Racines Sensibles, Shinrin Yoku

04/04/2026

04/03/2026

* Prochaines marches Shinrin Yoku *

Samedi 14 mars de 9h à 12h
Lieu : Mimet (13)
Places limitées à 10, pour préserver la qualité de l’expérience.

Samedi 4 avril de 9h à 12h
Lieu : aux alentours de Gardanne (13)
Places limitées à 10.

Samedi 23 mai de 9h à 12h
Lieu : aux alentours de Gardanne (13)
Places limitées à 10.

Pour recevoir les informations ou réserver votre place, contactez-moi par mail ou par téléphone.

Au plaisir de vous guider en forêt.
Anaïs Maugard, guide Shinrin Yoku certifiée INFOM

04/03/2026

Le Shinrin Yoku, littéralement « bain de forêt », est une pratique née au Japon dans les années 1980. Il ne s’agit pas d’une randonnée, mais d’une invitation à ralentir et à se reconnecter à la nature à travers les sens.

Une séance dure environ 3 heures et se pratique en petit groupe. Elle prend la forme d’une marche lente, en silence, ponctuée d'invitations sensorielles pour se relier à la nature et profiter de ses bienfaits. Respirer profondément, écouter les sons de la forêt, toucher les textures, observer, contempler...

Guidé pas à pas, chacun prend le temps de se déposer et d’entrer en relation avec le vivant. La nature devient alors un soutien précieux pour apaiser le mental, relâcher les tensions et régénérer le corps.

La séance se termine par une cérémonie du thé, un moment simple et convivial pour partager l’expérience vécue et prolonger la présence à soi et à la nature

04/03/2026

Bienvenue aux Racines Sensibles!

J’accompagne des adolescents et des adultes en quête de mieux-être et de ressourcement par la connexion à la nature.

La forêt est un espace d’ancrage, de régulation du stress et de reconnexion à soi.

La pratique du Shinrin Yoku, à travers la lenteur, le silence et les invitations sensorielles proposées par le guide, permet de s'ouvrir pleinement à ses bienfaits.

Si vous ressentez l'appel de la nature, je serai heureuse de vous guider.