Des mouvements qui vous veulent du bien

22/08/2025

🌀 Et si vous réappreniez à habiter votre corps ?

L’Antigym® n’est ni une thérapie, ni un sport.
C’est une méthode douce et profonde qui vous invite à explorer votre corps autrement.

Grâce à des mouvements subtils et précis, vous libérez vos tensions, redonnez de l’ampleur à votre respiration, et retrouvez le plaisir d’un corps vivant, libre et autonome.

Créée dans les années 1970 par la kinésithérapeute Thérèse Bertherat, l’Antigym® est aujourd’hui pratiquée dans une vingtaine de pays.

Une séance, c’est un moment pour vous — sans performance ni compétition — juste l’écoute de vos sensations et le respect de votre rythme.

✨ Envie d’essayer ?
🔗 Plus d’infos sur antigymnastique.com
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22/08/2025

Un mouvement… à ma façon

Pas de modèle. Pas de miroir.
Pas de rythme imposé.
Juste moi, mon tapis, et ma curiosité.

💬 En Antigym, on ne "fait pas des exercices", on explore des mouvements.

Un jour, je ressens. Un autre, je résiste.

Et c’est ok.

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27/07/2025

19/07/2025

🌀 Osons commencer

“J’ai dressé une liste des fins auxquelles pouvaient s’attendre ceux qui prennent conscience de leur corps. Quelle satisfaction d’énumérer, de promettre : c’est comme si le bien était déjà fait. Dans ce post-scriptum, écrit un an plus t**d, c’est avec une nouvelle humilité que j’ajoute simplement : osons commencer.”

🌿 Et si le premier pas n’était pas de tout comprendre… mais simplement de commencer ?
Pas à pas. Respiration après respiration. Mouvement après mouvement.
C’est là que la transformation naît : dans le courage discret d’essayer.

💬 Et vous ? Que pourriez-vous oser commencer aujourd’hui ?

[ 📖 Thérèse Bertherat, Le Corps a ses raison, éditions du Seuil ]
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11/07/2025

Portes-ouvertes du mois de Septembre : L’occasion de découvrir cette formidable pratique 🤩

🌀 Et si votre corps avait des choses à vous dire ?

Votre dos se raidit, vos épaules se crispent, vos jambes semblent lourdes… Et si ce n’étaient pas que des tensions ?

Avec l’Antigym®, chaque mouvement devient une exploration. On apprend à écouter son corps, à dénouer ses raideurs, à retrouver une liberté de mouvement et une énergie insoupçonnée. 🌱✨

🔑 Venez découvrir une autre façon de bouger, loin des performances et des contraintes. Une pratique douce, profonde, qui transforme.
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10/07/2025

👣🤩 L’Antigymnastique® :
Des mouvements qui vous veulent du bien 👣🤩

ℹ️ Méthode de travail corporel créée dans les années 70 par la kinésithérapeute Thérèse Bertherat, l’Antigym® est basée sur les concepts fondamentaux de l’anatomie et de la biomécanique.
Elle s’adresse à toutes les personnes soucieuses de leur santé et de leur bien-être et est idéale comme travail de prévention et de récupération.

Dans l’Antigym® on reconnaît qu’il est essentiel de:
- bouger, peu importe l’âge ou la condition physique, dans sa vie quotidienne.
- gérer son stress, tant à la maison qu’au travail.

Les mouvements d’Antigym® sont conçus pour:
- dénouer la musculature.
- rendre aux muscles leur longueur naturelle et leur amplitude de mouvement.
- rendre aux articulations, des plus petites aux plus grandes, leur souplesse naturelle.
- libérer la respiration, souvent entravée par des tensions musculaires.
👣 Ces séances mettent en action toutes les parties du corps, des pieds à la tête et proposent des mouvements, souvent inédits mais toujours respectueux du corps.

🎁 A l'occasion des portes-ouvertes du mois de Septembre,
Venez découvrir GRATUITEMENT la pratique de l'Antigymnastique® et poser toutes vos questions autour d'un thé/café !
Une ambiance conviviale et une découverte en petit groupe.

⚠️ Trois dates et plusieurs créneaux possibles :

Lundi 22 septembre à 9h15 ou 11h
Mardi 23 septembre à 18h30
Jeudi 25 septembre à 10h

✍️ Inscription obligatoire :

- par téléphone : 0756989930

- ou directement en ligne : https://www.primocreno.com/cabinet-paramedical/ferrieres-en-gatinais-45210/cabinet-dosteopathie-severine-roy-duffroy/reservation/disponibilites?profession=1&categorie=base-groupe&calendrier=defaut&prestation=644bc4b9b8006
(Choisir l'option "groupe" puis "atelier antigymnastique®" pour vous y inscrire !)

Au plaisir de vous recevoir et de vous faire découvrir cette pratique inédite !

Séverine ROY DUFFROY
Ostéopathe D.O
Praticienne certifiée d’Antigymnastique®️
https://www.osteoflor.fr/ostéopathie-dynamique

19/06/2025

Votre dos ne doit pas être musclé… mais libre !

🚨 "J’ai mal au dos, je dois le muscler !" Faux !
Un dos qui souffre est souvent trop contracté, pas trop faible. Les tensions accumulées empêchent le mouvement naturel de votre colonne vertébrale et créent des douleurs chroniques.

💡 L’Antigym propose une autre solution :
✔️ Défaire les blocages
✔️ Allonger les muscles
✔️ Redonner de la liberté au mouvement

🌟 Votre dos est déjà fort. Il a juste besoin d’être libéré.

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15/06/2025

Très heureuse d’avoir animé le premier atelier estival : 3h d’Antigymnastique®️ comprenant une petite pause gourmande et conviviale !

Un très bon moment avec un groupe formidable 😁
Merci à tous les participants !!
Au plaisir de vous retrouver au mois de juillet ou à la rentrée ! 🤩

https://www.osteoflor.fr/ostéopathie-dynamique

12/06/2025

Avant-Après : une salle parée pour la saison estivale ☀️ et ses ateliers d’été !!
Premier en date samedi matin !

Un atelier d’Antigymnastique dont le travail corporel portera sur le bassin ainsi que sur tous ses liens au reste du corps ! 😁

ℹ️ Plus d’infos sur cette activité proposée à Ferrieres-en-Gatinais : https://www.osteoflor.fr/ostéopathie-dynamique