Charlotte Faure Diététicienne

23/05/2025

Atelier Sophro-Diététique – Samedi 28 juin à Fyé 🌿

Tu manges parfois sous le coup des émotions ? 😩🍫
Tu veux apprendre à mieux comprendre tes réactions et y répondre autrement ?

Rejoins-nous pour un atelier unique mêlant sophrologie et diététique :
✨ Comprendre l’alimentation émotionnelle
✨ Apprendre à gérer tes émotions autrement
✨ Déguster en pleine conscience
✨ Cuisiner un repas équilibré ensemble

📍 Maison de santé à Fyé
🕙 De 10h à 14h
💰 70€ / personne (acompte de 20 € à la réservation)
👥 Places très limitées (8 participants max)

👩‍⚕️ Animé par Émilie Rey & Corral, sophrologue, et moi-même Charlotte Faure, diététicienne

📞 Infos et réservations : 0631086622 ou 0627114783

14/05/2025

https://www.ouest-france.fr/sante/une-dieteticienne-sest-installee-dans-cette-maison-de-sante-d56e7c32-3022-11f0-a511-7a2f649813c3

[Le Maine Libre] Installée en février 2025 à la Maison de santé de Fyé (Sarthe), Charlotte Faure, diététicienne titulaire d’un BTS diététique et d’un Bacha expert en nutrition thérapeutique, propose des consultations.

04/02/2025

❄️✨ Mijoté hivernal réconfortant ✨❄️

Un plat chaud, gourmand et équilibré pour affronter l’hiver ! 🥘🔥

🥕 Au menu : potimarron fondant, pommes de terre, carottes, poivrons et de délicieuses boulettes de bœuf au parmesan maison… Un mélange de saveurs douces et relevées pour un pur moment de plaisir, sans prise de tête !

💡 Astuce : servez-le avec une tranche de pain complet ou une touche de fromage râpé pour encore plus de gourmandise.

Qui veut tester cette recette ultra réconfortante ? 🤩 Dites-moi en commentaire ! ⬇️

03/02/2025

✨ Une semaine de menus équilibrés et gourmands ! ✨

Manger sain ne veut pas dire se priver ! Voici une semaine complète de repas variés, rapides et savoureux pour allier équilibre et plaisir. 🥗🍝🍫

✅ Faciles à préparer
✅ Adaptés à toute la famille
✅ Sans frustration

Dis-moi en commentaire quel plat te donne le plus envie ! 😋👇

23/01/2025

✨ Gaufres légères et gourmandes en 5 minutes chrono ! 🧇
Parce que manger équilibré, c’est aussi se faire plaisir 😋

🌾 Ingrédients :
• Farine complète pour l’énergie durable
• Fromage blanc pour la texture moelleuse et les protéines
• Zéro sucre raffiné, mais toujours 100 % de saveurs

Idéal pour le petit-déjeuner, une collation ou un brunch rapide ! 🕒

👉 Retrouvez la recette complète en description ou en story !
💡 Astuce : Ajoutez des fruits frais ou un peu de purée d’oléagineux pour encore plus de gourmandise 🍓🥜

22/01/2025

🍫 Brownie hyperprotéiné au beurre de cacahuète 🥜
Envie d’un dessert gourmand ET équilibré ? Ce brownie est riche en protéines, faible en sucre et en matières grasses, parfait pour une collation plaisir sans culpabilité !

✨ Ingrédients stars :
• Beurre de cacahuète allégé
• Protéines en poudre
• Chocolat noir 70 %

💪 Objectif : Se faire plaisir tout en prenant soin de son corps !

📌 La recette complète est dans la description et prête à révolutionner vos goûters ! Vous testez ? Partagez-moi vos réalisations avec 🌿

21/01/2025

20/01/2025

🌿 Bruschetta gourmande et équilibrée 🥖✨

Vous cherchez une idée rapide et savoureuse pour vos repas ? Voici ma recette de bruschetta au pesto, jambon, tomate, poivron et fromage fondu. Un mélange de saveurs parfait pour un déjeuner ou un dîner équilibré ! 💚

✨ À déguster avec une salade verte pour un repas complet !

📩 Dites-moi en commentaire si vous testez cette recette, ou partagez votre version personnalisée ! 💬

19/01/2025

🥔✨ Hachis Parmentier revisité : version veggie et healthy ! 🌱💛

Aujourd’hui sur , je vous propose une recette réconfortante et équilibrée : un hachis Parmentier aux lentilles et patate douce !
Riche en protéines végétales, en fibres et en saveurs, ce plat est parfait pour un repas gourmand tout en légèreté.

👉 Pourquoi on adore ?
• Les lentilles pour leur richesse en fer et protéines.
• La patate douce pour sa douceur et ses vitamines.
• Un plat complet, 100 % végétarien et facile à préparer !

📌 Enregistrez cette recette et dites-moi en commentaire : vous êtes plutôt ou prêt·e à tester cette version veggie ?

18/01/2025

✨ Recette saine et gourmande : Poulet rôti aux légumes de saison et sauce yaourt légère ! ✨🍗🥕

Découvrez une idée simple et équilibrée pour régaler vos papilles tout en prenant soin de votre santé. Des légumes colorés, du poulet savoureux, et une sauce yaourt onctueuse pour une touche de fraîcheur.

👉 Astuce diététique : privilégiez des légumes locaux et de saison pour faire le plein de vitamines et de saveurs !

Retrouvez la recette complète ci-dessous et dites-moi en commentaire si vous testez cette délicieuse préparation. 🌿🍴

17/01/2025

🌸 Un dessert léger et rafraîchissant : ma tarte au pamplemousse rose ! 🌸

Envie de faire plaisir à vos papilles sans culpabiliser ? Cette recette associe saveurs acidulées et équilibre nutritionnel. 🍊✨

✅ Riche en vitamine C pour booster votre énergie.
✅ Une pâte maison légère et croquante.
✅ Un dessert parfait pour les petits plaisirs gourmands tout en prenant soin de vous.

👉 Retrouvez tous les détails de la recette en photo et dites-moi : est-ce que vous oserez la tester cette semaine ? 😍

💬 Partagez vos avis et vos photos en commentaire !
📌 N’oubliez pas de sauvegarder cette recette pour plus t**d.

16/01/2025

💚 Boostez votre énergie avec ce smoothie green 🌱✨ !
Un mélange gourmand et équilibré :
🍌 Banane pour l’énergie
🍏 Pomme pour la fraîcheur
🥬 Épinard pour les vitamines
🌟 Graines de chia pour un shot d’oméga-3
🍯 Miel pour la douceur
🥛 Lait d’amande pour la légèreté

Une boisson parfaite pour bien démarrer la journée ou récupérer après l’effort. 🍃
Et vous, quel est votre smoothie préféré ? Dites-le-moi en commentaire ! 💬