Nathalie Iltis - Coach & Sophrologue

07/08/2025

Le prochain cycle de sophrologie prénatale aura lieu vendredi 22 août prochain et il reste de la place ! 🙂

28/04/2025

Vous souffrez d'une phobie qui vous gâche la vie ? 🕷️✈️🌊

Bonne nouvelle ! Je vous propose de vous en libérer définitivement et en douceur !

🧐 Ce qui est incroyable ? Une seule séance suffit généralement pour surmonter une phobie ! Imaginez-vous enfin libre de vos angoisses...

N'attendez plus pour retrouver une vie sereine. Prenez rendez-vous dès maintenant dans mon cabinet !

26/04/2025

🎉Super nouvelle !!!
Je suis ravie de vous annoncer une corde de plus à mon arc thérapeutique : je suis désormais formée à la DTMA (Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs) !

📔Comme j’ai à cœur de vous proposer un accompagnement optimum, me former est une priorité !

🙈Phobie, angoisses, deuil, problème de poids, traumatismes et tout autre difficulté émotionnelle peuvent être libérées en douceur.

La DMTA est une approche puissante pour se libérer du poids du passé et bien plus :

✨ Libérez-vous des chaînes invisibles : Les traumatismes, petits ou grands, peuvent laisser des traces profondes. Revivez-vous des souvenirs douloureux ? L'anxiété vous submerge ? Les crises d'angoisse vous gâchent la vie ? La DTMA est là pour vous aider à vous en libérer durablement.

🧠 Une technique innovante et douce
Inspirée de l'EMDR et basée sur l'hypnose, la DTMA permet de soulager rapidement les émotions et sensations désagréables liées à des traumatismes, même anciens ou inconscients. Souvent, une seule séance suffit pour ressentir un réel mieux !

🌱 Pour qui ?
La DTMA s'adresse aux adultes et aux enfants (dès 6 ans) ayant vécu, été témoins, responsables ou affectés par un événement difficile. Que le traumatisme soit récent ou lointain, même si vous n'en connaissez pas l'origine, cette approche respectueuse et non invasive peut vous aider.

🌈 Pour quoi ?
La DTMA est un outil précieux pour surmonter :
• Des traumatismes psychologiques (accidents, agressions, harcèlement, humiliations, trahisons, catastrophes naturelles...).
• Des troubles anxieux (crises d'angoisse, phobies, stress post-traumatique, anxiété généralisée...).
• Des difficultés émotionnelles (deuil, dépression, rupture...).
• D'autres problématiques comme une faible estime de soi, des difficultés relationnelles, des douleurs chroniques (en complément d'autres traitements) ou des troubles du sommeil. Elle est également très efficace pour les traumatismes de l'enfance.

⚙️ Comment ça marche ?
La DTMA agit en modifiant la perception émotionnelle liée au traumatisme, stocké de manière dysfonctionnelle dans le cerveau. Elle permet de libérer les émotions négatives, ouvrant la voie à de nouvelles perceptions.

🏆 Pourquoi choisir la DTMA ?
• Rapidité et Efficacité : Des résultats positifs sont souvent visibles en une seule séance.
• Douceur : Pas besoin de revivre les détails douloureux.
• Libération Durable : Agit sur les traumatismes anciens et récents, en profondeur.

Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous, contactez-moi !

😊Au plaisir de vous accompagner vers votre mieux-être !

06/03/2025

☀️Ravie d’animer cette journée de formation des jeunes responsables de l’Ecole des Cadres !
📄Au programme : communication interpersonnelle & assertivité

18/02/2025

🎉Nouveau ! 💜 Les séances collectives de sophrologie prénatale auront également lieu à Bischwiller ! 🌸
🙏Merci à Laura et Marie, sages-femmes pour cette nouvelle collaboration !
🤰 Vous êtes enceinte, venez découvrir la sophrologie prénatale au cours d'une séance découverte ! Voir moins

27/11/2024

Et voilà ! 🏁 Top départ pour cette nouvelle session de L'école des cadres !
😀 Ravie d'animer ce séminaire dans cet écrin vosgien 🌲 et de découvrir les stagiaires ! 👥

18/10/2024

🪷Premier atelier collectif Ma bulle relax duo, ici à Forstfeld à l'occasion de la semaine Digidétox !
Un moment ludique pour se déconnecter du quotidien et se reconnecter entre parents et enfants. 💞
D'autres ateliers seront bientôt proposés !

24/07/2024

IMPORTANT !!! Pour information, la séance découverte de sophrologie prénatale de ce soir est annulée et reportée ! Je reste à votre disposition pour tous compléments d'information !

10/06/2024

📣Prochaine séance découverte de sophrologie prénatale: c'est mardi prochain ! 🩷🌸🤰

📍 Où ? Dans mon cabinet !!!

🤰 Vous êtes enceinte ? Découvrez cette pratique psycho-corporelle qui vous aide à vivre une grossesse et un accouchement sereinement et en conscience.

23/03/2024

Après une petite pause parentale👶🤱, me voilà de retour ! Je me réjouis de pouvoir à nouveau vous accompagner !

🌸Pour cette reprise j'ai le plaisir de vous proposer une séance découverte de sophrologie prénatale ! 🤰

📍 Le lieu a changé. Il s'agira désormais de Beinheim, dans le cabinet de Perrine Pfister, sage-femme. Merci encore à toi pour ta confiance ! 🤗

Si vous avez la connaissance d'une future maman, merci de partager ! 😃

11/04/2023

Très belle illustration de l' sur la notion de sympathie, empathie et compassion !

SYMPATHIE - EMPATHIE - COMPASSION

Il y’a quelques temps, j’avais fait un dessin pour illustrer la différence entre l’empathie et la sympathie. Vous êtes plusieurs à m’avoir demandé comment je définissais alors la compassion. Voici ma réponse en image :

❤️L’empathie, c’est quand je choisis de me relier à ce que tu vis derrière ce que tu dis . Lorsque je suis en empathie, je ne suis pas affectée par ce que tu vis mais je peux être touchée et ressentir de la compassion pour toi .

💖La compassion, c’est ce que je ressens en moi, lorsque en t’écoutant empathie , je suis touchée dans mon cœur parce que tu vis et cela fait naître en moi un élan de contribution.

💗La sympathie, c’est lorsqu’en t’écoutant, j’entre en résonance avec ce que tu dis et que cela m’affecte personnellement. Que je vive de la douleur, de l’indignation, de la tristesse en t’entendant, cela m’indique que je suis revenue chez moi. En cet instant, ce qui se passe en moi, prend de la place et diminue ma disponibilité pour être à ton écoute.

Si je veux t’offrir une écoute de qualité, j’ai à discerner les moments où ma capacité d’accueil diminue. Ainsi je pourrais agir vers moi et redevenir disponible pour toi.

Et vous, comment ces trois espaces se vivent en vous ?

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Et pour ceux qui cherchent des ressources pour se relier en profondeur à eux et à leurs proches voici quelques supports qui je l’espère vous soutiendront :

- Mon KIT d’Hygiène Emotionnelle quotidienne à imprimer :
https://apprentie-girafe.shop/produit/mon-kit-dhygiene-emotionnelle/

- Les cartes des émotions, besoins, sensations corporelles illustrées : https://apprentie-girafe.shop/cartes-emotions-et-besoins/

- Les affiches pour faire pour prendre soin de nos relations : https://apprentie-girafe.shop/affiches-posters/

- L’application mobile : GIRAFE2POCHE ( sur androïd uniquement ) : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.apprentie.girafe.girafe2poche