Lydia'rmony

17/02/2026

✨ NOUVEAU À GÉNÉRAC ✨

Je vous propose ma nouvelle prestation sur GENERAC : le Shirotchampi, un massage crânien ayurvédique issu de la tradition ancestrale de l’Ayurvéda.

Ce rituel agit sur le cuir chevelu, la nuque, les épaules et le haut du dos.
Il permet d’apaiser le mental, de relâcher les tensions profondes et de favoriser un véritable lâcher-prise.

Le Shirotchampi est particulièrement recommandé en cas de :

stress et charge mentale importante

tensions cervicales ou maux de tête

fatigue accumulée

sommeil perturbé

besoin de ralentir et de se recentrer

Une heure dédiée à votre bien-être.
Une pause précieuse pour retrouver calme et équilibre.

📍 En cabinet à Générac
📅 Sur rendez-vous uniquement

🌸 Avec bienveillance 🌸

🍒 Lydia'rmony 🍒

10/02/2026

27/11/2025

Dans mon cabinet, on ne parle pas qu’alimentation.

On parle de vous, de ce corps qui traverse les saisons,
de ces émotions que vous portez depuis trop longtemps,
de ces instants où l’on a besoin de s’arrêter…
et simplement se déposer.

Ici, on vient poser ses valises,
ses peurs, ses doutes, ses tensions.
On respire, on se raconte, on se retrouve.

J’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie,
celles qui changent, celles qui avancent,
celles qui cherchent un lieu où l’on se sent enfin comprise.

Parce que se nourrir, ce n’est pas seulement manger :
c’est accueillir, ressentir, se reconnecter.

Ici, il n’y a ni régimes, ni injonctions.

Juste un espace doux, lent, humain,
où l’on prend le temps de vous écouter,
de vous comprendre,
et de vous laisser déposer ce qui pèse
pour repartir un peu plus légère.

Une diététique qui répare, qui apaise,
qui ouvre des fenêtres sur soi. 🌸✨

🌸 Avec bienveillance 🌸

🍒 Lydia'rmony 🍒

13/11/2025

Comme promis voici mon super gâteau au chocolat!!!! 🍰🍫et à la courge 🎃

Une super astuce pour faire manger des légumes aux enfants ... mais aussi pour les grands!! 😉

Ingrédients :

• 250 g de purée de courge
• 2 œufs
• 100 g de farine au choix
• 40–50 g de cacao sucré ou non
• 50 g de sucrant au choix: miel, stevia, sucre de coco, sirop d'agave,...
• 1 sachet de levure chimique
• Quelques pépites de chocolat et/ ou noisettes, amandes, noix....
Cuisson : 25–30 min à 180 °C)

Le résultat : un gâteau moelleux, léger, peu calorique — parfait pour un goûter sain au goût de chocolat intense 🍫

31/10/2025

🧀 Craquez sans culpabilité !

Le fromage de chèvre, riche en protéines et plus digeste que le lait de vache, apporte calcium et saveur à vos repas.

En toast, en salade ou fondu au four, il se marie avec toutes vos envies — et votre équilibre alimentaire aussi !

👩‍⚕️ Conseillé par votre diététicienne : le plaisir a toute sa place dans une alimentation saine.


🌾 Goûtez la nature, goûtez local !
🧀 Soutenez les producteurs locaux et régalez-vous sainement !

🌸 Avec bienveillance 🌸

🍒 Lydia'rmony 🍒

22/07/2025

✨ On t’a peut-être appris à « tenir bon », à « gérer », à « faire avec ».
Mais si la clé, c’était de t’écouter ?
Tu es forte et tu mérites de ralentir.
Tu peux être douce et puissante à la fois.
C’est à partir de là que le vrai soin commence.

✨ En tant que diététicienne et massothérapeute bien-être,
j’accompagne les femmes dans toutes les saisons de leur vie.
Là où le corps s’exprime, là où l’esprit fatigue,
je t’aide à retrouver ton centre. Ton équilibre. Ton rythme.

✨ Fatigue, tensions, digestion, charge mentale...
Ton corps te murmure ce que ton esprit oublie parfois.
En l’écoutant avec bienveillance, tu ouvres un espace de transformation.
Pas à pas, tu te reconnectes.

✨ À travers les massages bien-être et l’accompagnement diététique,
je t’invite à ralentir, ressentir, te réaligner.
Pas de régime, pas de pression — seulement toi,
en mouvement vers plus d’harmonie et de clarté intérieure.

✨ Ce n’est pas un luxe,
c’est un besoin profond.

✨ Prends rendez-vous avec toi-même.
🌿 Séances diététiques et/ou massothérapie
📍Générac

🌸 Avec bienveillance 🌸

🍒 Lydia'rmony 🍒