Psychothérapeute Tcc Psychologue Mayra Royer Cisneros

26/11/2024

Sacré cerveau 🤭

21/11/2024

Ça vous dit quelque chose?

19/08/2024

Pourquoi pas en parler avec un peu d'humour : Trouble d’anxiété généralisé, TAG, dépression. On les traite avec la Tcc au cabinet, mais guérir avec le rire c'est pas mal !

05/06/2024

Ona tous un double cerveau...
Adieu Ben 😔

16/04/2024

En face de notre cabinet: Institut de Thérapies cognitives et comportementales
2 Place Jules Ferry Lyon 6ème

13/04/2024

Le sommeil profond, est le plus reparateur

Si le cycle du sommeil compte différentes phases, le sommeil profond en est une essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Voici six façons d’optimiser ce temps de repos.
👉 https://l.sciencesetavenir.fr/dlM

30/03/2024

Le diagnostic reste difficile, on parle des tests et bientôt d'une prise de sang... il faut rester prudent en tout cas il faut absolument une prise en charge médicale et psychothérapeutique une fois que le patient est stabilisé

30/03/2024

Il paraît que le changement d'heure ⏳️ n'est pas bon pour notre sommeil 🤷‍♀️ Patience! On nous conseille de la melatonine en pharmacie, pour quoi pas. Peut-être aussi: S'apaiser progressivement chaque soir un peu plutôt, fermer les volets avant, rendre son lit cocon, mettre de la musique calme, à chacun son astuce, à chacun son rituel de somm... bon courage 😉

28/03/2024

"J'y pense trop" Ruminations? Pensée cathastrophiques, hyper vigilance aux situations dangereuses, charge mentale, " to do liste"? Ou liste: "déjà fait"
Le cerveau a le rôle de détecter le danger pour nous protéger, ceci depuis l'époque des cavernes et au profit de la survie mais parfois ça va très loin" Comment faire? 🤔

Impossible d’y échapper, elles tournent en boucle dans notre tête, comme un hamster dans sa roue… Ces ruminations mentales qui nous agitent du matin au soir. Ces pensées qui nous prennent la tête…

25/03/2024

Je voulais écrire quelque chose à ce sujet là, mais je le ferai demain 🤔 où après demain, où la semaine prochaine...

Voici le responsable !
👉 https://l.sciencesetavenir.fr/tCS

23/03/2024

Moi je n'aurais pas classé l'EMDR comme de la médecine alternative, dans tous les cas son efficacité dans le traitement du stress post traumatuque est prouvée.

10/03/2024

La semaine du cerveau

[CONFÉRENCE SUR LA CONCENTRATION]
🔔 Dans le cadre de la Semaine du Cerveau 2024, la Fondation Neurodis sera le 25 mars à la MJC Monplaisir de pour la soirée : "Naviguer parmi les distractions : comment maîtriser son attention ?!"
🤔 Vous êtes parents, professionnel de l'enfance, de l'éducation, ou tout simplement curieux de connaître le fonctionnement de notre concentration ?
💡Profitez de cette réunion pour découvrir les mécanismes de l'attention avec des scientifiques lyonnais qui partageront avec vous leur expertise, puis leurs récents travaux pour élaborer un outil indicatif de mesure de l'attention chez les enfants. Le but ? Diagnostiquer rapidement les troubles de la vigilance et de l’attention !
🙌 La conférence sera traduite en langue française des signes.
📅 Le 25 mars à 19h30
🫵 Venez nombreux et inscrivez-vous avec le lien ici ⬇️
https://ypl.me/uhO