A Chacun Sa Silhouette

A Chacun Sa Silhouette đŸŒș Protocole minceur et nutrition personnalisĂ©
đŸŒș Soins visage et Bien-ĂȘtre
05300 Eyguians - 06 83 27 08 48

🎁✹ La magie de dĂ©cembre arrive doucement
 et les calendriers de l’Avent aussi !À l’institut, nous aimons ces petits mome...
19/11/2025

🎁✹ La magie de dĂ©cembre arrive doucement
 et les calendriers de l’Avent aussi !
À l’institut, nous aimons ces petits moments qui illuminent l’attente des fĂȘtes,
ces instants oĂč l’on se fait plaisir, oĂč l’on partage, oĂč l’on retrouve un peu d’émerveillement. đŸ€

Cette année, nous avons sélectionné pour vous des calendriers pensés pour tous les ùges, tous les goûts et toutes les envies :

🍀 Infusions biologiques, fabriquĂ©s en Provence — pour les Ăąmes qui aiment la douceur, la chaleur et les rituels rĂ©confortants.

🍀 NOUVEAU : Bracelet avec ses Charm's đŸ€©

🍀 De superbes calendriers Maquillage & CosmĂ©tiques — Enfants, ados, adultes —
des univers colorés et joyeux signés Chupa Chups & Boulevard de la Beauté.

🍀 Des petites surprises quotidiennes qui embellissent le mois de dĂ©cembre. ✹

🌟 STOCK LIMITÉ : de petites merveilles
 mais pas en grande quantitĂ©.
Si un calendrier vous fait envie, n’hĂ©sitez pas Ă  passer Ă  l’institut ou Ă  nous Ă©crire en message privĂ© pour le rĂ©server.

Que la douceur des fĂȘtes commence
 🎄💛

PremiĂšre visite ou habituĂ©e : venez dĂ©couvrir l’univers unique de l’Institut đŸ€©đŸŒž Une matinĂ©e dĂ©diĂ©e Ă  votre beautĂ©, votre...
16/11/2025

PremiĂšre visite ou habituĂ©e : venez dĂ©couvrir l’univers unique de l’Institut đŸ€©

🌾 Une matinĂ©e dĂ©diĂ©e Ă  votre beautĂ©, votre peau et votre bien-ĂȘtre 🌾

Au programme :

- Atelier Yoga du visage & auto-massage : apprendre à chouchouter sa peau et comprendre ses besoins spécifiques à partir de 40 ans.

- Découvrez nos technologies minceur, en tests libres (électrostimulation, presso-esthétique, sauna dÎme)

Ouvert Ă  toutes - Sans inscription, venez quand vous souhaitez entre 9h et 13h.

💛 Prenez un moment pour vous ce dimanche !Entre lectures inspirantes, mĂ©ditation apaisante, bain relaxant 🛁 ou une petit...
16/11/2025

💛 Prenez un moment pour vous ce dimanche !

Entre lectures inspirantes, mĂ©ditation apaisante, bain relaxant 🛁
ou une petite mise en beauté / routine skincare,
offrez-vous ce temps précieux pour recharger vos batteries.

Quelques gestes simples pour votre peau et votre esprit vous feront commencer la semaine dĂ©tendu(e) et plein(e) d’énergie ✹

3 ans dĂ©jĂ  et cette machine est un bijou de rĂ©sultats 😍 Si je ne devais garder qu'une technologie, ce serai celle ci !!!...
10/11/2025

3 ans dĂ©jĂ  et cette machine est un bijou de rĂ©sultats 😍 Si je ne devais garder qu'une technologie, ce serai celle ci !!!

Quoi que đŸ€” j'aime tellement la detox et relaxation du Sauna dĂŽme đŸ€©.. la lĂ©gĂšretĂ© aprĂšs une sĂ©ance de Presso-esthĂ©tique đŸ€—... la sensation aprĂšs un palper-rouler 🙂
Bon ok, je les garde toutes đŸ€Ł

Et vous, c'est quoi votre moment fétiche ?!?!

Votre beautĂ© est unique, elle est VOUS ! ✹N'oubliez jamais cette vĂ©ritĂ© simple et puissante : La beautĂ© commence au mome...
10/11/2025

Votre beautĂ© est unique, elle est VOUS ! ✹
N'oubliez jamais cette vĂ©ritĂ© simple et puissante : La beautĂ© commence au moment oĂč l'on dĂ©cide d'ĂȘtre soi-mĂȘme. 🌾

Nous croyons que la plus belle transformation commence de l'intĂ©rieur, par l'acceptation et l'amour de qui vous ĂȘtes, ici et maintenant.

- S'aimer, c'est se donner la permission de :
- Être sincùre avec ses besoins.
- Être doux avec ses faiblesses.
- Être fier de son chemin.

Rappel bienveillant : Cultivez votre authenticité, c'est votre super-pouvoir !

Dites-nous en commentaire : Qu'est-ce que "ĂȘtre soi-mĂȘme" signifie pour vous aujourd'hui ? 👇

STOP Ă  la culpabilitĂ© du week-end ! 👋Le Secret : Adoptez la RĂšgle des 80/20 ! ⚖Le week-end, c'est fait pour recharger l...
08/11/2025

STOP Ă  la culpabilitĂ© du week-end ! 👋
Le Secret : Adoptez la RĂšgle des 80/20 ! ⚖

Le week-end, c'est fait pour recharger les batteries et profiter, pas pour stresser sur la nourriture. La clé d'une silhouette durable, c'est l'équilibre et la flexibilité.

👉 L'Astuce Week-end :
-Misez sur ⚖ 80% de repas Ă©quilibrĂ©s et accordez-vous 20% de plaisirs contrĂŽlĂ©s.
-ZĂ©ro frustration : Se priver mĂšne souvent au craquage.
-Progression durable : Quelques écarts ne ruineront jamais votre progression si la majorité de vos choix sont sains.
-Bonus hydratation : N'oubliez pas votre alliĂ©e minceur ! 💧

Pour optimiser vos 80% et mieux gérer vos 20%, buvez un grand verre d'eau

AVANT les repas (surtout avant l'extra !). Cela favorise la satiété et une bonne digestion.

En Bref : Mangez Ă©quilibrĂ© la plupart du temps, savourez vos petits plaisirs le reste du temps. C'est ça, le bien-ĂȘtre !

Et vous, quelle est votre stratĂ©gie 80/20 ce week-end ? Dites-le-nous en commentaire ! 👇

01/11/2025

✹ Avant-premiĂšre FĂ©erie de NoĂ«l ✹
Pourquoi ne pas se faire plus belle et plus lumineuse avant les fĂȘtes ? 🌾

Et si vous profitiez d’un vrai moment pour vous ?

Le Rituel Gua Sha & Sauna DĂŽme, c’est une parenthĂšse de chaleur et de bien-ĂȘtre :
đŸ’†â€â™€ïž un visage visiblement dĂ©tendu,
💹 une peau plus Ă©clatante,
💖 une sensation de lĂ©gĂšretĂ© et de douceur qui reste.

Parce que votre corps aussi mĂ©rite de l’attention et de la bienveillance 💛

🎁 Offre exceptionnelle
👉 Profitez rapidement ! En cliquant ici âŹ‡ïžâŹ‡ïžâŹ‡ïž
https://calendly.com/melissa-samuel/avant-premiere-la-feerie-de-noel

✹ Choisissez votre instant d’évasion, le reste
 nous nous en occupons. ✹Head Spa, rĂ©flexologie plantaire ThaĂŻ, rituel au...
25/10/2025

✹ Choisissez votre instant d’évasion, le reste
 nous nous en occupons. ✹

Head Spa, réflexologie plantaire Thaï, rituel aux gua sha sauna dÎme 


Des soins d’exception pour ralentir le temps, vous ressourcer et rĂ©vĂ©ler 💖

📅 Derniers crĂ©neaux de la semaine prochaine
âžĄïž RĂ©servez votre moment de bien-ĂȘtre dĂšs maintenant !

đŸ•Żïž À Chacun Sa Silhouette – L’art du bien-ĂȘtre au fĂ©minin

♀ | 📅 C'est la journĂ©e mondiale de la â„č La mĂ©nopause est un Ă©tat physiologique naturel dans le continuum de la vie de...
19/10/2025

♀ |
📅 C'est la journĂ©e mondiale de la
â„č La mĂ©nopause est un Ă©tat physiologique naturel dans le continuum de la vie des femmes.

Chaque année, 500 000 femmes entrent progressivement dans la ménopause. Et 17 millions de femmes sont ménopausées (+ de 45 ans).

MalgrĂ© ces chiffres, la mĂ©nopause est toujours un tabou. En effet : 48 % des femmes de moins de 50 ans considĂšrent qu’il est difficile de parler de la mĂ©nopause et 39 % des femmes prĂ©-mĂ©nopausĂ©es sont inquiĂštes.

Parlons en !!!

La santĂ© des femmes est au cƓur de mon engagement : qu’il s’agisse de bien-ĂȘtre, de confiance en soi ou de sĂ©curitĂ©.Ce m...
17/10/2025

La santĂ© des femmes est au cƓur de mon engagement : qu’il s’agisse de bien-ĂȘtre, de confiance en soi ou de sĂ©curitĂ©.

Ce matin, j’ai participĂ© Ă  une table ronde sur les violences intrafamiliales, un sujet difficile mais indispensable Ă  aborder.

Ces Ă©changes riches avec les acteurs du territoire du BuĂ«ch et des Hautes-Alpes — structures, associations, professionnels de santĂ©, Ă©lus — rappellent combien notre implication collective est essentielle.

👉 RepĂ©rer, Ă©couter, orienter.
Parce qu’une amie, une voisine ou une collùgue peut avoir besoin d’aide — et qu’il existe des structures et des parcours d’accompagnement pour celles qui en ont besoin.

✹ Ensemble, faisons en sorte que chaque femme puisse vivre en sĂ©curitĂ©, en santĂ© et dans la dignitĂ©.

Ce qu’on ne voit pas
 fait toute la diffĂ©rence !🍯 « Mais MĂ©lissa, je ne comprends pas
 je mange la mĂȘme chose que toi, e...
16/10/2025

Ce qu’on ne voit pas
 fait toute la diffĂ©rence !
🍯 « Mais MĂ©lissa, je ne comprends pas
 je mange la mĂȘme chose que toi, et pourtant, ça ne marche pas ! »
On pense souvent manger la mĂȘme chose, mais ce n’est pas toujours le cas 👇

đŸ„– Tartine du haut :
‱ Pain grillĂ© (10 g) → ≈ 40 kcal
‱ Beurre (10 g) → ≈ 75 kcal
‱ Miel (10 g) → ≈ 30 kcal
âžĄïž Total : environ 145 kcal

đŸ„– Tartine du bas :
‱ Pain grillĂ© (10 g) → ≈ 40 kcal
‱ Beurre (2 g) → ≈ 15 kcal
‱ Miel (1 g) → ≈ 3 kcal
âžĄïž Total : environ 58 kcal
👉 RĂ©sultat : prĂšs de 90 kcal d’écart pour deux tartines qui semblent identiques !
✹ MoralitĂ© :
À l’Ɠil nu, on croit manger pareil, mais les quantitĂ©s changent tout. Ce n’est pas une question de volontĂ©, mais de prise de conscience.

Chaque détail compte : la dose de beurre, la quantité de miel, la taille de la portion


C’est justement lĂ  que se joue la diffĂ©rence entre une alimentation plaisir et une alimentation Ă©quilibrĂ©e qui soutient tes objectifs. đŸ’«
Et toi, tu pensais qu’il pouvait y avoir autant d’écart entre deux tartines ?

Adresse

Place Du Village
Eyguians
05300

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 18:00
Mardi 08:30 - 18:00
Mercredi 09:00 - 12:00
Jeudi 08:30 - 18:00
Vendredi 08:30 - 18:00

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