Delphine Tournay - Le bien etre en soi

10/05/2026

Le mois de Mai est déjà bien entamée et la période des examens pour beaucoup d élèves arrive à grand pas !

Qui dit examen dit stress pour beaucoup d entre eux,
L anxiété difficile à gérer peut être très déstabilisante et faire perdre leur moyen …

Se préparer aux épreuves des examens ce n est pas QUE réviser, et trop réviser est souvent contre productif.

La sophrologie est une très bonne aide pour se préparer aux examens et gérer le stress pour cette étape de la vie.

Avoir des techniques concrètes pour gérer leur anxiété leur permettra d aborder les épreuve plus sereinement et plus efficacement !

N hésitez pas à les aider autrement 😍

09/05/2026

Participer et partager c’est aider à ce que ce projet évolue et perdure !
Merci à tous 😘

Participez à la cagnotte "Respire et Souffle". Leetchi cagnotte en ligne sécurisée ✔️ Création gratuite ✔️

28/04/2026

La sophrologie et le sport !

La sophrologie a toute sa place dans le sport, tant pour la concentration, l amélioration des performances qui amènent à de meilleurs résultats !

Athlètes, club sportif, faites entrer la sophrologue dans votre sport et vous verrez les résultats par vous même 😍

25/04/2026

Il y a ceux qui critiquent … sûrement méconnaissant ou jaloux …
Et ceux, qui connaissent le sujet et sont reconnaissant sans être concernés 😍

24/04/2026

C’est remplie d émotions, les mots manquants et les larmes aux yeux, que je vous partage aujourd hui l article très complet de France 3 Nord Pas de Calais !

Lisez l article dan son intégralité, tout y est.

Un grand merci à cette journaliste de France 3 Nord Pas-de-Calais qui m’a contactée, pris un temps précieux pour connaître de fond en comble le dispositif respire et souffle pour construire cet article !

Tout cela, n est pas pour moi …. Mais bien pour tous ces gens dans le mal être, qui se retrouvent face à la solitude, qui n osent pas en parler, qui ne trouvent pas de solutions …

Au plus je serais encouragée, au plus je pourrais en aider ❤️

Témoin de l'augmentation du mal-être chez les jeunes, Delphine Tournay, sophrologue à Estaires (Nord) près d'Armentières, s'est emparée des réseaux sociaux pour offrir une écoute gratuite à ce public. Avec son compte Snapchat,...

23/04/2026

Une belle surprise ce matin, avec un appel de France 3 régions, pour une interview sur mon dispositif Respire et Souffle ❤️

Un article à paraître prochainement chez France 3 Région 😍

15/04/2026

Article paru dans la voix du Nord ce mercredi 14 avril 😍 à ma grande surprise ☺️

https://www.facebook.com/share/1WeyBF5eHr/?mibextid=wwXIfr

À Estaires, la sophrologue Delphine Tournay lance « Respire et Souffle ». Un dispositif d’écoute gratuit sur Snapchat pour aider les ados là où ils passent leur temps.

10/04/2026

Continuez de partager régulièrement svp …

19/03/2026

Merci infiniment pour votre aide et pour les jeunes 😍 Détente de la lys

19/03/2026

Ça avance !

Premier flyers et affiches reçus !!! Je vais pouvoir commencer mon passage dans les lieux fréquentés par les jeunes !

Merci infiniment à Justine et Julien de Détente de la lys pour leur aide précieuse et la commande des flyers !

Ainsi qu aux participants de la cagnotte en ligne qui ont permis l impression des affiches et de la charte !

Chaque aide m est vraiment précieuse !
Continuons de partager et participer afin de couvrir au maximum le secteur de ce dispositif !

18/03/2026

Partagez au maximum 😍😍😍

: Delphine Tournay a fait un constat alarmant sur la montée du stress et de l'anxiété chez les jeunes. Elle vient de lancer « Respire et Souffle », une initiative pionnière de soutien psychologique et de relaxation, pensée spécifiquement pour les moins de 25 ans...

>> https://www.ville-estaires.fr/actualites/event-1940-la-sophrologie-se-mobilise-pour-le-bien-etre-des-jeunes.html