Le champ des possibles - accompagnement bien-être

25/01/2026

🌸 Zoom sur le yin rose

Parce que le corps traversé par un cancer du sein n’est plus tout à fait le même
Parce qu’il a vécu des traitements, des interventions, des bouleversements visibles et invisibles

Parce qu’il mérite une pratique qui n’impose rien, qui n’exige rien, mais qui accompagne

Le yin rose est né de cette évidence :
proposer un espace de mouvement lent, de respiration et de repos, pensé pour les femmes en parcours cancer du sein.

Cette pratique est le fruit d’une collaboration étroite entre une enseignante de yoga spécialisée et Mélanie, kinésithérapeute du sein à Parempuyre.

Nous échangeons, nous ajustons, nous croisons nos regards professionnels pour que chaque séance soit sécurisante, respectueuse et juste.

Le yin rose ne cherche pas à réparer.
Il offre un temps pour se déposer, pour retrouver un sentiment de sécurité, pour se reconnecter à son corps avec douceur et confiance.

🌸 Le Yin Rose s’inscrit comme un accompagnement de bien-être, complémentaire au parcours de soins, dans une approche pluridisciplinaire.

📍 Parempuyre - Espace Moana
🗓️ Les mardis, de 11h à 12h

💌 Envie d’en savoir plus ?
Écris-nous en message privé.
Nous prendrons le temps d’échanger, ensemble.
👉 Ou rendez-vous sur le site de réservation en ligne des séances à l'espace Moana
https://moanaparempuyre.liberfit.fr

Un temps pour ralentir et se recentrer 🤍

24/01/2026

✨ Zoom sur… le Sophroyoga ✨

Le Sophroyoga, c’est quoi exactement ?

C’est une pratique de bien-être qui associe la sophrologie (respiration, relaxation, visualisation) et le yoga doux (mouvements lents et accessibles).

Le Sophroyoga ne cherche pas la performance.
Il n’y a pas de posture « à réussir », ni de niveau requis.
Chacun·e pratique à son rythme, dans le respect de son corps.

Cette pratique est idéale pour :
- apaiser le stress et la charge mentale
- relâcher les tensions
- retrouver du calme et de la présence
- s’offrir un temps pour soi

📍 Parempuyre - Salle Moana
🗓️ Les mercredis, de 11h à 12h
Démarrage mercredi 14 janvier 2026

🌿 Envie de découvrir ?
👉 Rendez-vous sur le site de réservation en ligne des séances à l'espace Moana
https://moanaparempuyre.liberfit.fr

Ou écris-moi en message privé pour plus d'informations !

Guylaine

20/01/2026

✨ Zoom sur… le Yin Yoga ✨

Le Yin Yoga est une pratique lente et douce, où les postures sont tenues plusieurs cycles respiratoires, dans une certaine immobilité et le relâchement.

Soutenue par des accessoires, chaque posture devient un espace de pause, de respiration et d’écoute du corps.

Le Yin Yoga agit en profondeur sur les tissus profonds, les articulations et le système nerveux.
Il invite à ralentir, à lâcher-prise et à laisser le corps s’ouvrir naturellement, sans forcer.

Il n’y a rien à réussir, rien à performer.
Chacun·e pratique à son rythme, dans le respect de ses sensations.

Cette pratique est idéale pour :
- apaiser le stress et la fatigue
- relâcher les tensions
- cultiver le lâcher-prise
- s’offrir une vraie pause

📍 Parempuyre - Salle collective à l'espace Moana
📆 Deux séances les lundis, une à 18h et une à 19h

🌿 Envie de t’offrir ce temps de pause ?
👉 Écris-moi en message privé ou écris moi au 06 01 75 91 11 pour réserver ta place et t’accorder un temps pour ralentir et te recentrer

Guylaine

02/01/2026

✨ Planning janvier 2026 à Parempuyre

NOUVEAUTÉ 2026 : la reprise du sophroyoga !

Reprise douce mais motivée cette année !
Voici les créneaux où tu peux me retrouver :

🧘 Yin Yoga
→ Lundi soir : 18h - 18h50
→ Lundi soir : 19h - 19h50

🌀 Sophroyoga
→ Mercredi matin : 11h - 12h

🌿 Pourquoi pratiquer le yin yoga ?
Le yin yoga, c’est un moment suspendu. On y tient des postures au sol sur plusieurs cycles respiratoires, en douceur, pour détendre les tissus profonds, apaiser le mental et retrouver une respiration ample.
Idéal pour dénouer les tensions accumulées, calmer le stress… et simplement exister, sans performance

💫 Et le sophroyoga ?
Le sophroyoga allie les principes de la sophrologie à ceux du yoga doux : mouvements fluides, respiration consciente, visualisations positives et relaxation profonde.
C’est une bulle bienveillante pour recentrer le corps et l’esprit, renforcer la confiance en soi, et cultiver un lien plus doux avec soi-même.

✨ Prêt·e à reprendre soin de toi cette année ?

👉 Réserve vite ta place !

📩 Infos & inscriptions : en mp ou par téléphone au 06 01 75 91 11

31/12/2025

✨ Au revoir 2025 ✨

Cette année m'aura offert des rencontres précieuses, des temps de partage sincères, la chance de continuer à accompagner celles et ceux qui cherchent plus de connexion, de confiance, d'apaisement.

Merci à vous tous , participants, élèves, patients, partenaires..

Je nous souhaite un doux passage en 2026, rempli de petits et de grands bonheurs simples, de moments qui font du bien.

À demain, pour de nouveaux temps ensemble
Guylaine

22/12/2025

✨ Yin yoga & yoga nidra : au revoir 2025

Ce soir, à Parempuyre, nous avons clos l'année 2025 en beauté avec la dernière séance.
Un doux mélange de yin yoga, postures profondes et relâchées, suivi d'un yoga Nidra enveloppant et des sons cristallins des carillons Koshi qui ont fait vibrer l'air de paix et de sérénité.

L'intention était simple et puissante : dire au revoir à 2025, relâcher ce qui ne nous sert plus, et accueillir 2026 avec douceur et ouverture du cœur.

Merci à vous toutes et tous qui avez partagé ces moments de connexion profonde cette année.
Votre présence rend chaque séance unique.

Et pour bien démarrer la nouvelle année...
Reprise des cours de Yin Yoga tous les lundis soirs (2 séances) à l'espace Moana à Parempuyre dès janvier 2026
Une pratique lente et restorative, parfaite pour apaiser le corps, calmer l'esprit et cultiver l'énergie intérieure.

Si vous avez envie de découvrir ou redécouvrir cette bulle de calme, venez essayer !

📩 DM pour infos et inscriptions
Ou commentaire "YIN 2026" si ça vous tente

À très vite sur le tapis ✨
Et, du fond du cœur, encore mille mercis, à tous et toutes
Guylaine

01/12/2025

10/11/2025

✨ Ce matin, j’ai eu le cœur profondément touché en animant deux séances de yin yoga à l’association Les Burn’ettes - un lieu de résilience, de douceur et de solidarité où les femmes en reconquête d’elles-mêmes trouvent un espace bienveillant pour ralentir, respirer… et se reconnecter à leur corps.

Dans un monde qui valorise trop souvent la performance au détriment de l’humain, le yin yoga offre un véritable antidote : il invite à lâcher prise, à écouter ses limites, à honorer sa fatigue sans jugement.

Particulièrement adapté aux personnes sortant ou en phase de burn-out professionnel, il soutient la régulation du système nerveux, apaise le mental en surcharge et réapprend à habiter son corps avec douceur.

🙏 Un immense merci à l'association Les Burn’ettes pour leur engagement précieux, et à toutes les femmes présentes ce matin.
Votre courage et votre vulnérabilité sont une leçon d’humanité.

👉 À l’attention des équipes RH de grandes structures :
Et si vous offriez à vos collaborateurs·trices des outils concrets pour prévenir l’épuisement avant qu’il ne survienne ?
Des ateliers de yin yoga, yoga nidra ou sophrologie en entreprise peuvent être des leviers puissants de santé mentale, de résilience et de cohésion d’équipe.

📩 Je suis disponible pour co-construire avec vous des formats sur mesure — en présentiel ou à distance — pour accompagner vos équipes avec bienveillance et professionnalisme.

Et, les Burn'ettes, attendez-vous à me revoir ! 😊
Guylaine

29/10/2025

🕯️ Concours Samhain 🕯️
Gagne ta place à la bulle bien-être

À l’approche de Samhain (31 octobre), offrons-nous un moment sacré pour lâcher prise, honorer ce qui fut… et accueillir ce qui vient.

✨ Je t’offre 1 place (valeur 25 €) pour l’un de mes prochains ateliers bien-être (yin yoga + sophrologie + yoga nidra – 1h30).

🌙 Pour participer, c’est simple :
- Like cette publication
- Partage en commentaire une intention que tu souhaites laisser derrière toi à Samhain (ex. : “Je lâche la peur du jugement” , “Je remercie cette année pour ce qu’elle m’a appris…”)
- Tag une personne avec qui tu aimerais vivre un moment de douceur

Et si le cœur t'en dit, tu peux faire voyager ce concours en story !

📅 Tirage au sort le 31 octobre à minuit
Le-la gagnant(e) sera contacté(e) en message privé.

📍 Valable sur les ateliers bien-être des mois de novembre ou décembre 2025 (selon disponibilités).

Bien à toi
Guylaine

13/10/2025

🩷 C'est aujourd'hui 🩷

07/10/2025

🩷 Séance solidaire au profit de la Ligue contre le cancer 🩷

Lundi 13 octobre, à 19h, je vous invite tous et toutes à une séance unique de yin yoga à l'espace Moana à Parempuyre.

Des postures douces de yin pour relâcher les tensions
Un moment de bienveillance, de partage

En tant que sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des personnes touchées par le cancer, j'ai eu à cœur de créer cette séance solidaire, comme un espace de ressourcement et de douceur.

Cette séance est à 10€, tarif unique.
Tous les fonds récoltés seront reversés à la Ligue contre le cancer, pour soutenir la recherche, l'accompagnement des patients et la prévention.

📍 Espace Moana - Parempuyre
🗓️ Lundi 13 octobre 2025
🕐 19h
🎟️ Places limitées - Réservation indispensable

Parce que chaque geste compte
👉 Réserve vite en mp ou par téléphone au 06 01 75 91 11

Guylaine

cancer 🎀 🎀

03/10/2025

[🌍 Courrier Weekend ⏸] 👨‍⚕️👩‍⚕️"Nous sommes en train de prendre conscience qu’il est urgent d’étudier de plus près ce tissu omniprésent dans notre corps. Avec de meilleures connaissances, il serait peut-être possible de concevoir de nouvelles manières d’appréhender une ribambelle de pathologies courantes mais difficiles à traiter, des dysfonctionnements du système immunitaire jusqu’aux douleurs chroniques" - New Scientist