au Centre de l'Être - Spécialiste en Shiatsu

05/11/2025

🔍 Dormir, ce n'est pas un luxe. C'est l'acte de réparation le plus important de votre corps.

💡 Avez-vous l'impression que le sommeil vous fuit ? Que plus vous essayez de vous endormir, plus votre cerveau s'emballe ?

L'insomnie est souvent le symptôme d'un système nerveux qui ne sait plus passer du mode "action" au mode "repos". On est dans un état d'alerte permanent, même au lit.

Comment le Shiatsu agit-il comme un sédatif naturel ?

Réinitialisation du Système Nerveux : Les pressions lentes et profondes envoient un message direct de détente au cerveau.

Harmonisation de la Tête et du Corps : On rééquilibre le corps pour qu'il trouve le calme nécessaire à l'endormissement (en ramenant l'énergie vers le bas).

Relâchement Musculaire Profond : On libère les tensions des épaules, du dos et de la nuque (zones clés du stress).

📚 Le Shiatsu a un impact positif prouvé sur la qualité et la durée du sommeil des patients souffrant de stress chronique. Pour un soutien durable de votre système nerveux, la régularité est clé.

👉 Ne prenez pas l'habitude de mal dormir. Pour un soutien durable, optez pour la Formule Harmonie (3 séances).

📞 Retrouvez des nuits paisibles. 3 séances de Shiatsu sont à 180€ avec la Formule Harmonie. https://www.resalib.fr/praticien/72020-au-centre-de-l-etre-praticien-shiatsu-castelginest ou 06 50 58 59 65.

🎯 Pour un sommeil enfin réparateur, votre solution est à Castelginest.

Jérémy 🎗️

Moi c’est Jérémy, je pratique le Shiatsu et le Drainage lymphatique manuel, retrouvez-moi tous les jours au cabinet de Castelginest. Rendez-vous au 06 50 58 59 65 ou sur aucentredeletre.fr

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03/11/2025

🔍 Rêvez-vous en couleur ou en noir et blanc en ce moment ? (Question sommeil)

💡 Bonsoir la communauté, Puisque nous sommes dans l'énergie du repos et de l'introspection, je voulais vous poser une question sur la qualité de votre sommeil : comment vous sentez-vous au réveil ces derniers temps ?

Avez-vous le sommeil : 😴 Réparateur et profond ? 💤 Léger et fragmenté ? 🤯 Chargé de rêves agités ou d'insomnies ?

📚 Saviez-vous qu'en énergétique chinoise, l'heure à laquelle vous vous réveillez est un indice important ? Par exemple, un réveil régulier entre 1h et 3h du matin est souvent lié à la surcharge émotionnelle du Foie, et entre 3h et 5h à une anxiété liée au Poumon (Méridien de l'automne).

👉 N'hésitez pas à partager votre expérience ! Le sommeil est notre pilier, et nous pouvons nous entraider avec des astuces simples.

📞 Si vos nuits sont de plus en plus courtes, il est temps de faire une "réparation" profonde de votre système nerveux. 06 50 58 59 65.

🎯 Je vous souhaite des nuits calmes et réparatrices. À Castelginest.

Jérémy 🎗️

Moi c’est Jérémy, je pratique le Shiatsu et le Drainage lymphatique manuel, retrouvez-moi tous les jours au cabinet de Castelginest. Rendez-vous au 06 50 58 59 65 ou sur aucentredeletre.fr

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̂ves

02/11/2025

🔍 Novembre est arrivé. La nature hiberne. Et si nous arrêtions de lutter contre le besoin de ralentir ?

💡 Après l'agitation de la rentrée, novembre nous offre une pause forcée. C'est le mois de l'introspection, du recueillement. Dans l'énergie, c'est le temps de l'élément Eau, relié aux Reins, notre batterie vitale.

Si vous vous sentez moins dynamique, ce n'est pas un échec. C'est votre corps qui vous envoie un message : « Il est temps de recharger les batteries à un niveau profond. »

Ralentir n'est pas synonyme d'inactivité, mais d'investissement. C'est un acte de préservation de votre énergie la plus précieuse.

📚 Le secret de la vitalité en hiver est la qualité de votre repos en automne. Un Shiatsu en novembre est une invitation au lâcher-prise total, une heure dédiée à la mise en veille du système nerveux pour permettre cette recharge essentielle.

👉 Donnez à votre corps le cadeau du repos qu'il réclame.

📞 Réservez votre séance de Shiatsu pour plonger dans ce repos profond. https://www.resalib.fr/praticien/72020-au-centre-de-l-etre-praticien-shiatsu-castelginest ou 06 50 58 59 65.

🎯 Entrez dans votre hiver en mode "économie d'énergie" saine, à Castelginest.

Jérémy 🎗️

Moi c’est Jérémy, je pratique le Shiatsu et le Drainage lymphatique manuel, retrouvez-moi tous les jours au cabinet de Castelginest. Rendez-vous au 06 50 58 59 65 ou sur aucentredeletre.fr

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31/10/2025

🔍 Halloween : et si on chassait les VRAIS fantômes ?

💡 En ce jour d'Halloween, on parle de fantômes, de monstres et de créatures effrayantes. Mais les fantômes qui nous hantent le plus au quotidien sont souvent invisibles...

👻 Le fantôme de la fatigue chronique, qui plane sur vos journées et vous vole votre énergie. 👻 Le monstre du stress, qui se cache dans votre nuque et vous ronge de l'intérieur. 👻 La créature de la douleur lancinante, qui vous rappelle sa présence à chaque mouvement.

Ces "monstres" là ne sont pas des déguisements qu'on enlève le soir. Ils s'installent, et peuvent rendre la vie vraiment effrayante. La bonne nouvelle ? On peut leur faire peur et les chasser.

Une séance de Shiatsu, c'est un peu comme allumer une grande lumière dans une maison hantée. Par le toucher, on vient déloger les tensions, calmer les peurs ancrées dans le corps et faire fuir les zones d'ombre. On ramène la paix là où il y avait de l'agitation.

📚 La plus belle chasse aux fantômes, c'est celle qui vous libère de vos propres tourments. Retrouver un corps apaisé et un esprit clair, c'est le plus beau des sorts que vous puissiez vous jeter.

👉 Quel "fantôme" intérieur aimeriez-vous chasser pour de bon ?

📞 Pas besoin d'ail ou de crucifix, juste de prendre rendez-vous !
https://www.resalib.fr/praticien/72020-au-centre-de-l-etre-praticien-shiatsu-castelginest ou 06 50 58 59 65.

🎯 Votre refuge anti-monstres se trouve à Castelginest. Joyeux Halloween ! 🎃

Jérémy 🎗️

Moi c’est Jérémy, je pratique le Shiatsu et le Drainage lymphatique manuel, retrouvez-moi tous les jours au cabinet de Castelginest. Rendez-vous au 06 50 58 59 65 ou sur aucentredeletre.fr

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29/10/2025

🔍 Votre voiture a son contrôle technique. Et votre dos, il a quoi ?

💡 On trouve normal d'emmener notre voiture en révision pour vérifier les niveaux et s'assurer qu'elle passera l'hiver sans problème. On le fait par prévention, pour éviter la panne. Pourquoi ne faisons-nous pas la même chose avec notre corps ?

Votre dos, vos épaules, votre nuque... subissent des micro-tensions et des blocages au quotidien. La plupart du temps, on ne les sent pas, jusqu'au jour où un "faux mouvement" provoque un lumbago ou un torticolis aigu. La "panne".

Le Shiatsu préventif, c'est le "contrôle technique" de votre corps. Une séance tous les un ou deux mois permet de :

Identifier les "petits" blocages avant qu'ils ne deviennent de grosses douleurs.

"Faire les niveaux" d'énergie pour s'assurer que vous avez assez de ressources pour la saison.

"Graisser les rouages" en redonnant de la souplesse aux articulations et aux muscles.

"Réinitialiser le système" nerveux pour diminuer le stress accumulé.

📚 C'est un changement de paradigme : on ne vient plus seulement quand on a mal, on vient pour continuer à aller bien. C'est la base d'une santé durable.

👉 Votre dos vous porte toute l'année. Quand lui avez-vous offert une révision pour la dernière fois ?

📞 Passez votre "contrôle technique" bien-être avant l'hiver.
https://www.resalib.fr/praticien/72020-au-centre-de-l-etre-praticien-shiatsu-castelginest ou 06 50 58 59 65.

🎯 Votre centre d'entretien corporel vous attend à Castelginest et Fronton.

Jérémy 🎗️

Moi c’est Jérémy, je pratique le Shiatsu et le Drainage lymphatique manuel, retrouvez-moi tous les jours au cabinet de Castelginest ou à Fronton le mercredi. Rendez-vous au 06 50 58 59 65 ou sur aucentredeletre.fr

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15/10/2025

C’était une journée éclatante ✨🎗️

03/10/2025

🔍 Ce sentiment quand le froid et l'humidité sont dehors, mais que vous vous sentez enfin au chaud... à l'intérieur.

💡 Il y a des jours d'automne comme ça. Le ciel est gris, une pluie fine rend tout un peu triste, et on sent le froid s'infiltrer jusque dans nos os. On a beau monter le chauffage, on garde cette sensation de frilosité, de tension.

Et puis il y a ce moment, sur la table de Shiatsu, où tout bascule. Une pression juste, sur un point précis du dos ou des pieds. Et soudain, une vague de chaleur se diffuse. Ce n'est pas une chaleur de surface, c'est une chaleur qui naît du plus profond de vous. Les muscles se délient, le souffle s'allonge, et l'esprit, qui tournait en boucle sur des pensées grises, s'apaise.

Ce n'est pas juste une sensation physique. C'est un sentiment profond de sécurité, de réconfort. C'est se sentir "chez soi" dans son propre corps. C'est comme allumer un feu de cheminée intérieur qui continuera de vous réchauffer bien après la séance.

📚 L'expérience de Martine : « Je suis de nature très frileuse et l'automne est toujours difficile. Après une séance avec Jérémy, j'ai l'impression que mon thermostat interne a été remonté. Je repars avec une chaleur qui dure plusieurs jours, et surtout, un moral bien plus ensoleillé. »

👉 Ne laissez pas la météo dicter votre bien-être. Créez votre propre soleil intérieur.

📞 Envie de ressentir cette chaleur profonde ? Votre séance découverte de Shiatsu est à 50€ au lieu de 60€.Réservez votre moment "feu de cheminée" : https://www.resalib.fr/praticien/72020-au-centre-de-l-etre-praticien-shiatsu-castelginest ou 06 50 58 59 65.

🎯 Votre source de chaleur intérieure vous attend à Castelginest et Fronton.

Jérémy 🎗️

Moi c’est Jérémy, je pratique le Shiatsu et le Drainage lymphatique manuel, retrouvez-moi tous les jours au cabinet de Castelginest ou à Fronton le mercredi. Rendez-vous au 06 50 58 59 65 ou sur aucentredeletre.fr

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01/10/2025

Au plaisir de vous retrouver pour cette « journée éclatante » ☀️

🎀 L’excitation est palpable… pour notre « Journée Éclatante » du mardi 14 octobre à la Maison de La Ligue 82.🎀
❣️ Préparez vous, « C’est le moment de briller » pour Octobre Rose.
🎀 L’équipe est mobilisée, les esprits sont en éveil.
💗Alors que le compte à rebours atteint son paroxysme. Prenez une foulée d’avance sur le cancer du sein.
🎀 SAFE THE DATE 🎀
💓 Vous êtes prêt(e)s ? On vous attend !💓
🎀 Ensemble, faisons de ce moment un souvenir inoubliable !🎀

01/10/2025

🔍 Baisse d'énergie, moral en berne ? Votre corps n'est pas déréglé, il passe simplement en mode "automne".

💡 La transition vers l'automne est une phase d'adaptation intense pour notre organisme. La baisse de la lumière, le changement de température... tout cela affecte notre horloge biologique interne. Si vous vous sentez plus fatigué(e) ou un peu nostalgique, c'est une réaction saine !

La question est : comment accompagner ce changement en douceur ?

Voici 3 clés pour un automne serein :
• Respectez le besoin de repos : Ne luttez pas contre la fatigue.
• Couchez-vous un peu plus tôt, autorisez-vous des siestes. C'est le moment de recharger les batteries avant l'hiver.
• Cherchez la chaleur : Tisanes, soupes, plaids... Entourez-vous de chaleur.

Le Shiatsu est un formidable outil pour ça : il relance la circulation et crée une sensation de chaleur profonde et durable qui vient de l'intérieur.

Synchronisez votre énergie : Le Shiatsu aide votre corps à s'adapter au nouveau rythme saisonnier. En travaillant sur les méridiens de l'Automne (Poumon/Gros Intestin), on aide le corps à mieux gérer cette phase de transition, renforçant ainsi le moral et l'immunité.

📚 La chronobiologie, la science des rythmes : Des institutions scientifiques comme l'Inserm étudient l'impact des rythmes saisonniers sur notre santé. Il est prouvé que notre métabolisme et nos hormones changent. S'adapter à ces changements plutôt que de les combattre est la clé du bien-être.

👉 N'attendez pas d'être à plat. Aidez votre corps à s'harmoniser dès maintenant.

📞 Pour une transition tout en douceur, votre première séance de Shiatsu est à 50€ au lieu de 60€.

Offrez ce "réglage" saisonnier à votre corps : https://www.resalib.fr/praticien/72020-au-centre-de-l-etre-praticien-shiatsu-castelginest ou 06 50 58 59 65.

🎯 Votre expert en bien-être saisonnier vous attend à Castelginest et Fronton.

Jérémy 🎗️

Moi c’est Jérémy, je pratique le Shiatsu et le Drainage lymphatique manuel, retrouvez-moi tous les jours au cabinet de Castelginest ou à Fronton le mercredi. Rendez-vous au 06 50 58 59 65 ou sur aucentredeletre.fr

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01/10/2025

Professeur François Duhoux, chef de service d’oncologie médicale et responsable de la clinique du sein. Cliniques Universitaires Saint-Luc

"On a fait une enquête à l’hôpital auprès des patients qui ont bénéficié du shiatsu et ce qui ressort, c’est que les patients se sentent moins stressés, sont plus détendus et ont un meilleur sommeil et c’est en effet ce que je constate quand je discute avec les patients. Le fait d’être plus détendu, d’être moins stressé, ça permet d’aller jusqu’au bout des traitements, ça nous permet, à nous médecins, de prescrire des traitements aux bonnes doses, dans les bons intervalles de temps, sans devoir faire d’interruption. C’est très important pour les patients parce qu’un traitement qui est administré dans de bonnes conditions est évidemment beaucoup plus efficace qu’un traitement qui n’est pas administré dans de bonnes conditions (ou pas du tout). On sait que quand on fait çà on a de meilleurs résultats.

C’est important de rassurer les prestataires de soin traditionnels (de médecine occidentale) sur l’innocuité du shiatsu et sur ses bienfaits.

La prise en charge globale du cancer est très importante: on doit arrêter de se focaliser uniquement sur les médicaments et les prises en charge chirurgicales. La prise en charge globale doit pouvoir débuter à l’hôpital mais elle doit aussi pouvoir se répandre partout sur le territoire. Tout ce qui touche au bien-être des patients en dehors de la prise en charge médicamenteuse, chirurgicale est vraiment important pour moi. Je suis persuadé que ça permet au patient d’avoir des traitements dans de meilleures conditions. Ca leur permet aussi plus t**d, une fois que les traitements sont terminés, de mettre tout ça plus rapidement derrière eux et de retourner dans la vie normale."

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1876382018303135

29/09/2025

🔍 Pour finir ce mois de septembre, un peu de gratitude...

💡 Bonsoir à tous, Le mois de la rentrée se termine. Il a été intense pour beaucoup d'entre nous. Pour clore ce chapitre, je vous propose un petit exercice tout simple mais très puissant : la gratitude. Souvent, notre cerveau se fixe sur ce qui manque ou ce qui ne va pas. Entraînons-le à voir aussi ce qui est là, ce qui va bien.

📚 Quelle est la chose, même toute petite, pour laquelle vous êtes reconnaissant(e) aujourd'hui ? Un rayon de soleil ? Un sourire échangé ? Une douleur moins présente ? Un bon repas ? Le simple fait d'être là ?
Partagez-la en commentaire si vous le voulez. Lire les gratitudes des autres est souvent contagieux et nous aide à voir les nôtres. Pour ma part, je suis reconnaissant pour la confiance que vous me témoignez, ici et au cabinet. C'est ce qui donne tout son sens à ma pratique.

👉 La gratitude est un baume pour le cœur. Elle ne supprime pas les difficultés, mais elle change notre façon de les percevoir.

📞 Je vous remercie pour votre présence dans ce groupe et vous souhaite une excellente fin de mois.

🎯 Au plaisir de vous accompagner sur le chemin du mieux-être, à Castelginest et Fronton.

Jérémy 🎗️

Moi c’est Jérémy, je pratique le Shiatsu et le Drainage lymphatique manuel, retrouvez-moi tous les jours au cabinet de Castelginest ou à Fronton le mercredi. Rendez-vous au 06 50 58 59 65 ou sur aucentredeletre.fr

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28/09/2025

🔍 Le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire est votre propre présence.

💡 Dans notre quotidien, nous sommes partout, sauf ici. Nous sommes dans le passé, à ressasser. Dans le futur, à planifier et à nous inquiéter. Notre esprit est fragmenté, notre attention est dispersée par mille notifications.
Être présent, c'est revenir à la maison. C'est habiter pleinement son corps, sentir sa respiration, être conscient de ses sensations, ici et maintenant. C'est dans cet état de présence que la magie opère : le système nerveux se calme, le mental s'apaise, et le corps peut enfin enclencher ses processus d'auto-guérison.
Une séance de Shiatsu est un entraînement intensif à la présence. Pendant une heure, il n'y a nulle part où aller, rien à faire, juste à être. Être avec votre souffle, avec les sensations sous mes doigts, avec le calme qui s'installe. C'est une méditation guidée par le toucher.

📚 Vous repartez avec bien plus qu'un corps détendu. Vous repartez avec cette sensation de "présence à soi" qui peut ensuite infuser dans votre quotidien, vous rendant plus calme, plus centré(e) et plus conscient(e).

👉 Et si vous vous offriez une heure de VRAIE présence cette semaine ?

📞 Reconnectez-vous à l'essentiel : vous.

Réservez votre séance : https://www.resalib.fr/praticien/72020-au-centre-de-l-etre-praticien-shiatsu-castelginest ou 06 50 58 59 65.

🎯 Retrouvez le chemin de votre propre présence, à Castelginest et Fronton.

Jérémy 🎗️

Moi c’est Jérémy, je pratique le Shiatsu et le Drainage lymphatique manuel, retrouvez-moi tous les jours au cabinet de Castelginest ou à Fronton le mercredi.

Rendez-vous au 06 50 58 59 65 ou sur aucentredeletre.fr

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