
08/09/2025
🔍 (Astuce du lundi) Votre dos après une journée assis(e) au bureau ?
💡 Bonsoir à tous ! J'espère que cette nouvelle semaine a bien commencé. Un petit mot pour ceux qui ont repris un travail sédentaire. On ne s'en rend pas compte, mais le corps déteste l'immobilité. Rester assis des heures "tasse" les lombaires et fige le haut du dos.
Une petite astuce toute simple à faire plusieurs fois par jour, même sur votre chaise : Asseyez-vous au bord de votre siège, les pieds bien à plat. Grandissez-vous comme si un fil tirait le sommet de votre crâne vers le ciel. Entrelacez vos doigts et tendez les bras vers le plafond, paumes vers le haut. Inspirez profondément en vous étirant au maximum, puis expirez en relâchant. Répétez 3 fois. Vous sentirez votre colonne vertébrale "respirer".
📚 Cet étirement est une "mise en bouche". Il soulage sur le moment, mais ne résout pas les blocages profonds installés par des semaines ou des mois de mauvaise posture. C'est là que le Shiatsu intervient, pour un "déverrouillage" en profondeur et durable.
👉 Avez-vous d'autres astuces pour soulager votre dos au quotidien ? Partagez-les en commentaire !
📞 Si vous sentez que votre dos a besoin de plus qu'un simple étirement, je suis là. 06 50 58 59 65 ou https://www.resalib.fr/praticien/72020-au-centre-de-l-etre-praticien-shiatsu-castelginest
🎯 Un dos libre pour une vie plus légère. À Castelginest et Fronton.
Jérémy 🎗️
Moi c’est Jérémy, je pratique le Shiatsu et le Drainage lymphatique manuel, retrouvez-moi tous les jours au cabinet de Castelginest ou à Fronton le mercredi. Rendez-vous au 06 50 58 59 65 ou sur aucentredeletre.fr
💛 Pensez à partager ce post à une personne qui en aurait besoin 💛