri ? ✨

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler de ce plat ayurvédique simple, mais tellement puissant : le kitcheri ! 🍛 C'est LE repas réconfortant par excellence, avec du riz, des lentilles et plein d'épices. Parfait pour détoxifier le corps et se sentir bien, même après un week-end un peu trop chargé 😅.

Pourquoi on l'aime ? 👉 Facile à digérer, il équilibre le corps et l'esprit 🌱. 👉 Adapté à tous les doshas (oui, oui, même toi qui te demandes si tu es plutôt Vata, Pitta ou Kapha 😉). 👉 Riche en protéines et super nourrissant, idéal pour une alimentation saine sans se prendre la tête !

Si vous avez envie de tester ce plat magique ou juste de découvrir ses bienfaits, j’ai écrit un article complet sur le blog avec la recette !

🎉 Cliquez ici pour en savoir plus ➡️ https://www.calmaveda.com/blogs/alimentation/le-kitcheri-un-plat-ayurvedique-equilibre-et-nutritif

À vos casseroles, et dites-moi ce que vous en pensez ! 🥰

Le Kitcheri : Un Plat Ayurvédique Équilibré et Nutritif Le Kitcheri : Un Plat Ayurvédique Équilibré et Nutritif Le kitcheri est un plat traditionnel de la cuisine ayurvédique, souvent considéré comme l'un des repas les plus équilibrés et nutritifs. Composé de riz et de lentilles, il est ...

🌿 Découvre tes Super Pouvoirs Ayurveda : Ojas, Tejas et Prana ! 🌟Hey toi ! Oui, toi qui es en quête d'équilibre entre le...
30/08/2024

🌿 Découvre tes Super Pouvoirs Ayurveda : Ojas, Tejas et Prana ! 🌟

Hey toi ! Oui, toi qui es en quête d'équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme (ou juste en quête de la meilleure excuse pour se faire un bon massage ayurvédique 😄) ! Savais-tu que selon l'Ayurveda, tu possèdes en toi trois super énergies ultra secrètes ? Bon, elles ne te donneront peut-être pas le pouvoir de voler ou d’invisibilité (désolé, Harry Potter !), mais elles peuvent transformer ta vie quotidienne de manière assez spectaculaire ! 🚀

🌟 Ojas : Ton Essence de Vitalité 🌟
Imagine Ojas comme le nectar magique qui te donne cette glow naturelle. C’est cette petite étincelle qui te fait briller de mille feux après une bonne nuit de sommeil (ou une journée au spa 😉). Plus ton Ojas est fort, plus tu es immunisé contre les mauvaises vibes (et les rhumes aussi, c’est bonus !).

🔥 Tejas : Le Feu Sacré en Toi 🔥
Tejas, c’est ton feu intérieur. C’est lui qui t’aide à avoir des idées lumineuses, comme cette fois où tu as réalisé que le chocolat noir est considéré comme un super-aliment ! 💡 Grâce à Tejas, tu peux transformer chaque pensée en une décision éclairée… ou en une pizza délicieuse, au choix.

💨 Prana : Le Souffle de Vie 💨
Et puis, il y a Prana, l’énergie vitale qui te fait avancer chaque jour, même après 3 tasses de café. Prana, c’est ton booster naturel, ton vent dans le dos. Plus tu respires profondément, plus tu fais le plein de cette énergie pour conquérir ta journée comme un(e) vrai(e) warrior ! 🧘‍♂️

Alors, prêt(e) à révéler tes pouvoirs cachés et à vivre une vie pleine d'énergie, de clarté et de vitalité ? Viens découvrir comment chouchouter ton Ojas, enflammer ton Tejas, et libérer ton Prana sur notre page ! 🌱

https://www.calmaveda.com/blogs/infos/ojas-tejas-et-prana-les-energies-subtiles-en-ayurveda

À bientôt pour un voyage énergétique qui va tout changer ! 😎

Bienvenue sur CalmaVeda 🌿 Bien être et inspiration ayurvédique

🌶️ Les Épices et Moi : Une Histoire d'Amour Epicée ! 🌶️Vous savez ce qui manque à votre vie ? Un peu de piment ! Et je n...
29/08/2024

🌶️ Les Épices et Moi : Une Histoire d'Amour Epicée ! 🌶️

Vous savez ce qui manque à votre vie ? Un peu de piment ! Et je ne parle pas de votre dernier rencard qui a piqué votre curiosité (et peut-être un peu plus). Non, non ! Je parle de ces petites merveilles colorées qui transforment un plat insipide en explosion de saveurs… les épices ! 🥵

Envie de découvrir comment le curcuma peut devenir votre nouveau meilleur ami, ou pourquoi le cumin et vous pourriez bien être âmes sœurs ? Venez jeter un œil à mon dernier article de blog où je vous dévoile tous les secrets (et bienfaits) des épices dans la cuisine ayurvédique. Spoiler : Elles sont aussi bonnes pour la santé que pour le moral !

https://www.calmaveda.com/blogs/alimentation/les-epices-dans-la-cuisine-ayurvedique-bienfaits-et-utilisation

Parce que, soyons honnêtes, si vous ne mettez pas un peu de cannelle dans votre vie, vous ne savez pas ce que vous ratez. Allez, je vous laisse, j'ai un rendez-vous avec un certain Mr. Gingembre. 😉



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Cet article devrait attirer l'attention de vos amis sur Facebook et les inciter à visiter votre blog !

Les Épices dans la Cuisine Ayurvédique Les Épices dans la Cuisine Ayurvédique : Bienfaits et Utilisation L'Ayurveda, science de la vie et de la longévité, considère les épices comme bien plus que de simples ingrédients culinaires. Dans cette tradition millénaire, chaque épice a une foncti...

Les Vata : Ces êtres éthérés qui vivent sur Terre (ou presque)Ah, les Vata ! Ces mystérieux personnages de l'univers ayu...
28/08/2024

Les Vata : Ces êtres éthérés qui vivent sur Terre (ou presque)

Ah, les Vata ! Ces mystérieux personnages de l'univers ayurvédique, faits d'air et d'éther, qui semblent toujours un peu ailleurs... et pour cause, ils le sont souvent ! Si vous avez déjà croisé un Vata dans votre vie, vous savez de quoi je parle. Sinon, laissez-moi vous faire un petit topo humoristique sur ces individus légers comme une plume et imprévisibles comme une brise d'automne.

Imaginez un Vata : mince, vif, toujours en mouvement, et avec une tendance à parler plus vite que son ombre. Le Vata, c’est celui qui commence une phrase et ne sait jamais comment elle va finir (ou même si elle va finir). Une pensée en chasse une autre, et le voilà déjà parti à l'autre bout de la pièce pour… euh… mais pourquoi déjà ? Ah oui, pour faire quelque chose, mais quoi, ça reste un mystère. 🤔

Les Vata ont un don inné pour la créativité, mais leur esprit vagabond les entraîne parfois dans des directions inattendues. Un jour, ils se passionnent pour la peinture sur coquillages, le lendemain, ils ont décidé de devenir experts en permaculture urbaine. Et le surlendemain ? Eh bien, ils ont déjà oublié ces projets et sont probablement en train d'apprendre le didgeridoo ou de méditer en position de l’arbre (mais avec une branche en moins, parce que c'est plus fun).

Mais attention, avec leur énergie aussi fluide qu’un courant d’air, les Vata peuvent aussi être un brin dispersés. Vous voulez organiser un dîner avec un Vata ? Préparez-vous à des échanges de messages qui vont dans tous les sens : "Je viens à 19h... non, plutôt 20h... attends, j'ai oublié, c'est quel jour ?". Et ne soyez pas surpris si, au dernier moment, ils se souviennent qu'ils doivent justement partir en retraite de yoga au fin fond de l'Himalaya (ou du moins, l’avaient-ils envisagé pendant une minute ou deux).

Le plus beau avec les Vata, c’est leur capacité à rendre la vie imprévisible et excitante. Avec eux, rien n'est jamais vraiment planifié, tout est spontané. Et même si cela peut parfois vous donner le tournis, leur enthousiasme est contagieux. Alors, si vous avez un Vata dans votre entourage, accrochez-vous et laissez-vous emporter par leur souffle de vie (en espérant qu’il ne vous fasse pas voler trop loin) !

Vous voulez mieux comprendre les Vata, ou peut-être découvrir si vous en êtes un vous-même ? Rendez-vous sur mon blog pour en savoir plus sur ces incroyables doshas et comment vivre en harmonie avec cette énergie aérienne. 🚀🌬

Comprendre le Dosha Vata : Le Principe du Mouvement En Ayurveda, le dosha Vata est l'une des trois énergies vitales qui régissent notre constitution physique et mentale. Associé à l'air et à l'éther, Vata est le principe du mouvement, gouvernant la circulation, la respiration, et l'activité d...

🌿 L'été peut être une saison de lumière et de chaleur... mais aussi de déséquilibre ! 🌞 Découvrez comment l'Ayurveda vou...
27/08/2024

🌿 L'été peut être une saison de lumière et de chaleur... mais aussi de déséquilibre ! 🌞
Découvrez comment l'Ayurveda vous aide à harmoniser votre énergie intérieure pendant la saison Pitta. 🍃

Dans mon dernier article, je partage des conseils simples et efficaces pour apaiser le feu intérieur et rester zen malgré les températures élevées. 🧘‍♀️✨

Ne laissez pas la chaleur prendre le dessus – apprenez à vous rafraîchir et à équilibrer votre esprit et votre corps. 💧

👉 Cliquez ici pour lire l'article complet et découvrir comment naviguer sereinement la saison Pitta :
https://www.calmaveda.com/blogs/routine-et-saisons/comment-apaiser-pitta-pendant-les-mois-chauds

La Saison Pitta : Comment Apaiser la Chaleur Intérieure La Saison Pitta : Comment Apaiser la Chaleur Intérieure Comprendre la Saison Pitta L'Ayurveda, une ancienne médecine indienne, divise l'année en différentes saisons basées sur trois doshas : Vata, Pitta et Kapha. Chaque dosha correspond ....

🌿 **Découvrez les Bienfaits de l'Ayurveda pour Votre Santé et Bien-être!** 🌿Vous avez peut-être entendu parler de l'Ayur...
27/08/2024

🌿 **Découvrez les Bienfaits de l'Ayurveda pour Votre Santé et Bien-être!** 🌿

Vous avez peut-être entendu parler de l'Ayurveda, cette ancienne science de la vie originaire de l'Inde, mais savez-vous réellement ce qu'elle peut apporter à votre quotidien? L'Ayurveda, qui signifie littéralement "science de la vie" en sanskrit, est bien plus qu'une simple médecine alternative. C'est un véritable art de vivre qui vise à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme.

👉 **Les 3 Doshas : Vata, Pitta, Kapha**
Selon l'Ayurveda, chaque individu est composé d'une combinaison unique de trois énergies vitales, appelées doshas: Vata (air et espace), Pitta (feu et eau), et Kapha (terre et eau). En identifiant votre dosha dominant, vous pouvez adapter votre alimentation, vos activités et même votre routine de soins pour mieux respecter votre nature profonde.

👉 **Alimentation et Digestion**
L'Ayurveda met un accent particulier sur la digestion, considérée comme la clé de la santé. En mangeant des aliments en fonction de votre dosha, vous pouvez améliorer votre digestion, renforcer votre système immunitaire et vous sentir plus énergique. Par exemple, les personnes de type Vata doivent privilégier les aliments chauds et nourrissants, tandis que les types Pitta bénéficient d'une alimentation rafraîchissante.

👉 **Routine quotidienne pour un équilibre parfait**
L'Ayurveda recommande une routine quotidienne (dinacharya) pour maintenir l'équilibre. Cela inclut des pratiques simples comme l'huile de massage (Abhyanga), le nettoyage de la langue (Jihwa Prakshalana), et la méditation. Ces rituels, adaptés à votre dosha, peuvent transformer votre journée en une expérience plus harmonieuse et équilibrée.

🌸 **Pourquoi essayer l'Ayurveda?**
Que vous cherchiez à améliorer votre bien-être, à mieux gérer le stress, ou simplement à vivre de manière plus équilibrée, l'Ayurveda offre des outils puissants pour vous reconnecter à vous-même. Ce n'est pas seulement une médecine, mais un mode de vie qui vous invite à vivre en harmonie avec la nature et votre propre corps.

✨ **Prenez soin de vous avec l'Ayurveda, et redécouvrez une vie plus équilibrée et épanouissante!** ✨

25/08/2024

Comprendre le Dosha Pitta : Le Principe de la Transformation Le dosha Pitta est l'une des trois énergies fondamentales en Ayurveda, principalement associé aux éléments du feu et de l'eau. Pitta est responsable des processus de transformation dans le corps et l'esprit, régissant la digestion, le...

24/08/2024

La Journée et les Doshas : Harmoniser Votre Routine Quotidienne La Journée et les Doshas : Harmoniser Votre Routine Quotidienne Dans la tradition ayurvédique, chaque moment de la journée est associé à un dosha spécifique — Vata, Pitta ou Kapha. Ces doshas sont des énergies biologiques pré...

🌿 Découvrez la puissance de l'Agni, le feu digestif en Ayurvéda ! 🔥Saviez-vous que l'Agni, ou feu digestif, est au cœur ...
24/08/2024

🌿 Découvrez la puissance de l'Agni, le feu digestif en Ayurvéda !
🔥Saviez-vous que l'Agni, ou feu digestif, est au cœur de notre santé selon la tradition ayurvédique ?
Un Agni équilibré est essentiel pour une digestion optimale, une absorption efficace des nutriments, et un esprit clair.
Lorsque notre Agni est faible ou déséquilibré, cela peut mener à des désordres digestifs, de la fatigue et bien plus encore.
Sur notre blog, nous explorons en profondeur comment prendre soin de votre Agni pour maintenir l'harmonie dans votre corps et votre esprit.
🌱👉 Découvrez nos conseils ayurvédiques pour booster votre Agni ici : https://www.calmaveda.com/blogs/infos/feu-digestif

Prenez soin de vous et allumez votre feu intérieur ! 🔥

Bienvenue sur CalmaVeda 🌿 Bien être et inspiration ayurvédique

✨ Découvrez le Dosha Pitta ✨Le dosha Pitta est associé à l'élément feu 🔥 et un peu d'eau 🌊. Ceux qui ont un équilibre Pi...
23/08/2024

✨ Découvrez le Dosha Pitta ✨
Le dosha Pitta est associé à l'élément feu 🔥 et un peu d'eau 🌊.
Ceux qui ont un équilibre Pitta ont une énergie intense, une digestion forte et une passion pour la vie. Cependant, un excès de Pitta peut entraîner de la colère, de l'impatience, et des inflammations.
🌿 Pour équilibrer votre Pitta, privilégiez les aliments frais et apaisants, comme les fruits sucrés et les légumes verts.
Prenez soin de vous en évitant les situations stressantes et en vous accordant des moments de détente réguliers. 🌸

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