Sandra Terrier Psycho-Somatothérapeute

23/11/2025

C'est dans moins d'une heure ...

Rendez-vous à 20h30 pour un temps de partage.

Thérapie, analyse, constellation familiale, soins énergétiques, EFT, sophrologie, acupuncture, kinésiologie, chamanisme, astrologie humaniste, breathwork, ecstatic dance, ta**ra, bain glacé, marche sur le feu, somatic experiencing, EMDR, magnétisme, compostelle, hypnose ésotérique régressive, médiumnité, voyance, isolfloting, anayse de rêves, médecines ancestrales... mon présent est une résultante de nombreuses pratiques et expériences.

J'ai à coeur de vous partager ces expériences. Ce qu'elles m'ont apprises & fait vivres.

Mais également de vous partager comment j'ai fais émerger la lumière du chaos qu'était ma vie.

Je t'invite à te laisser sentir ce qui résonne, vibre & t'appel 💫.

Intéressé(e) ? Indique le en commentaire pour recevoir le lien de connexion 💫

Au plaisir de s'y retrouver 🌸.nsmo

22/11/2025

21/11/2025

Enfant nous avons parfois vécues des situations où nous avons dû nous débrouiller seul face à une situation violente.
Pour nous protéger, nous avons enclenché un mécansime de survie : figement (sidération), fuite, évitement, clivage, dissociation...

La dissociation, désigne un mécanisme mental dans lequel une personne se coupe partiellement de ce qu’elle est en train de vivre, ressentir ou percevoir. C’est une façon pour le cerveau de se protéger lorsqu’une situation est trop stressante, trop intense ou difficile à intégrer.

Elle peut se manifester de différentes façons, par exemple :
• se sentir « déconnecté » de soi-même ou de son corps ;
• avoir l’impression que le monde autour de soi est irréel ;
• ne plus se souvenir de tout ou partie d’un événement ;
• fonctionner « en pilote automatique ».

Le psychisme « se coupe » d’une partie de l’expérience (émotions, sensations, souvenirs, perception d’être présent).
→ C’est une déconnexion.

Le clivage, en psychologie (notamment en psychanalyse), désigne un mécanisme de défense par lequel une personne sépare en deux des aspects contradictoires d’elle-même, des autres ou du monde, sans pouvoir les intégrer ensemble.

C’est une manière de gérer des émotions difficiles ou des conflits internes en organisant la réalité en oppositions très tranchées, par exemple :
• tout bon vs tout mauvais,
• je suis totalement capable vs je suis complètement nul(le),
• cette personne est parfaite vs cette personne est horrible.

Le clivage permet temporairement d’éviter la confusion ou l’angoisse, mais il rend plus difficile la vision nuancée et peut entraîner des relations instables ou des changements brusques d’opinion ou d’affect.

Clivage :
Le psychisme met en place une séparation rigide entre deux pôles opposés pour éviter un conflit interne.
→ C’est une division en deux extrêmes.

Par le biais de l'EMDR et de la somatic experiencing je vous accompagne à vous reconnecter et à quitter le mode tout tout ou rien.

Tout cela se fait en visio, de chez vous bien au chaud 🔥🐦‍🔥

20/11/2025

La liberté réside dans la connaissance/conscience de soi.

19/11/2025

19/11/2025

Dire non à ce que je ne veux pas c'est stopper/quitter ce que je ne souhaite plus et ouvrir la porte à ce que je souhaite.

Tu vis des situations qui se répètent ?
Où est-ce que tu ne fermes pas la porte ?
Quelle peur se cache derrière ?

Je t'invite à mettre en Lumière ce qui agit et gouverne ta vie.

Et si tu passais à la version de toi qui incarne vraiment ce à quoi elle inspire ?
Et si tu te mettais à vibrer, rayonner différement ?
Tu veux du changement mais tu fais quoi pour cela ?

L'hivers est l'invitation à prendre soin de son intériorité.
Et c'est de celui-ci qu'émergera la suite pour toi 🌸

Et si tu activais ton feu intérieur pour transmuter ce qui te plomb en or ?

Go, on y va ?

Viens on regarde ensemble quel format te conviendrait le mieux ➡️ contact moi en mp

19/11/2025

Lorsque l'on accepte de regarder sa douleur, sa souffrance, lorsque l'on accepte de se laisser toucher par elle, alors la porte à la transmutation peut s'ouvrir...

Dans le faire, faire, il y a une sorte d'agitation, de fuite, d'évitement de l'endroit qui pourtant appel...
On a alors besoin de se défouler, de se détendre. On ouvre une bouteille, on sort, on va au sport, on regarde une série, on scroll sur le téléphone...

Je ne dis pas que cela est systématiquement une fuite. Le sport est bon pour la santé et une bonne série sous le plaid les jours de pluie et très agréable.

Mais je dis que parfois, oui c'est une échappatoire.

Si tu es souvent en colère demande toi pourquoi ?
Si tu es souvent "quelque chose" demande toi pourquoi ?
Mais ne t'arrête pas là.
Va voir. Descend. Plonge en toi.
Tu as peurs ? C'est légitime.
Tu n'as pas envie ? Je le comprend.
Tu ne vois pas l'intérêt ? Je l'entend.
Mais vas-tu laisser cela te laisser en surface ?
Tu aspires à l'amour ? La liberté ? La justice ? La bienveillance ? Le respect ?
Alors va rendre visite à ton manque d'amour, met en lumière tes chaines intérieures, rencontre tes injustices, dit bonjour à ton jugement et observe tous ses endroits en toi que tu ne vas pas voir.
Là, tu verras, il y aura un avant et un après.

Les trésors sont souvent au fond des profondeurs, dans un navire échoué, abandonné...