Amandine Pessi Naturopathe

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Amandine Pessi Naturopathe

Bonjour ,
Naturopathe
Lahochi -Fleurs de Bach

06/11/2025

🌿✨ Étape par étape vers la fin de mon parcours en naturopathie ✨🌿

J’ai passé mon oral final avec succès 🎤💪
Prochaine (et dernière !) étape : l’épreuve écrite fin décembre 📝

27/10/2025

🌿✨ La période des examens approche !
Le stress monte un peu, mais la motivation est bien là 💪
Je viens de recevoir la note de mon devoir écrit blanc : 19/20 🎉
Une belle récompense pour tout le travail, la rigueur et la passion que j’y mets chaque jour 💚
Encore un peu de route avant la fin, mais plus que jamais, je me sens à ma place dans ce parcours 🌱

́retrouvée

15/09/2025

❤️Coucou ❤️

Ce matin je passais mon oral blanc

Voilà le résultat 18.5 /20
Je suis contente 😀

Prochaine étape l écrit blanc en octobre 🥲💪💪💪

11/08/2025

🫐❄️ RECETTE FRAÎCHEUR – Snack glacé à la myrtille ❄️🫐
( recette modifiée car j ai des intolérances )
recette de spoon_of_becca
https://www.instagram.com/spoon_of_becca/
🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐

Envie d’une pause saine et gourmande ?
Voici notre création 100% naturelle, riche en saveurs et en protéines, parfaite pour l’été :

✨ Ingrédients :

35 g de myrtilles sauvages surgelées

3 c. à s. de poudre Petit Déjeuner Éveil du Bouddha Maxi Protéine Bio (caroube & banane – Iswari)

1 c. à s. de purée de souchet

Chocolat noir (70% min.) fondu

1 c. à c. d’huile de coco (optionnel)

1 c. à c. de sirop d’érable (optionnel)
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🌿 Les bienfaits de la caroube :
• Riche en fibres → équilibre la glycémie, favorise la satiété & la digestion
• IG bas pour une énergie stable
• Sans caféine → douceur garantie
• Source de calcium, magnésium, potassium, vitamine E & antioxydants 🌟

🍽 Préparation :
1️⃣ Dans un bol, mélange les myrtilles, la poudre Iswari, la purée de souchet (+ sirop d’érable si tu veux plus de douceur). Si c’est trop humide, mets au frais quelques minutes.
2️⃣ Fais fondre le chocolat avec l’huile de coco.
3️⃣ Forme des boules, enrobe-les de chocolat fondu.
4️⃣ Laisse figer au congélateur… et croque le frais ! 😍

📌 Astuce : Parfait pour une collation healthy après le sport ou un goûter d’été gourmand.

💜 Les super-pouvoirs de la myrtille 💜
• Antioxydants puissants (anthocyanes) → protègent les cellules du vieillissement
• Bonne pour la vue et la santé oculaire
• Favorise la mémoire et la concentration 🧠
• Riche en vitamine C → booste l’immunité
• Aide à réguler la glycémie
• Favorise une bonne digestion grâce aux fibres
• Peu calorique mais très nutritive

💜 Myrtille & bien-être menstruel 💜
• Riche en antioxydants → aide à réduire l’inflammation et les inconforts liés aux règles
• Source de vitamine C → soutient la microcirculation et peut aider à limiter la sensation de jambes lourdes
• Magnésium → contribue à réduire les crampes menstruelles
• Fibres → aident à réguler la digestion, parfois perturbée pendant le cycle
• Effet énergétique naturel → parfait contre la fatigue des premiers jours

09/08/2025

✨ C’est officiel : 16/20 à mon travail de recherche ! ✨
Toute ma vie, j’ai douté de moi. Je me suis souvent dit que je n’étais pas assez capable, pas assez légitime.
Et pourtant… aujourd’hui, cette note est la preuve que le travail, la persévérance et la confiance qu’on apprend à se donner peuvent tout changer. 💪📚
Un pas de plus pour croire enfin en moi. 💖
Ce n’est pas juste une note, c’est une victoire contre toutes ces petites voix intérieures qui me disaient le contraire.
Alors à toutes celles et ceux qui doutent : croyez en vous, même un tout petit peu… le reste viendra en chemin. 🌟💖
̂me

08/08/2025

Voilà , mon travail de recherche est terminé j attends ma note . Cette note est super importante pour moi car elle va compter pour ma certification en tant que Naturopathe. J ai beaucoup appris sur l intestin irritable et sur les fodmaps . Ça me donne envie de me former là dessus pour mieux vous accompagner ,vous mes futurs consultants.

03/07/2025

Coucou , voici une publication pour mes disponibilités concernant les séances LAHOCHI .
Pour réserver votre séance envoyez moi un message privé . 🥰
̀distance

Adresse

Quartier De L 'oratoire De Bouc
Gardanne
13120

Site Web

https://calendly.com/amandine-pessi-naturopathe

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