Capital to Be, le bien être c'est Capital

26/11/2025

L'énergie d'amour du Reiki accompagne notre capacité au pardon libérateur 😊🙏

24/11/2025

Les plantes et le reiki pour soutenir votre corps qui entre dans l'hiver 😊🙏

Prenez soin de vous.
Florence Galbez
Hypnothérapeute et Maître-enseignante Reiki Usui à
Sur Rdv : 07 81 01 17 27
www.souvriraubienetre.fr
www.lechemindureiki.fr

21/11/2025

Montre de la gratitude envers tout ce qui vit.
Respecter sa vie et tout le vivant. Cela passe par l'accueil et la compréhension😊

Les stoïciens, et particulièrement Marc Aurèle, empereur philosophe de Rome, savaient que la vie est remplie de gens difficiles. Mais au lieu de les fuir ou de se laisser empoisonner, ils apprenaient à garder la paix intérieure. Voici 11 stratégies issues de leur sagesse intemporelle:

1- Attends-toi à les croiser

« Chaque matin, dis-toi que tu rencontreras des gens égoïstes, ingrats, arrogants… » — Marc Aurèle
Anticiper la difficulté, c’est déjà s’y préparer. Rien ne te surprendra.

2- Reste maître de toi

Tu ne contrôles pas les autres, seulement tes pensées et tes réactions. Ne leur donne pas le pouvoir de t’énerver.

3- Vois-les comme des enseignants involontaires

Chaque personne toxique t’offre une occasion d’exercer ta patience, ton calme, ta maîtrise de soi.
C’est ton entraînement philosophique quotidien.

4- Ne nourris pas le conflit

Un feu s’éteint sans bois. Leur colère ou leur venin n’a d’effet que si tu y réponds. Ignore poliment, mais fermement.

5- Garde ton centre intérieur

« Le tumulte extérieur ne trouble que ceux qui l’accueillent en eux". Protège ton espace mental. Respire, observe, reste stable.

6- Évite les jugements hâtifs

Peut-être agissent-ils ainsi par peur, frustration ou ignorance. Les comprendre ne signifie pas les excuser, mais te libère de la haine..

7️⃣ Utilise le détachement émotionnel

Ne prends rien personnellement. Leur comportement parle d’eux, pas de toi.

8- Choisis ton environnement

Quand c’est possible, limite ton exposition. Marc Aurèle lui-même se retirait souvent pour se recentrer et réfléchir.

9- Transforme ton irritation en compassion

Les stoïciens cherchaient à aider plutôt qu’à haïr.
La vraie force, c’est la bonté calme face à la méchanceté.

🔟 Souviens-toi de la brièveté de la vie

Les querelles sont des distractions. Ne gaspille pas ton temps à combattre ce qui ne mérite pas ton énergie.

11- Agis avec dignité, pas par réaction

« La meilleure vengeance, c’est de ne pas ressembler à ton ennemi. » — Marc Aurèle
Reste noble, même quand on te provoque.

En résumé

Tu ne peux pas changer les gens, mais tu peux changer ton attitude envers eux. C’est là que commence la vraie liberté — celle que Marc Aurèle appelait “l’empire intérieur” .

17/11/2025

Des jeux, des rires et du bon temps passé ensemble. Merci pour vos partages 🥰en chemin la liberté nous offre tout ça 🙂😘

15/11/2025

J-1
🌸 Et si la liberté ne se cherchait pas… mais se respirait ?

Cet automne, je vous invite à un moment unique :
“Liberté Zen”, la rencontre autour de mon nouveau livre
✨ En chemin, la liberté ✨

Une histoire vraie romancée, née d’un chemin de résilience, d’écoute et de conscience.
Un livre qui nous relie à ce souffle intérieur — celui qui murmure :
« La liberté naît quand le cœur se met à respirer. »

💫 Au programme :
Rires, lecture vivante, jeux d’inclusion, mini salsa et douceurs partagées 🌸

📅 Dimanche 16 novembre à 15h
📍 Casa de España – Sète
(Parking Carrefour Contact, 53 Bd Chevalier de Clerville, 1er étage – 34200 Sète)

🎟 Vous souhaitez participer à la rencontre ?
👉 Réservez votre place ici : Lien https://www.helloasso.com/associations/association-reiki-du-bassin-de-thau/evenements/liberte-zen-2

📘 Vous ne pouvez pas venir mais souhaitez découvrir le livre ?
👉 Commandez-le dès maintenant dans la boutique en ligne, prêt à être expédié : https://capitaltobe.fr/index.php/boutique/

🌿 La liberté naît quand le cœur se met à respirer.

14/11/2025

12/11/2025

J-4, lancement officiel de mon 2ème livre🙂🥰 le chemin de l'écriture est un bonheur et une liberté incroyable 😍
A dimanche chers lecteurs et lectrices qui apprécient cet univers d'histoire vrai et résiliente
🎉 hâte de partager toute cette joie avec vous.

10/11/2025

Voilà c'est le chemin du bien vivre qui continue pour Yvonny, Sylvie, Myriam, Ludovic et Nathalie 😘 Merci pour ces très beaux moments passés ensemble. A très vite sur votre pratique régulière du mardi 😊

08/11/2025

Aujourd’hui, un nouveau cercle s’ouvre : celui du Reiki 1er degré 🌞

Le Reiki n’est pas une technique, c’est une rencontre.

06/11/2025

Merci pour vos retours 💖