Gino Valera Hypnothérapeute - Énergéticien - Magnétiseur

26/01/2026

Dimanche 1 février c’est pleine lune appelée aussi La Lune des Neiges. Elle est particulièrement propice à :

* L’introspection et le recentrage
* La résilience face aux challenges
* Le nettoyage mental et émotionnel, avant l’arrivée des beaux jours
C’est le moment idéal pour faire le point, écrire ses intentions et laisser derrière soi ce qui ne sert plus.

23/01/2026

On se demande souvent pourquoi certain.es restent dans des relations qui te blessent.

Beaucoup de personnes restent dans des relations qui les abîment, les diminuent ou les détruisent. Ce n’est pas parce qu’elles aiment la souffrance, ni parce qu’elles manquent d’intelligence. C’est parce que des mécanismes émotionnels puissants, souvent inconscients, les retiennent prisonnières d’un lien qui ne leur donne plus rien, ou presque rien.

Voici les raisons les plus courantes, les plus silencieuses et les plus difficiles à reconnaître.

1. Tu te sens responsable du bonheur de l’autre.
Tu crois que si tu pars, l’autre s’effondrera. Tu veux protéger, sauver, maintenir l’équilibre. Tu préfères souffrir toi-même plutôt que de voir quelqu’un d’autre souffrir. C’est la marque d’une blessure de culpabilité ou d’enfance parentifiée.

2. Tu espères toujours que la personne va changer.
Tu te dis : si je suis patient, si j’aime assez, si je fais assez d’efforts… peut-être qu’un jour, l’autre deviendra enfin la version que j’attends. Cette espérance te fait supporter l’inacceptable. Elle te ferme les yeux sur la réalité : certaines personnes ne changent pas tant qu’elles ne perdent rien.

3. Tu as peur de te retrouver seul.
Ce n’est pas de l’amour. C’est une peur de vide. Une peur d’être abandonné encore une fois. Alors tu préfères un lien toxique plutôt qu’un silence inconnu. C’est le signe d’une faille affective profonde.

4. Tu crois que tu ne mérites pas mieux.
Tu restes parce que tu penses que l’amour avec respect est un luxe pour les autres. Toi, tu te contentes de peu, parce qu’au fond, tu te vois encore avec les yeux de ceux qui t’ont blessé. Ta valeur est brouillée par ton passé.

5. Tu confonds l’intensité avec l’amour.
Les crises, les réconciliations, les tensions, la passion… tu prends cela pour de l’amour. C’est faux. C’est du chaos émotionnel. Et le chaos crée une addiction. Tu deviens accro aux montagnes russes. Tu ne sais plus reconnaître la paix.

6. Tu crois que c’est normal, parce que tu as grandi dans le même climat.
Si tu viens d’une famille où l’amour était dur, froid, violent ou instable, tu vas trouver cela « normal ». Tu vas choisir ce que tu connais, même si cela te détruit. Le cerveau préfère la douleur familière au bonheur inconnu.

7. Tu espères réparer quelque. chose en toi à travers l’autre
Tu restes parce que la relation te renvoie vers une blessure que tu veux guérir. Tu te dis inconsciemment : si j’arrive à régler cela ici, ma douleur d’enfance disparaîtra. C’est une illusion. Les partenaires ne remplacent pas les parents.

8. Tu as peur du jugement des autres.
Tu as peur que les gens disent : tu n’as pas réussi, tu n’as pas tenu, tu as échoué. Alors tu restes pour protéger ton image. Même si intérieurement, tu te sens étouffé.

9. Tu t’attaches à ce que la personne « pourrait être ».
Ce n’est pas la réalité actuelle de la relation qui te retient, mais une version idéale dans ta tête. Une projection. Une promesse silencieuse. Un fantasme. Tu aimes l’espérance, pas la personne.

10. Tu confonds loyauté et sacrifice de soi.
Tu veux tenir tes promesses. Tu veux être fort, stable, fidèle. Mais tu oublies que la loyauté cesse d’être une vertu quand elle te détruit. Une relation où tu dois mourir pour que l’autre vive n’est pas une relation. C’est un effacement.

La vérité est simple, mais difficile à entendre :
Tu restes dans une relation qui te blesse parce qu’une part de toi croit encore que c’est tout ce que tu peux avoir, tout ce que tu mérites, ou tout ce que tu connais.

Le travail, c’est de déconstruire cette croyance, de reconnaître tes blessures, et de réapprendre à te donner une valeur que personne n’a le droit de piétiner.

Tu ne guéris pas en restant là où tu te détruis.
Tu guéris le jour où tu comprends que l’amour ne devrait jamais te voler ta paix, ta dignité ou ton âme.

Mais parfois pour en sortir on peut avoir besoin d’aide.
Demander l’aide d’un professionnel n’est pas une faiblesse.

11/01/2026

, colère, peur, honte, culpabilité… sont des émotions qui nous habitent régulièrement.
Doivent elles nous envahir ?
Ou pouvons nous faire en sorte qu’elles s’apaisent pour permettre plus de joie, de mieux être, de sérénité et de bonheur.
Sachez que c’est possible avec L’hypnose thérapeutique cet outil puissant et doux qui peut vous permettre de comprendre et modifier les croyances limitantes qui vous empêchent d’avancer.
Je peux vous accompagner dans ce cheminement individuel et personnel.
Alors n’attendez pas, contactez moi pour en parler.
En mp ou au 0674464623

10/01/2026

Alors arrêtons et vivons ce que nous avons envie de vivre 🥰🙏💕💕

Provided to YouTube by Play TwoTout ce que l'on dit mais qu'on ne fait pas · GrégoireVivre℗ LuniprodReleased on: 2024-01-26Arranger: Julien ComblatComposer: ...

02/01/2026

Voilà pour ce premier mois de l’année

02/01/2026

2026

02/01/2026

31/12/2025

Les mots ne sont pas de moi mais tellement vrai alors je l’ai emprunte et remercie la personne qui les as écrits

Le 31 décembre, je ne lèverai pas mon verre pour ce que j’ai gagné, ni pour ce que j’ai réussi à montrer aux autres.
Je trinquerai à moi-même.
À ce que j’ai traversé en silence.
À tout ce que personne n’a vu, mais que j’ai porté chaque jour sans abandonner.
Je trinquerai à ma résilience, à cette capacité à rester debout même quand tout semblait vouloir me faire tomber.

Cette année n’a pas été facile.
Elle a été marquée par des épreuves, des déceptions, des moments de doute profond.
Il y a eu des larmes versées dans la solitude, des nuits où le sommeil ne venait pas, des questions sans réponses et des espoirs brisés.
J’ai connu la fatigue émotionnelle, celle qui ne se voit pas mais qui pèse lourd. Et pourtant, j’ai continué.

Je trinquerai à ma patience.
À cette patience que j’ai dû apprendre malgré moi.
La patience face aux retards, face aux promesses non tenues, face aux situations qui ne changeaient pas aussi vite que je l’aurais voulu.
J’ai appris à attendre, non pas par faiblesse, mais parce que je n’avais pas le choix.
Attendre que la douleur diminue.
Attendre que les choses deviennent plus claires. Attendre que je retrouve un peu de paix intérieure.

Je trinquerai aussi à ma force.
Pas celle qui crie, mais celle qui endure.
La force de me lever les jours où je n’en avais aucune envie.
La force de sourire quand tout n’allait pas bien. La force de continuer à croire, même un peu, alors que j’avais mille raisons de baisser les bras. Cette force-là ne m’a pas quitté, même quand j’ai douté de son existence.

J’ai perdu certaines illusions cette année.
J’ai compris que tout le monde ne reste pas. Que certaines personnes partent quand ça devient difficile.
Que certaines relations étaient plus fragiles que je ne le pensais.
Mais j’ai aussi gagné en lucidité.
J’ai appris à me connaître autrement.
À reconnaître mes limites.
À comprendre ce que je mérite et ce que je n’accepterai plus.

Le 31 décembre, je trinquerai à toutes les fois où j’ai tenu bon sans reconnaissance.
À toutes les fois où j’ai choisi de continuer plutôt que d’abandonner.
À chaque petite victoire invisible : une journée de plus tenue, une décision difficile prise, une douleur surmontée.
Rien de spectaculaire, mais tout d’essentiel.

Ce toast sera pour la personne que je suis devenue à travers les épreuves.
Plus consciente.
Plus solide.
Peut-être un peu plus méfiante, mais surtout plus respectueuse d’elle-même.
Ce sera un hommage à mon courage discret, à ma capacité à me relever, encore et encore.

Je ne célébrerai pas une année parfaite.
Je célébrerai le fait d’avoir survécu, d’avoir appris, d’avoir grandi.
Parce que continuer malgré les larmes et les déceptions est déjà une victoire.

Le 31 décembre, je trinquerai à moi-même.
Parce que j’ai tenu.
Parce que je suis encore là.
Et parce que cela, à lui seul, mérite d’être célébré.

24/12/2025

Belle journée à vous tous

17/12/2025

Pourquoi tu restes dans des relations qui te blessent.

Beaucoup de personnes restent dans des relations qui les abîment, les diminuent ou les détruisent. Ce n’est pas parce qu’elles aiment la souffrance, ni parce qu’elles manquent d’intelligence. C’est parce que des mécanismes émotionnels puissants, souvent inconscients, les retiennent prisonnières d’un lien qui ne leur donne plus rien, ou presque rien.

Voici les raisons les plus courantes, les plus silencieuses et les plus difficiles à reconnaître.

1. Tu te sens responsable du bonheur de l’autre.
Tu crois que si tu pars, l’autre s’effondrera. Tu veux protéger, sauver, maintenir l’équilibre. Tu préfères souffrir toi-même plutôt que de voir quelqu’un d’autre souffrir. C’est la marque d’une blessure de culpabilité ou d’enfance parentifiée.

2. Tu espères toujours que la personne va changer.
Tu te dis : si je suis patient, si j’aime assez, si je fais assez d’efforts… peut-être qu’un jour, l’autre deviendra enfin la version que j’attends. Cette espérance te fait supporter l’inacceptable. Elle te ferme les yeux sur la réalité : certaines personnes ne changent pas tant qu’elles ne perdent rien.

3. Tu as peur de te retrouver seul.
Ce n’est pas de l’amour. C’est une peur de vide. Une peur d’être abandonné encore une fois. Alors tu préfères un lien toxique plutôt qu’un silence inconnu. C’est le signe d’une faille affective profonde.

4. Tu crois que tu ne mérites pas mieux.
Tu restes parce que tu penses que l’amour avec respect est un luxe pour les autres. Toi, tu te contentes de peu, parce qu’au fond, tu te vois encore avec les yeux de ceux qui t’ont blessé. Ta valeur est brouillée par ton passé.

5. Tu confonds l’intensité avec l’amour.
Les crises, les réconciliations, les tensions, la passion… tu prends cela pour de l’amour. C’est faux. C’est du chaos émotionnel. Et le chaos crée une addiction. Tu deviens accro aux montagnes russes. Tu ne sais plus reconnaître la paix.

6. Tu crois que c’est normal, parce que tu as grandi dans le même climat.
Si tu viens d’une famille où l’amour était dur, froid, violent ou instable, tu vas trouver cela « normal ». Tu vas choisir ce que tu connais, même si cela te détruit. Le cerveau préfère la douleur familière au bonheur inconnu.

7. Tu espères réparer quelque. chose en toi à travers l’autre
Tu restes parce que la relation te renvoie vers une blessure que tu veux guérir. Tu te dis inconsciemment : si j’arrive à régler cela ici, ma douleur d’enfance disparaîtra. C’est une illusion. Les partenaires ne remplacent pas les parents.

8. Tu as peur du jugement des autres.
Tu as peur que les gens disent : tu n’as pas réussi, tu n’as pas tenu, tu as échoué. Alors tu restes pour protéger ton image. Même si intérieurement, tu te sens étouffé.

9. Tu t’attaches à ce que la personne « pourrait être ».
Ce n’est pas la réalité actuelle de la relation qui te retient, mais une version idéale dans ta tête. Une projection. Une promesse silencieuse. Un fantasme. Tu aimes l’espérance, pas la personne.

10. Tu confonds loyauté et sacrifice de soi.
Tu veux tenir tes promesses. Tu veux être fort, stable, fidèle. Mais tu oublies que la loyauté cesse d’être une vertu quand elle te détruit. Une relation où tu dois mourir pour que l’autre vive n’est pas une relation. C’est un effacement.

La vérité est simple, mais difficile à entendre :
Tu restes dans une relation qui te blesse parce qu’une part de toi croit encore que c’est tout ce que tu peux avoir, tout ce que tu mérites, ou tout ce que tu connais.

Le travail, c’est de déconstruire cette croyance, de reconnaître tes blessures, et de réapprendre à te donner une valeur que personne n’a le droit de piétiner.

Tu ne guéris pas en restant là où tu te détruis.
Tu guéris le jour où tu comprends que l’amour ne devrait jamais te voler ta paix, ta dignité ou ton âme.

KABEYA - Institut de la Mémoire