Naturô'Prev - Bien être en Flandres

13/02/2026

Hello tout le monde 👋
Je travaille chaque jour pour vous offrir le meilleur, et vos retours comptent énormément pour moi 😊
Si vous avez un moment, pourriez-vous donner votre avis ici ?
👉 https://g.page/r/CbbiLUA7YoLPEAE/review

✨ Vos commentaires rassurent, motivent et m’aident à m’améliorer 🙏

Un grand merci à chacun·e ✨

Post a review to our profile on Google

11/02/2026

📢 Gel des cotisations des mutuelles en 2026 : faisons respecter la loi !

Le gel des cotisations mutuelles annoncé pour 2026 doit être appliqué. Nous invitons chacun(e) à écrire à sa mutuelle afin de demander des informations claires et de veiller au respect de cette mesure.

Plus nous serons nombreux à nous mobiliser, plus nous aurons de poids pour garantir la transparence et la protection des assurés.

✉️ N’hésitez pas à contacter votre mutuelle et à demander une confirmation écrite concernant l’application du gel des cotisations.

Restons vigilants et solidaires.

Modèle de lettre de contestation téléchargeable ici :

Vous avez constaté une hausse du montant de vos cotisations de complémentaire santé. Pourtant, l’article 13 de la loi de financement de la Sécurité sociale pour 2026, adoptée en décembre dernier par le Parlement, dispose que, pour l’année 2026, le montant des cotisations des organismes c...

11/02/2026

11/02/2026

Un habit tracker, c’est tout simplement un outil pour suivre ses habitudes.
👉 Il sert à visualiser ce que l’on fait régulièrement (et pas à se juger).

On essaie?

Prenez :

* une feuille
* ou un carnet
* ou les notes de votre téléphone

1️⃣ Écrivez 1 à 3 habitudes maximum
(ex : boire de l’eau, marcher 10 min, respirer, se coucher plus tôt)

2️⃣ Dessinez une ligne de 7 ou 30 cases
(une case = un jour)

3️⃣ Chaque jour :
quand l’habitude est faite
* cochez ✔️
* colorez 🎨
* ou mettez un point ●

Pas fait ?
On laisse la case vide.
Sans commentaire. Sans jugement.

L’objectif n’est pas la perfection, mais la **régularité**.

Voir les cases se remplir motive.
Voir des vides rappelle juste qu’on est humain.

👉 Un petit outil pour avancer doucement, durablement.

10/02/2026

La sève de Bouleau Concrètement, c’est quoi une cure de sève de bouleau ? Une cure de sève de bouleau dure, en général 3 semaines, maximum 1 mois. L’idée est de boire, chaque matin, à jeun, un verre (15 à 25 cl) de sève fraiche. J’ai opté pour le cubis de 3 litres. Côté gustatif, ...

08/02/2026

Changer une habitude, ça prend du temps.

Une nouvelle habitude ne s’ancre pas en quelques jours.
Et les anciennes ont tendance à revenir… parfois au galop.

Ce n’est pas un échec.
C’est humain.

Changer demande de la répétition,
de la patience,
et surtout de l’indulgence envers soi-même.

Chaque petit pas compte.
Même les retours en arrière font partie du chemin.

Soyez doux avec vous.
Vous êtes en train d’apprendre autrement.

07/02/2026

06/02/2026

Ego et estime de soi

L’ego cherche à se protéger.
À se comparer.
À se défendre.

L’estime de soi, elle, n’a rien à prouver.
Elle repose sur la connaissance de soi,
l’acceptation de ses forces
et de ses limites.

Un ego surdimensionné cache souvent
une estime fragile.
Une estime solide n’a pas besoin de masque.

Développer son estime de soi,
c’est apprendre à se respecter,
à poser des limites,
à se reconnaître de la valeur
sans se comparer aux autres.

Parce qu’une bonne estime de soi
apaise l’ego
et permet des relations plus justes.

04/02/2026

Dessiner la vie — lâcher prise 🎨

Prenez une feuille.
Écrivez tout ce qui vous agace, vous énerve, vous déçoit, vous attriste.....
Tout ce qui est gris, lourd, frustrant....

Puis laissez le crayon parler :
gribouillez, raturez, tracez fort, déchirez, chiffonnez s’il le faut!!!

Utilisez toute la feuille comme un défouloir.
Ici, vous pouvez poser ce qui vous encombre
sans blesser personne,
sans être jugé.

Dessiner pour libérer.
Déposer pour respirer.

03/02/2026

Une infusion de camomille ne sert pas seulement à se relaxer ; elle envoie un signal au système nerveux pour abaisser la température interne et calmer les frissons. Pour une douleur dentaire, mâcher un clou de girofle libère une huile qui endort la douleur localement en quelques minutes. Ces solutions directes évitent les maux d'estomac souvent liés à la prise répétée de comprimés classiques.