Fabienne Talon Sophrologue

25/12/2024

"Imaginez une vague dans l'océan. Vous pouvez la voir, la mesurer, sa hauteur, la façon dont la lumière du soleil se réfracte lorsqu'elle la traverse, et elle est là, et vous pouvez la voir, vous savez ce que c'est. C'est une vague. Et puis elle s'écrase sur le rivage et elle disparaît. Mais l'eau est toujours là. La vague était juste une manière différente pour l'eau d'être pendant un petit moment.
C'est une conception de la mort pour un bouddhiste. La vague retourne vers l'océan, d'où elle vient et là où elle est censée être."

02/09/2024

31/08/2024

03/08/2024

Vacances, mot qui vient du latin vide, avoir du temps. Un moment inoccupé où l'on est disponible, peut-être pour soi ou pour les autres. Un moment de liberté, de pouvoir disposer de son temps. Un moment vide, ou pour refaire le plein. Se vider la tête, se remplir d'énergie, laisser sortir la fatigue pour mieux repartir dans notre quotidien.
Un mot qui en dit long sur notre besoin d'équilibrer notre système nerveux.
La sophrologie, par cette proposition de pratiquer régulièrement renforce nos ressources de calme et de présence à nous-mêmes.
Et peut-être de quoi envisager des vacances plus reposées que reposantes 🌴

03/08/2024

"Il suffit de s'imprégner de l'époque dans laquelle on désire se rendre, de se dépouiller de toutes les pensées, comportements qui vous ancrent dans le présent, bref, de se conditionner mentalement et physiquement, pour être projeté dans le temps que l'on croyait perdu."
Jack Finney "Le voyage de Simon Morley"
C'est d'un livre de science fiction que cette phrase est tirée. Et pourtant, la sophrologie nous permet aussi de retrouver des souvenirs positifs et même de projeter un état de détente dans le futur. Tout cela dans la réalité, dans le présent. Une autre idée du voyage dans le temps...🕟🕔🕤

08/05/2024

Nous n'avons pas besoin de magie pour transformer notre monde. Nous portons déjà tout le pouvoir dont nous avons besoin à l'intérieur de nous.
J K Rowling

09/04/2024

"La première clé de la grandeur est d'être en réalité ce que nous semblons être."
Cette citation de Socrate permet de se recentrer sur l'essentiel. Arriver à être en amitié avec soi-même. Se respecter pour respecter les autres. Rêver en grand un monde où l'on ose être soi, ou nous ne nous fatigons plus en projections sociales. Un monde sans peur du jugement.

09/04/2024

Pour se mettre en route, faire le premier petit pas du changement, rien de tel que marcher, commencer un chemin qui est le nôtre.
"Ne pas monter bien haut peut-être, mais tout seul", comme le disait Cyrano de Bergerac sur l'autonomie nécessaire à l'indépendance.
La marche, cette gymnastique silencieuse du corps et de l'esprit, cet en avant qui nous entraîne, peu importe où, se perdre pour se retrouver.
🌟🌟🌟

03/04/2024

Le musée et la sophrologue Fabienne Talon vous proposent de vous initier à la méditation et à la relaxation au cœur des collections permanentes en vous connectant à l’énergie des lieux. - Dimanche 14 avril, 10h00 - musée Réattu

25/02/2024

J'aurais même tendance à aller plus loin, en ne méprisant la pensée de personne, ni ses aspirations, ni ses envies...La reconnaissance, l'empathie, la compréhension mutuelle, pour soulever les voiles qui parasitent la vision de nos mondes intérieurs. L'amour peut-être ? Même si c'est un gros mot parfois tant il est employé à tout va. L'amour, celui qui inclut, qui pardonne, qui soulève les montagnes de l'indifférence et du ...mépris, justement. 💟

13/02/2024

Un magnifique texte, une résonance certaine avec mon expérience. Cadeau 💜

03/02/2024

Le plaisir de revenir aux contes sophrologiques pour les enfants 💫