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LettyB FaceYoga, Garrigues (2026)

19/05/2026

Pour fêter les mamans, je vous propose un petit jeu concours. Tentez de gagner 1h d'absolue détente.
A toutes les mères Michel, les mères Thérésa, les mères poules qui passent leur temps à s'occuper des chats perdus, des âmes égarées ou de leurs poussins...Vous, qui s'occupe de vous?

Pour votre fête, je vous offre 1h de massage, 1h de déconnexion totale, 1h dédiée à vous, rien qu'à vous.

Pour jouer:
1-Likez ce post 👍
2-Citez en commentaire une maman qui mérite qu'on s'occupe d'elle (la vôtre ou une autre)📝
3-Partagez ce post.⏩

Tirage au sort le 31 mai.
Bonne chance 🍀

LettyB FaceYoga

4 salles de massage: Garrigues 34160, Lunel 34400, Montpellier quartier des Grisettes & Jacou zone espace Bocaud.

15/04/2026

Aujourd’hui je vous parle de réglisse… et d’actifs contre les tâches pigmentaires.

Les mécanismes d’hyperpigmentation sont les mêmes que ceux du bronzage, à savoir l’augmentation de la production de mélanine, ce pigment qui donne sa couleur à la peau et surtout qui protège les cellules de la peau (les kératinocytes) contre les agressions des UV.

Mais contrairement au bronzage qui nous confère ce teint hâlé uniforme tant recherché, l’hyperpigmentation se manifeste sous forme de tâches disgracieuses.

La production de mélanine (ou mélanogenèse), fait intervenir différents acteurs :
- Des facteurs déclencheurs (internes : hormones, génétique, âge ou externes : UV, stress oxydatif, inflammation…)
- Des cellules (mélanocytes, kéatinocytes)
- Des enzymes (principalement la tyrosinase)
- Des molécules: médiateurs, précurseurs de la mélanine (tyrosine, L-DOPA, dopaquinone)

Les agents antitaches utilisés en cosmétique, sont des actifs capables d’agir sur l’une ou plusieurs étapes de la mélanogenèse, c’est-à-dire sur :

1- Les facteurs déclencheurs (agents anti-oxydants, anti-inflammatoires, anti-UV…)
2- L’action de la tyrosinase
3- L’oxydation des précurseurs de mélanine
4- Le transport de la mélanine des mélanocytes vers les kératinocytes
5- Le renouvellement cellulaire pour éliminer les kératinocytes déjà pigmentés.

Les actifs antitaches les plus connus en cosmétique sont :

- Le Niacinamide
- La Vitamine C
- Le Bakuchiol
- L'Arbutine (issue de feuilles séchées de myrtille, canneberge, busserole)
- L'Acide azélaïque (naturellement présent dans le blé, le seigle, l’orge)
- L'Acide salicylique (BHA)
- Les extraits de réglisse, de thé vert, le curcuma, l'aloe vera, l'algue bune... entre autres.

Le traitement le plus efficace est un complexe d'actifs agissant ) plusieurs étapes de la mélanogénèse tout en appliquant des mesures préventives notamment en limitant l'exposition aux UV.

Sources:
https://seasonly.fr/blogs/news/les-meilleurs-actifs-pour-l-hyperpigmentation?srsltid=AfmBOoq5ru3J_tuIpiolZVkA6ymh5eYLqM1fRw0GAdjEIcrqd5SoHEhr
Pastorino et al. Phytotherapy research. 2018
Thawabteh et al. Molecules, 2023

06/04/2026

En ce lundi de Pâques, je n'ai pas résisté à l'envie de vous partager une des recettes enseignée par mon mentor en Yoga du visage (Face Yoga Method): les patchs pour les yeux avec la membrane interne d’œuf.

La recette est on ne peut plus simple:

🐣Après avoir utilisé vos œufs (bio de préférence), cassez un bout de coquille et tirer délicatement pour décoller la membrane. membrane interne de l’œuf.

🐣Appliquez la membrane directement sur une peau propre, coté interne de la membrane sur la peau. S'il en reste, prélever un peu de blanc d’œuf et appliquez sous l’œil.

La membrane d’œuf est contient un cocktail de substance bioactives telles que l'acide hyaluronique, collagène et autres enzymes bénéfiques pour la régénération et l'élasticité cutanée.
De nombreuses études semblent démontrer les bienfaits de la poudre de membrane d’œuf sur les tissus conjonctifs (peau, cartilage...).

NB: ne pas appliquer en cas d'allergie à l’œuf, cela va de soi!

02/04/2026

1er Avril
Boisson d'avril!
C'est de saison, je vous partage ma boisson détox préférée :
🍋 1 citron bio pelé (mais en conservant la pulpe blanche et les pépins)
🍋 1 morceau de gingembre (en fonction de votre tolérance)
🍋 300ml d'eau frémissante
🍋 1 cs de miel ou sirop d'agave bio
🍋 1 poignée de fruits rouges
🍋 Qq feuilles de menthe fraîche

Mixer dans un blender et passer au tamis. Ajuster avec du miel ou du sirop d'agave pour atténuer l'acidité.
Servir frais.

Bienfaits du citron: stimule les fonctions digestive, rénale, hépatique, & immunitaire. Propriétés antibactérienne et antivirale, anti-oxydante et alcalinisante (rééquilibre le pH du sang et aide à éliminer les graisses)

Bienfaits du gingembre: Stimule les fonctions immunitaire, cérébrale & digestive. Propriétés anti nauséeuse, tonifiante, anti-oxydante, anti-inflammatoire, & anti-diabétique.

PS: l'avez-vous vu? 😁🐠

31/03/2026

30 mars, Journée internationale du zéro déchet.. la journée idéale pour tester le masque maison à la peau de banane.
La recette:
🍌Peau de 2 bananes (bio, lavées)
🍌1 cc de yaourt grec
🍌1/2 cc de vinaigre de cidre
🍌1/2 cc de miel (bio)
Mixer & appliquer immédiatement car la peau de banane a tendance à s'oxyder très rapidement. Laisser poser 15 min. Humidifier puis retirer.
Propriétés:
🍌Peau de banane: riche vitamines E, propriétés antioxydantes & anti-inflammatoires.
🍌Vinaigre de cidre: équilibre le pH (toner), réduit les irritations & rougeurs, antibactérien, exfoliant doux grâce aux AHA.
🍌Miel: hydrate, nourrit & protège, antioxydant, antibactérien, enzymes exfoliantes.
🍌Yaourt grec: hydrate, exfolie en douceur (AHA), anti-inflammatoire (apaise les irritations & rougeurs) et restaure la barrière cutanée grâce aux probiotiques.
Mon avis:
Très galère de mixer la peau de banane! J'ai donc rajouté du yaourt et un peu d'eau pour pouvoir mixer les ingrédients.
La peau est visiblement hydratée, mais reste assez collante même après avoir été bien rincée. Action de la banane ou du yaourt... je ne saurais dire.
Etant grands consommateurs de bananes à la maison, j'ai pris l'habitude de frotter l'intérieur des peaux de bananes sur la peau de mes jambes et bras. Cela procure une agréable sensation de fraicheur et d'hydratation.
Certaines études tendent à démontrer les propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antitache de la peau de banane.1,2
Quoi qu'il en soit, j'ai eu la satisfaction de réutiliser un déchet.
NB: ne pas appliquer en cas d'allergie à la banane, cela va de soi!
1 Savitri D, et al. Active compounds in kepok banana peel as anti-inflammatory in acne vulgaris: Review article. Ann Med Surg (Lond). 2022 Nov 12;84:104868.
2 Linsaenkart P, et al. Valorization of Hom Thong Banana Peel (Musa sp., AAA Group) as an Anti-Melanogenic Agent Through Inhibition of Pigmentary Genes and Molecular Docking Study. Int J Mol Sci. 2024 Dec 8;25(23):13202.

11/03/2026

11 Mars, journée mondiale de la plomberie... La journée idéale pour s'occuper de sa tuyauterie 😂

Ballonnée, transit difficile... rien de tel qu'un petit massage du ventre.

Idéalement allongée, étalez quelques gouttes de votre huile préférée. En exerçant une certaine pression, procéder toujours dans le sens des aiguilles d'une montre, et par segment:

1. A gauche, colon descendant et sigmoïde: avec une certaine pression, glisser de haut en bas, du dessous des côtes vers la crête iliaque. 10-15 passages

2. De droite à gauche sur le colon transverse. Faire 10-15 passages puis terminer en repassant sur le colon descendant.

3. De bas en haut sur le colon ascendant. 10-15 passages, puis repasser sur les 2 autres segments.

4. Terminer par des massages plus doux, mains ouvertes sur l'ensemble du ventre, toujours dans le sens des aiguilles d'une montre.

Et si la mécanique des fluide vous intéresse 🤣, le samedi 18 avril 2026 de 16 à 18h, j'organise à Lunel (34400) un atelier d'Automassage Lymphatique Manuel. Au programme, gros plan sur le système lymphatique, son fonctionnement, son rôle, et l'importance de le stimuler. Mise en pratique avec un protocole d'automassage visage & corps, les points clés, les erreurs à ne pas commettre et, en bonus, des exercices et outils complémentaires.

🎈Lunel, 34400
📆18 Avril, 16-18h,
Atelier Automassage Lymphatique Manuel.

25€/pers.
Réservation obligatoire. Nombre de places limité.
Me contacter en privé.

3 h

17/01/2026

📢Nouveauté 2026 📢
Pour célébrer la nouvelle année, je vous ai concocté deux belles surprises : deux pack beauté & bien-être pour prendre soin de soi. Un pack Visage et un pack Corps, 2 recettes immanquables pour se sentir belle et bien dans ses baskets, dans les starting-blocks pour démarrer 2026 ! Un savoureux mélange de bonnes résolutions, de bonnes pratiques et de bonne humeur.

🌸Au menu du pack Corps, 12h pendant lesquelles on sera aux petits oignons pour vous : 6h de massage modelant drainant (manuel ou madérothérapie) agrémentées de 4h de coaching fitness personnalisé (version Fit & Nutri ou Fit only) et saupoudrées de nombreux exercices et tips à emporter (2h).

🌸Au menu du pack Visage, 5 heures de massage du visage et 3h de coaching beauté sur mesure (thérapie LED, yoga du visage, automassages, face taping, outils et autres tips beauté), un véritable cocktail bonne mine !

Et cerise sur le gâteau, en cette période de soldes, un kit auto-madéro ou votre brosse visage offert !

Je vous le promets, vous y prendrez goût !

Infos & Résas: Letty
📞06 12 49 35 48

4 espaces de massage:
📍8 rue Roger Salengro, 34400 Lunel
📍Rte de Galargues, 34160 Garrigues
📍Rd point Jacou 34830 ou Quartier Grisettes, 34070 Montpellier

Séances fitness à domicile avec coach Pierrick ou coach Céline
dans un rayon de 20 km autour de Galargues 34160.

25/11/2025

Oyé Oyé
C'est tendance, alors c'est parti pour la Black Folie Week 😁
Pour toute réservation effectuée cette semaine (pour la date que vous voulez, même pour l'année prochaine!), tout, tout, tout, vous aurez tout à -50%!!
Oui vous avez bien lu... tout! TOUT doit disparaitre: les rides, le stress, la cellulite, les tensions... Donc on se dépêche, hop hop hop - je dirais même Ho Ho Ho , car c'est une parfaite idée de cadeau de Noël 😉- et on réserve son petit moment de bien-être!

Info & réservation: 06 12 49 35 48
(Offre valable jusqu'au lundi 1er décembre)

Exemples de tarifs:
Headspa Deluxe: 2h 70€ au lieu de 140€
Madérothérapie Jambe + taille ou Jambes + ventre: 2h 70€ au lieu de 140€
Massage Visage stretch & Glow: 1h15 45€ au lieu de 90€
Drainage Visage & Kansawand: 1h 35€ au lieu de 70€

23/09/2025

Un dernier dimanche à la Villa!
Dimanche 5 Octobre à partir de 9h, journée "No Stress"
à la Villa Vanille, à Boisseron (34160)🌴

Pour clôturer la saison en beauté, et avant la fermeture hivernale, venez passez une journée anti-stress à la Villa Vanille.

Au cours de cette journée, venez:
🧘‍♀️ Apprendre à détordre vos fascias,
🧘‍♀️ Vibrer pour vous détendre,
🧘‍♀️ Combattre l'essence du stress,
🧘‍♀️ Rire pour lui tordre le cou,
🧘‍♀️ Vous détordre les boyaux 🤣😂!

Infos & Résa: 06 12 49 35 48
FaceYoga

́rapie

10/09/2025

Si pour vous aussi la rentrée rime avec frénésie, paperasse à n'en plus finir, taxi particulier pour les activités des enfants, moral en chute libre comme la courbe des températures, pas envie de troquer le bronzage pour le fond de teint, ni le maillot de bain pour les leggings d'automne.... j'ai ce qu'il vous faut! Le pack spécial rentrée, pour prendre soin de soi et rebooster le moral.
Le Pack SOS rentrée, ou les additions revisitées: 3+1=3 sur une sélection de massages visages et corps.
Et pour répondre à votre "appel à LED", pour toute cure de massage liftant visage, une séance de luminothérapie LED visage et décolleté de 10 min avant chaque massage.
Offre valable pour toute première séance réalisée en septembre.
Réservations au 06 12 49 35 48

15/07/2025

le Headspa, c'est le soin tendance du moment. Si toi aussi tu aimes les papouilles dans les cheveux, réserve ta séance 💆
Au programme, stimulation des méridiens du cuir chevelu, drainage du visage, massage des pieds, des genoux ou des mains et bien-sûr traitement du cuir chevelu et des cheveux.
Pendant une heure et demie je m'occupe de vous des pieds jusqu'aux pointes des cheveux.🧘‍♀️🫧

RDV en mp

LettyB FaceYoga

19/05/2026

15/04/2026

06/04/2026

02/04/2026

31/03/2026

11/03/2026

17/01/2026

25/11/2025

23/09/2025

10/09/2025

15/07/2025

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