Ca va aller mieux

Ca va aller mieux Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Ca va aller mieux, Site web santé et bien-être, Fontenay-Trésigny.

Naturopathe spécialisée dans l'accompagnement des jeunes adultes qui rencontrent des problématiques de santé mentale ou problématiques hormonales 🦋
CAIRN - Le guide pour devenir un étudiant moins stressé, mieux organisé et plus confiant 👩‍🎓

24/01/2026

J’ai longtemps cru que mon problème,
c’était ma peau.

En réalité,
c’était surtout la façon dont je me parlais
quand elle allait mal.

L’acné adulte,
ce n’est pas juste une question esthétique.
Ça touche la confiance,
l’image de soi,
le rapport aux autres.

Aujourd’hui, je ne cherche plus la perfection.
Je cherche l’équilibre.
Et une relation plus douce avec mon corps.

Si toi aussi tu te reconnais,
tu n’es pas seul.e 🤍

Dis-moi en commentaire si tu vis quelque chose de similaire.

On a appris à banaliser beaucoup trop de choses.La douleur.L’épuisement.Le mal-être silencieux.Dire que c’est normal d’a...
21/01/2026

On a appris à banaliser beaucoup trop de choses.
La douleur.
L’épuisement.
Le mal-être silencieux.

Dire que c’est normal d’avoir mal pendant ses règles.
Se forcer à boire pour faire comme tout le monde.
Vouloir être productif quand le corps est déjà à bout.
Dire “ça va” alors que le mental s’effondre.
Faire des crises d’angoisse en cachette, et sourire en public.

Mais non.
Ce n’est pas normal.
C’est juste devenu habituel de ne pas écouter les signaux d’alerte que ton corps t’envoie.

En 2026, il est temps d’arrêter de normaliser
ce qui nous abîme en silence.

Si tu t’es reconnu·e ici,
tu n’es pas faible.
Tu es lucide.


Enregistre ce post.
Et partage-le à quelqu’un qui vit peut-être ça sans rien dire.

05/01/2026

On nous fait croire qu’il faut une méthode miracle.
La vérité, c’est que ce qui peut vraiment changer ta vie, c’est la régularité et d’être accompagné sans jugement.

Si tu viens d’arriver ici : tu n’as rien à prouver.
Tu es au bon endroit.

Met moi 🤍 si ce message te parle

1er janvier, c’est l’ébullition de la nouvelle année, tu as envie de mettre en place de nouvelles habitudes. Les fameuse...
01/01/2026

1er janvier, c’est l’ébullition de la nouvelle année, tu as envie de mettre en place de nouvelles habitudes. Les fameuses « bonnes résolutions ». Mais tu te sens épuisé 🥱 les fêtes de fin d’année peuvent être éreintante et lorsque la reprise du travail arrive la routine paraît difficile.

Dans ce post, je te donne mes conseils pour retrouver ton énergie et commencer ce mois de janvier en te sentant bien 🤩

Tu sais toujours pas ce que tu veux faire dans la vie ?Tu as grossi non ? Et les amours ? C’est pour quand le bébé ? J’e...
23/12/2025

Tu sais toujours pas ce que tu veux faire dans la vie ?
Tu as grossi non ? Et les amours ?
C’est pour quand le bébé ?
J’espère que tu as pris des cours de cuisine depuis l’année dernière…
Tu nous as encore acheté des cadeaux d’occasion ?

😱 à l’aide !!! Les fêtes peuvent être un terrain propice à l’angoisse. Mais tu mérites mieux que de te gâcher ce moment à cause d’une crise d’angoisse.

Je t’offre ma trousse de secours pour apaiser ton système nerveux et traverser la tempête de fin d’année sans anxiété 🫣

D’ailleurs si tu as tendance à être un stressé de la vie, et que pour 2026 tu as envie de dire stop à l’angoisse tu es au bon endroit 🤭

Les fêtes peuvent être un vrai défi quand on vit avec l’endométriose.Sans viser le contrôle parfait, certains ajustement...
21/12/2025

Les fêtes peuvent être un vrai défi quand on vit avec l’endométriose.
Sans viser le contrôle parfait, certains ajustements peuvent aider à limiter les crises.

🌿 Enregistre ce post si tu veux traverser cette période avec plus de confort.

04/12/2025

Tu connais cette sensation… celle de courir dans une direction qui n’est pas la tienne ?
Moi, je l’ai vécue.

J’ai commencé des études de tourisme et d’événementiel.
Parce que c’était ce qu’on attendait de moi.
Parce que c’était “facile à vivre” pour les autres.

Mais au fond, je ne me sentais pas à ma place.
Chaque cours, chaque projet… je me disais : “Est-ce que c’est vraiment moi qui fais ça, ou juste ce que les autres veulent de moi ?”

Et puis il y avait cette petite voix, que j’ignorais :
“Tu pourrais faire autre chose. Mais c’est trop dur. Tu n’y arriveras pas.”
On m’avait toujours dit que les sciences n’étaient pas pour moi. Que je n’étais pas capable. Que je n’étais pas “faite pour ça”.

Pourtant, quelque chose en moi refusait de se laisser enfermer.
Alors j’ai osé.
J’ai quitté mes études.
J’ai suivi cette intuition étrange, presque effrayante : celle de prendre soin de moi et de mon corps.

C’est comme ça que j’ai découvert la naturopathie.
Petit à petit, j’ai compris que prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est un droit.
Que se reconnecter à son corps, à sa santé, à ses émotions… ça change tout.

Alors j’ai recommencé.
J’ai plongé dans les sciences, malgré les doutes, malgré la peur.
J’ai travaillé dur, appris, échoué, recommencé.
Et un jour… j’ai eu mon diplôme.

Mais je ne me suis pas arrêtée là.
J’ai créé ma boîte.
Toute seule. Avec mon énergie, mes valeurs, ma vision.
Chaque difficulté, chaque doute, chaque nuit blanche… m’a appris une chose : j’étais enfin sur ma route.

Aujourd’hui, je veux te dire ça :
Tu as le droit de changer de chemin, de te réinventer, de t’écouter.
Même si ça fait peur.
Même si les autres ne comprennent pas.
Même si on t’a dit que tu n’en étais pas capable.

Tu as raison de vouloir autre chose.
Et il est temps de t’écouter enfin.

02/12/2025

Tu n’es pas invincible 😱

Parfois on a l’impression que notre corps peut tout supporter, endurer n’importe quel régime alimentaire, n’importe quelle habitude de vie sans flancher...et pourtant

Ton corps s’encrasse, rouille, exactement comme un moteur de voiture lorsque que l’on ne l’entretient pas correctement. Sauf que quand tu t’en rends compte il est souvent trop tard...tu es malade, et il n’y pas plus de retour en arrière.

✉️ Aujourd’hui mon message a pour but de te faire prendre conscience que ce que tu mets chaque jour dans ton assiette a un impact sur le bon fonctionnement de ton corps aujourd’hui et demain

Alors si tu décidais de mettre un carburant un peu plus adapté pour vivre en bonne santé ? Abonné toi et je t’explique comment faire pas après pas.

24/11/2025

4 règles de base pour survivre à l’automne 🍂 + un bonus cadeaux 🎁 pour ceux qui liront jusqu’au bout 👀

1️⃣ Règle n*1: s’exposer à la lumière du jour ! Le plus difficile pour l’organisme à l’arrivée des mauvais jours c’est le manque de lumière. Depuis la fin de l’été les jours raccourcissent, le soleil se fait timide et ça joue sur ton moral. Alors expose toi dès que possible à la lumière naturelle: balade en extérieur, sport en extérieur, pause dans un parc, ou même à ta fenêtre. Tu verras ça va améliorer ton humeur et tu vas regagner de l’énergie.

2️⃣ Règle n*2: sommeil & repos. L’automne est une période de repli ou l’organisme a besoin de plus de repos que l’été alors accorde toi un temps de sommeil suffisant et surtout prend le temps de faire des activités calmes pour reposer ton corps et ton esprit.

3️⃣ Règle n*3: Adapte ton alimentation. Et oui avec le froid qui arrive ton corps a besoin de manger un peu plus riche, mais il a surtout besoin d’une bonne dose de vitamines et de minéraux donc prépare des assiettes colorées, et favorise les légumes d’hiver comme le potiron, le buternut, les carottes, les poireaux, le panais, ect. Tu peux aussi des fruits pour le dessert 🤓 Et même si on a parfois envie de manger plus, évite les plats « réconfortants » pleins de mauvaises graisses et de sucres qui vont drainer ton énergie

4️⃣ Règle n*4: prends soin de ton foie 🥦 l’automne est la période pendant laquelle les organes se detoxicifient le plus. Prendre soin de ton foie en adoptant une alimentation équilibrée c’est permettre à ton corps d’éliminer les déchets de ton organisme plus facilement. Ce qui te permet de gagner de l’énergie et de te sentir mieux. Pour aider ton foie tu peux mettre une bouillotte chaude après les repas, à droite sous tes côtes pendant 3 semaines.

🎁 Bonus: tu peux aussi booster ton organisme en prenant des compléments alimentaires adaptés, comme la vitamine D, un complexe de vitamine B ou encore des plantes pour soutenir la detox. Commente « ÉNERGIE » 🔋 et je t’envoie en DM ma sélection des meilleurs compléments alimentaires pour survivre à l’automne 😌

22/11/2025

20/11/2025

Quand on m’a proposé ce défi il y’a quelques mois je ne me doutais absolument pas que ça m’apporterait autant ! Ce week-end j’ai couru les 10km de Deauville, et au delà de la ligne d’arrivée et de la satisfaction de réussir quelque chose, je suis reconnaissante!
Reconnaissante du travail que j’ai fait sur mon corps et mon esprit depuis 3 ans, qui aujourd’hui me permettent de vivre des choses que je pensais impossible il y’a 4 ans quand on m’a diagnostiqué mon endométriose
Alors ne perdez pas espoir parce qu’avec les bonnes connaissances et le bon suivi on peut vraiment changer les choses!

Adresse

Fontenay-Trésigny
77610

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Ca va aller mieux publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Ca va aller mieux:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram