Sabine MATHURIN-Les Opticiens Mobiles

14/01/2026

Fatigue visuelle, yeux secs ou lourds ?

Voici 4 exercices oculaires simples pour améliorer votre confort au quotidien :

•Signe de l’infini

Fixez un point devant vous et tracez lentement un grand 8 couché avec vos yeux.

Répétez 3 fois dans chaque sens pour améliorer la souplesse du regard.

•Le crayon

Tendez le bras avec un crayon ou votre index levé, puis rapprochez le doucement vers votre nez en gardant la vision nette. Répétez plusieurs fois pour travailler la coordination des yeux.

•Rouler des yeux

Sans bouger la tête, faites lentement tourner vos yeux dans un sens puis dans l’autre 5 à 10 fois pour relâcher la tension oculaire.

•Cligner des yeux

Clignez volontairement et de manière exagérée pendant 30 secondes. Cela aide à stimuler la production de larmes naturelles et à réhydrater les yeux qui tirent.

👉 Retrouvez d’autres exercices à intégrer dans votre quotidien
https://www.lesopticiensmobiles.com/article/exercices-yeux/

01/01/2026

24/12/2025

05/12/2025

🌟 Vos yeux méritent le meilleur : découvrez les verres Varilux XR Séries ! 🌟

Saviez-vous que vos yeux effectuent plus de 100 000 mouvements par jour ?
Grâce à l’intelligence artificielle, les verres Varilux XR Séries anticipent ces mouvements pour vous offrir :
✅ Une netteté instantanée, même en action ;
✅ Un champ de vision élargi ;
✅ Un confort durable, surtout en vision de près.

Que vous lisiez, conduisiez ou admiriez un paysage, ces verres vous garantissent une liberté visuelle sans compromis.

Exigez le meilleur pour votre vision !

En tant qu’opticienne mobile experte Essilor, je suis là pour vous conseiller et vous accompagner. Besoin d’informations ? Contactez-moi !

05/12/2025

🏡 𝗟𝗲 𝗱𝗼𝗺𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲 : 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́

Avant l’hôpital, avant les consultations, avant les appareils médicaux,
il y a la maison.
C’est là que tout commence : l’autonomie, les habitudes, le confort, le lien social… et la santé au quotidien.

👉 𝗟𝗲 𝗱𝗼𝗺𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝘃𝗲́𝗿𝗶𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 :
⎥on y prévient les risques (chutes, isolement, fatigue),
⎥on y soutient les gestes essentiels du quotidien,
⎥on y maintient les repères qui rassurent,
⎥on y crée un environnement propice au bien-être et à la dignité.

Avec l’aide à domicile, la santé ne se résume pas à des actes :
𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲, 𝘂𝗻𝗲 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲, 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗶𝗴𝗶𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘅𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲́.

Chez Proxim, nous agissons chaque jour pour que chacun puisse vivre chez soi, en sécurité, entouré, et accompagné selon ses besoins.

🌿 Parce que bien vivre chez soi, c’est aussi bien prendre soin de sa santé.

04/12/2025

1 enfant sur 5 est myope
Et sans suivi, ça peut chambouler toute sa vie !

📚 Difficulté à lire le tableau ou suivre en classe
⚽ Gêne pour jouer ou pratiquer un sport
😣 Fatigue visuelle rapide, irritabilité
💔 Perte de confiance en soi

Et à l’âge adulte, une forte augmente le risque de malvoyance et d’inconfort visuel important.

💡 La bonne nouvelle ? Détectée tôt, la myopie peut être freinée. Et son impact sur la vie de l’enfant considérablement réduit. Pensez à faire contrôler régulièrement sa vue !

👉 Découvrez toutes les solutions pour ralentir la progression de la myopie chez les dans notre article de blog : https://www.lesopticiensmobiles.com/article/comment-prevenir-la-myopie-chez-lenfant/

25/11/2025

🔎 Un mot s’est caché dans notre grille de mots croisés spécial

Complétez toutes les lignes et recréez le mot manquant avec les lettres dans les cases oranges 🤔

💡 Indice : c’est un trouble de la vue.

Vous l’avez trouvé ?

22/11/2025

Les journées rafraîchissent et recevoir ses nouvelles lunettes à domicile, c’est le confort de profiter de son livre préféré bien au chaud 🧡

Ca vous donne envie ? La solution :
https://www.lesopticiensmobiles.com/

19/11/2025

19/11/2025

📢 Vendredi dernier, j’étais à la Journée Territoriale de la Prévention de la Chute à Saint-Amand ! 💙

Une belle occasion de sensibiliser sur l’importance d’une bonne vision pour éviter les accidents, surtout chez les seniors et les professionnels.

👓 Pourquoi c’est important ?

Bien voir, c’est éviter les chutes (obstacles mal perçus, déséquilibres).
C’est aussi travailler en sécurité et garder son autonomie.

💡 Sur mon stand, j’ai pu :
✔️ Présenter mon service.
✔️ Parler des contrôles de vue pour prévenir les risques.
✔️ Échanger avec des professionnels et des particuliers sur la santé visuelle.

📲 Besoin d’un contrôle ou d’un conseil ?
N’hésitez pas à me contacter ! Prenons soin de vos yeux ensemble. 😊