ALMA Sophrologue

02/11/2025

Un grand merci pour cette très agréable sophro balade sous les couleurs magnifiques de l automne 🍁🍁🌿.

vaucresson

02/11/2025

🌿 S’accorder du temps, c’est déjà commencer à se retrouver.
En sophrologie, chaque moment de détente est une rencontre avec soi-même, une bulle de calme pour recharger son énergie.

🌿🇵🇹 Dar-se um tempo é já começar a reencontrar-se.
Na sofrologia, cada momento de relaxamento é um encontro consigo mesmo, uma bolha de serenidade para recarregar a energia.

01/11/2025

En sophrologie, nous apprenons à nous entourer d’énergies positives 🌿 et à reconnaître le meilleur en nous comme chez les autres.

La bienveillance nourrit la confiance et l’équilibre intérieur.

🇵🇹 Na sofrologia, aprendemos a rodear-nos de energias positivas e a reconhecer o melhor em nós e nos outros.

A bondade alimenta a confiança e o equilíbrio interior.

31/10/2025

🌿 Prendre soin de soi, c’est un acte de respect et d’amour.
En sophrologie, on apprend à écouter son corps, poser ses limites et accueillir chaque instant avec bienveillance.

🌿🇵🇹 Cuidar de si é um ato de respeito e de amor.
Na sofrologia, aprendemos a ouvir o corpo, estabelecer limites e acolher cada momento com gentileza.

30/10/2025

Tout simplement.... 🇵🇹 Simplemente....

28/10/2025

En sophrologie, on apprend à écouter le corps, apaiser l’esprit et ouvrir le cœur.

Retrouver repos, paix et joie, c’est retrouver l’équilibre intérieur. 🌿

🇵🇹 Na sofrologia, aprendemos a ouvir o corpo, acalmar a mente e abrir o coração.
Encontrar descanso, paz e alegria é reencontrar o equilíbrio interior. 🌿

27/10/2025

🌳🌳🌳

27/10/2025

🇵🇹 Mesmo nos momentos mais sombrios, escolhe a luz do teu sorriso.
Cada desafio torna-te mais forte, mais consciente, mais vivo.
A sofrologia ajuda-te a reencontrar essa força interior.

25/10/2025

🌿 Balade guidée bien-être – Reconnexion à soi et à la nature 🌿

Au cœur du bois de Saint-Cucufa, venez éveiller vos cinq sens et à marcher en conscience pour retrouver détente et calme.

Au programme :
- Exercices de respiration et de relaxation
- Visualisations positives
- Sylvothérapie : profiter des bienfaits des arbres et de leur énergie

La sophrologie en plein air est un véritable bain de nature : elle apaise l’esprit, libère les tensions, régénère le corps et recharge en énergie positive.

À prévoir : chaussures confortables, tapis de sol ou autre chose pour s'asseoir

! En cas de pluie, la sophro balade sera annulée

Réservations et informations, me contacter

25/10/2025

🇵🇹 Este fim de semana, abranda o ritmo e respira profundamente.
Permite-te não fazer nada, apenas ser.
A sofrologia convida-te a saborear o momento presente, em paz.

24/10/2025

Prendre soin de sa santé mentale, c’est un acte d’amour envers soi. 💛

S’écouter, s’exprimer, et se reconnecter à ce qui fait du bien.
La sophrologie t’accompagne pas à pas vers cet équilibre intérieur.

🇵🇹 Cuidar da saúde mental é um ato de amor por ti próprio. 💛
Ouve-te, expressa-te e reconecta-te com o que te faz bem.
A sofrologia acompanha-te passo a passo neste equilíbrio interior.

18/06/2025

🙏 Merci de me suivre et de m’accompagner dans cette belle aventure
🙏 Obrigada por estar comigo e fazer parte desta linda aventura 🌿

Séances au cabinet, en visio, en déplacement ou en forêt avec les sophro-balades 🌳
📲 Réservations simples et rapides via RESALIB

Prenez soin de vous, car la seule personne qui vous accompagne chaque jour de votre vie, c’est vous-même !

Sessões no consultório, por vídeo, ao domicílio ou na floresta com as sofro-caminhadas 🌳
📲 Marque com facilidade através do RESALIB

Cuide-se, porque a única pessoa que está sempre ao seu lado, é você mesmo !

Alzira Maria ALVES - Cabinet ALMA pratique le métier de Sophrologue à Garches en région Île-de-France : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question