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Hypnothérapie & Bien-Être Pays de Gex - Paul Petrucci

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Professionnel certifié, je mets à votre service une écoute attentive et une expertise pour vous guider vers un changement durable, pour vous permettre de vivre pleinement et sereinement.

26/02/2025

👉🏼 Comment reprogrammer ton subconscient pour réussir tes objectifs en 3 étapes simples!

29/01/2025

🔥 Dépasser la peur de parler en public : mon déclic

Il fut un temps où, malgré une préparation minutieuse, le trac me paralysait avant de prendre la parole. Jusqu’à 15 minutes avant mon passage, tout allait bien… puis d’un coup : cœur qui s’emballe, chaleur montante, mille questions qui surgissent, et cette envie soudaine de disparaître.
Que ce soit avant un entretien, une présentation face à des dirigeants ou même une réunion, cette panique revenait toujours.
Puis un jour, un ami m’a soufflé cette phrase qui m’a marqué :
"Peu importe qui est en face de toi, il y a de fortes chances que sa première action du matin ait été d’aller aux toilettes."
Aussi simple que ça puisse paraître, cette pensée a changé ma perception de mon auditoire. Ces personnes ne sont ni inaccessibles ni infaillibles : elles sont humaines, tout comme moi.

Mais il manquait encore un élément essentiel : la confiance en moi.
J’ai compris que la confiance n’est pas un don réservé à quelques-uns. C’est une ressource déjà en nous, une capacité que l’on peut nourrir et renforcer au fil du temps. En l’apprivoisant, j’ai trouvé des moyens concrets pour mieux gérer ces moments de stress :
✅ Me rappeler que je maitrise mon sujet.
✅ Voir mon auditoire comme des personnes curieuses et bienveillantes, et non comme des juges.
✅ Me recentrer sur ma respiration pour calmer mon esprit.
✅ Accepter mon trac comme une montée d’adrénaline, et l’utiliser à mon avantage.
Depuis, je ne ressens plus la peur comme un mur infranchissable, mais comme une énergie motrice à utiliser !

Et vous, quelles sont vos astuces pour parler en public avec sérénité ? 🎤✨

28/01/2025

"Sous hypnose, je ne contrôle plus rien… Vrai ou faux ?" 🤔🌀

C’est une question que j’entends souvent. Beaucoup pensent qu’être hypnotisé(e) signifie perdre le contrôle, devenir une marionnette, et suivre aveuglément les instructions de l’hypnotiseur. Cette idée est renforcée par ce que l’on voit dans l’hypnose de spectacle : des volontaires qui "font la poule" 🐓 ou exécutent des actions absurdes devant une salle comble.

Avouons-le, cela peut être perturbant… mais ce n’est pas la réalité de l’hypnothérapie!

La différence entre l’hypnose de spectacle et l’hypnothérapie ✨

L’hypnose de spectacle repose sur le divertissement et joue sur un cadre bien précis où les volontaires, enclins à "jouer le jeu", se prêtent à au spectacle avec une grande suggestibilité.
En hypnothérapie, c’est tout autre chose :
👉 Vous êtes toujours en contrôle : Vous ne faites jamais rien contre votre volonté.
👉 Vous restez pleinement conscient(e) : Loin d’être une marionnette, vous êtes chef(fe) d'orchestre de votre propre changement.
👉 Vous mobilisez vos propres ressources : Mon rôle est de vous guider pour exploiter votre potentiel et avancer vers vos objectifs.

L’essence de l’hypnothérapie 🛠️💡

L’hypnose repose sur un lâcher-prise, mais jamais sur une perte de contrôle. Vous venez avec un objectif – arrêter de fumer 🚭, mieux gérer votre stress 😌, retrouver confiance en vous 💪 – et ensemble, nous utilisons vos ressources pour créer un chemin vers ce changement.
Et si vous changez de direction pendant la séance ?
C’est possible, car vous êtes toujours maître de votre expérience. À chaque étape, vous décidez.
À la fin de chaque séance, vous pouvez ressentir un changement concret dont vous êtes fier(e). Parce que c’est votre chemin, et votre pouvoir. 🌟

Et vous, que pensez-vous de l’hypnose ?
Quels sont vos doutes ou idées reçues ?
Partagez vos impressions en commentaire, ou posez-moi vos questions : je serais ravi d’y répondre ! 😊

25/01/2025

"Il suffira d’un signe… un matin." 🌅🎶

Ces mots de Jean-Jacques Goldman résonnent en nous tous. Ce "signe", c’est souvent le déclic dont nous avons besoin pour amorcer un changement, pour avancer malgré la peur ou le doute.

Vous voulez du changement, mais vous ne savez pas par où commencer ? 🤔⛰️

Cette sensation d’être face à une montagne infranchissable est universelle. On doute, on hésite, on se dit que c’est "trop grand", "trop compliqué", "impossible".
Mais souvenez-vous : tout commence par un premier signe. Une décision, un pas en avant, une méthode. Et soudain, ce qui semblait insurmontable devient accessible.

🌟 Transformez votre montagne en étapes réalisables : la méthode SMART
👉 Fixez des objectifs qui respectent ces 5 principes :
• Spécifique 🎯 : Votre objectif doit être clair et cibler une seule chose à la fois.
• Mesurable 📊 : Vous devez pouvoir évaluer vos progrès pour savoir quand vous l’avez atteint (et même dépassé).
• Atteignable ✅ : Il doit être réalisable avec vos ressources actuelles.
• Pertinent 💡 : L’objectif doit avoir une vraie valeur pour vous, quelque chose qui compte profondément.
• Temporel ⏳ : Fixez une date limite pour rester motivé(e) et concentré(e).

Avec cette méthode, divisez votre grand objectif en sous-objectifs réalistes, à atteindre sur une période donnée 🗓️. Chaque petite victoire devient une source de motivation 💪 et rend votre chemin plus clair et gratifiant.
Et le résultat ?
En suivant ce plan, vous saurez exactement où vous en êtes et où vous allez 🚀. D’ici quelques semaines ou mois, ce qui vous semblait impossible sera devenu partie intégrante de votre vie.
J’utilise moi-même cette approche dans mes projets, apprentissages et changements, et elle fonctionne à merveille 🌟.

✨ Alors, quel est votre signe ?
Quel est ce projet ou cet objectif qui vous tient à cœur mais semble hors d’atteinte ?
"Il suffira d’un signe", comme le dit si bien Goldman, pour enclencher le processus. À vous de le créer : une décision, une action, une étape, aujourd’hui.
Partagez votre objectif en commentaire 🌟.
Je serai ravi d’échanger avec vous et de vous inspirer dans cette belle aventure de transformation.
🚀 Tout commence par un pas… et peut-être, par un signe.

24/01/2025

"J'en ai marre de la cigarette, c'est le moment d'arrêter !" 🚭

C’est par ces mots qu’un client m’a contacté il y a quelques années, déterminé à se libérer d’une habitude de 20 ans, à raison d’un paquet par jour.

Après un échange sur ses motivations et ma méthode d’hypnose, nous avons fixé une séance en ligne 💻 — confinement oblige. Son objectif était clair : retrouver le goût, le souffle et une meilleure santé 🌬️🍎.

Ensemble, nous avons entamé ce chemin de transformation, où l’hypnothérapie agit comme une boussole 🧭, et où chaque pas est fait à son rythme.

👉 À la fin de notre séance, il se sentait déjà libéré, serein et prêt à agir.
👉 Il a jeté son paquet de ci******es sur-le-champ.

Le lendemain, lorsqu’un collègue lui a tendu une cigarette, il a simplement répondu :
"Non merci, je ne fume pas."
Pas de lutte intérieure, pas d’hésitation — juste une nouvelle réalité.

💥 Aujourd’hui, cela fait quatre ans qu’il est non-fumeur. Il a retrouvé la saveur des aliments, un souffle nouveau, et une sérénité durable.

Chaque histoire de transformation est unique, mais une chose reste constante : la puissance des ressources intérieures que chacun possède pour créer le changement 🌟.

Si vous aussi, vous êtes prêt(e) à dire :
"C’est le moment d’arrêter", je suis là pour vous guider.

Votre transformation commence ici. 🚀

Adresse

Gex
01170

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 17:30
Mardi	08:00 - 17:30
Mercredi	08:00 - 17:30
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Vendredi	08:00 - 17:30

Site Web

http://bloomurself.com/

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