Sophronisons

08/10/2025

🕊 « Il baissa la tête vers l’eau… et vit son reflet.
Il n’était plus un vilain petit canard, mais un cygne splendide. »

Le Sophro-conte du 18 octobre s’inspire de cette histoire de transformation et de beauté intérieure.
Un moment pour se relier à soi, guidé par la sophrologie, les sons et l’écriture intuitive.

🌸 Réservé aux adultes, pour un moment de détente et de réflexion.

Et pour compléter l’expérience : une boisson ☕.

📅 Samedi 18 octobre – 10h00
📍 Chez Charlie, Cambrai
💰 15 € (boisson + séance)
📞 Réservation au 06.95.83.49.80

✨ Et si vous veniez découvrir votre propre “cygne intérieur” ?

05/10/2025

🌿 Marcher l’Automne – Balade en nature

📅 Samedi 11 octobre – 10h
📍 Rdv devant l'église de Hem Lenglet un peu avant 10h00

L’automne nous ouvre ses portes… et je vous invite à une marche différente, douce et poétique.
Nous avancerons à un rythme lent et conscient, pour savourer pleinement chaque pas et chaque souffle.

Au fil du chemin, des pauses ponctuées de lectures, de sons et de sophrologie vous inviteront à :
🍂 Écouter
🍂 Ressentir
🍂 Redécouvrir

👉 Distance : quelques kilomètres accessibles
👉 Durée : 1h30
👉 Groupe limité à 8–10 personnes
👉 Participation : 12 €

📞 Infos et Réservation 06.95.83.49.80
✉️ sophronisons@gmail.com

🍁 Venez célébrer l’automne, marcher en conscience et vous offrir une parenthèse hors du temps.

03/10/2025

“La douceur partagée”

La confiture, c’est aussi un partage.
Un pot offert, une cuillère tendue, un moment à deux ou en famille.
En sophrologie, le partage de nos ressentis, de nos émotions, c’est comme offrir une douceur à notre entourage.
Aujourd’hui, prenez un instant pour offrir un sourire, un mot gentil… une petite confiture de bienveillance.
Parce que la douceur est plus belle quand elle est partagée. 🍯💞

01/10/2025

✨ Nouveauté Chez Charlie : un Sophro-conte pour adultes ! ✨

📖 Le samedi 18 octobre à 10h00, je vous propose un moment unique mêlant :

la magie d’un conte ,

une sophrologie guidée pour vous détendre,

des bols , carillons,...

un temps d’écriture intuitive pour poser vos mots et vos ressentis.

🌸 Ce Sophro-conte est réservé aux adultes, pour plonger dans un voyage intérieur et savourer la profondeur des contes.

Et pour prolonger la douceur, une boisson chaude est incluse ☕.

📅 Samedi 18 octobre – 10h00
📍 Chez Charlie, Cambrai 7 rue des Chaudronniers
💰 15 € (boisson + séance)
📞 Réservations : 06.95.83.49.80 ou directement au salon de thé.

28/09/2025

🌾✨ Marcher l’Automne – 5 balades poétiques dans la nature ✨🌾

L’automne est ma saison préférée. La nature change de couleurs, le vent chante dans les branches, et même si les jours raccourcissent et que l’air se fait frais, elle est là pour nous accueillir.

Cet automne, je vous invite à célébrer la saison avec moi lors de 5 balades immersives : marcher lentement, écouter les murmures du vent, sentir l’humus, caresser les feuilles, laisser la poésie et les sons de la forêt vous toucher.

Programme du cycle :

Octobre → éveil des sens & lâcher-prise 🍂

Novembre → gratitude & ombre/lumière 🌫️

Décembre → repos de la nature & feu intérieur 🔥

Chaque halte sera ponctuée de lectures poétiques, sons, sophrologie et petits rituels, pour ralentir, respirer et se relier à soi et à la nature.

📍 Forêts et sentiers du Cambrésis
⏳ Durée : 1h30
Prix : 12 euros
👥 Petit groupe
💌 Réservation : 06.95.83.49.80

✨ Marchons ensemble, ressentons l’automne, célébrons cette saison qui nous invite à la lenteur et à l’émerveillement.

Plus d'infos sur les lieux et les horaires prochainement.

28/09/2025

Prenez une position confortable…
Fermez les yeux…
Et laissez monter ces mots de Jacques Brel :
« Ne me quitte pas, il faut oublier… »

Ressentez cette mélancolie… et en même temps, ce besoin de renaissance.
Inspirez profondément… comme pour accueillir la vie qui continue…
Expirez… et laissez partir ce qui vous pèse.

Respirez dans la douceur de l’instant…
Chaque souffle est une promesse de renouveau.

Dl Max Lefevre ... from Belgium.

27/09/2025

Aujourd’hui 🍁✨
Tout est prêt pour vous accueillir au Jardin de Laulouta.
Pensez à votre plaid et vos vêtements chauds 🌿
On se retrouve à 14h ! »

26/09/2025

Demain, rendez-vous au Jardin de Laulouta 🍂✨

Lecture, sophrologie et relaxation sonore autour du texte Octobre.
Un moment unique pour ralentir et se relier à l’automne.

🕒 Durée : 1h
💶 Tarif : 10 €
📞 Réservation conseillée : 06.95.83.49.80 ou auprès du Jardin.

Hâte de vous retrouver 💛 »

25/09/2025

Octobre, c’est…
🌬️ la brume qui danse,
🍂 le vent qui caresse,
✨ les couleurs qui apaisent.

Samedi, je vous invite à plonger dans cette atmosphère au Jardin de Laulouta : lecture, sophrologie et sons pour célébrer l’automne.

📞 Réservation conseillée : 06.95.83.49.80 ou directement auprès du Jardin.