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Severine Jupille - Sophrologue

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Gignac-la-Nerthe
Severine Jupille - Sophrologue

Sophrologie et Relaxation ludique (Adultes et Enfants)

20/04/2026

🌼 Retour sur l’atelier de sophrologie : Acceuillir le Printemps 🌼
avec l’association

Merci pour vos présences, vos partages et ces beaux moments vécus ensemble 💛

Vos mots en disent long…
“Relachement total”, “Détente absolue”, “Sensation de bien-être”, “Apaisement”… 🌿

Les ateliers collectifs ont une énergie particulière.
Le groupe crée une dynamique, un élan, un sentiment de ne pas être seule dans ce que l’on vit. On s’autorise à lâcher prise, à se déposer, porté(e) par les autres, tout en restant centré(e) sur soi.

C’est un espace pour souffler, expérimenter, partager… sans pression.

Le suivi individuel, lui, est différent.
Il permet d’aller plus en profondeur, d’adapter chaque séance à votre histoire, vos besoins spécifiques et votre rythme.

Deux approches complémentaires 🤍
L’une nourrit le lien et l’énergie du collectif, l’autre offre un accompagnement sur-mesure.

Et vous, vous auriez plutôt besoin de quoi en ce moment ? 🌱

03/04/2026

2 ateliers organisés par l’association Un papillon rose en avril !
Hâte de vous retrouver le 16/04

03/04/2026

🌸 Atelier Sophrologie – Accueillir le Printemps 🌸

Je suis heureuse de vous proposer un atelier de sophrologie organisé avec l’association Un Papillon Rose.

Un moment pour ralentir, respirer, relâcher les tensions de l’hiver et accueillir le printemps plus sereinement 🌿

🗓 Jeudi 16 avril
🕕 De 18h à 19h30
📍 Salle de la Grange – Gignac-la-Nerthe

Atelier sur inscription
Tarif : 5€ pour les adhérentes / 10€ pour les non adhérentes

Inscription : unapillonrose13@gmail.com

Au programme : respiration, relaxation, détente corporelle et visualisation positive ✨
Un vrai moment pour vous, pour vous poser et vous reconnecter à vous-même.

Au plaisir de vous y retrouver 🌷

27/03/2026

Quand un enfant fait une crise, on pense souvent qu’il exagère, qu’il teste, qu’il provoque.

Mais la plupart du temps, un enfant qui crie, pleure ou s’énerve est simplement un enfant qui est débordé par ce qu’il ressent.

Il ne sait pas encore mettre des mots sur ses émotions.
Il ne sait pas encore comment se calmer seul.
Il ne sait pas encore quoi faire de tout ce qu’il ressent à l’intérieur.

Et c’est normal.
Ça s’apprend, petit à petit.

💬 Quelle est l’émotion la plus difficile à appréhender pour votre enfant : plutôt la colère, la frustration ou la tristesse ?

23/03/2026

Être parent, ce n’est pas toujours simple.
On essaie de bien faire, on cherche des solutions, on doute parfois.

Mais vous n’êtes pas seuls, et votre enfant n’est pas “trop”, “capricieux” ou “difficile”.
Il a juste besoin d’apprendre à comprendre et à gérer ce qu’il ressent.

💬 Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette situation ?

Vous pouvez aussi m’écrire en message privé si vous avez besoin d’en parler.

20/03/2026

Suite à mon dernier post, vous avez été nombreuses à me parler de stress et d’émotions chez vos enfants.

Quand un enfant est submergé,
son corps a besoin de se sentir en sécurité avant de pouvoir se calmer.

Cet exercice du papillon 🦋 est simple et très efficace :

🌿 il apaise le système nerveux
🌿 il aide à se recentrer
🌿 il peut être fait partout (maison, école, voiture…)

👉 À proposer à votre enfant :
– lors d’une crise
– avant de dormir
– après une journée difficile

Pensez à enregistrer ce post pour le tester au bon moment 🤍
💬 Et si vous essayez avec votre enfant, revenez me dire comment ça s’est passé.

16/03/2026

Je n’ai pas été très présente ici ces derniers mois.

Pour des raisons de santé, j’ai dû ralentir et prendre un peu de recul.
Parfois la vie nous rappelle simplement l’importance de prendre soin de soi et d’écouter son corps.

En tant que sophrologue, c’est quelque chose que je répète souvent… mais que j’ai aussi dû appliquer pour moi-même.

Aujourd’hui je reviens doucement par ici.

J’ai envie de continuer à partager avec vous :
🌿 des outils simples pour aider les enfants à gérer leurs émotions
🌿 des exercices de respiration faciles à faire en famille
🌿 des conseils pour accompagner les moments de stress ou de débordement émotionnel

Parce qu’être parent n’est pas toujours simple.

Si vous êtes parent, dites-moi :

👉 Quelle est la difficulté principale pour vous, votre famille et votre enfant en ce moment ?

Je vous lis avec attention 🤍

Séverine

17/02/2026

Il reste quelques places pour vendredi. N’hésitez pas à contacter pour vous inscrire

09/02/2026

💫 S’adapter, autrement 💫

Je ne l’avais pas prévu… une entorse du genou m’empêche actuellement de conduire. Pas idéal quand on accompagne des familles et des enfants !

Et pourtant, c’est aussi ça la vie : apprendre à ralentir, s’ajuster, et trouver d’autres chemins.

La sophrologie m’aide moi-même à accueillir cette situation avec plus de calme… et elle continue de vous accompagner grâce aux séances en VISIO. 🎧💻

👉 Même à distance, nous pouvons :

travailler la respiration,
apaiser le stress,
gérer les émotions,
renforcer la confiance,

et créer de vrais moments de connexion.

La visio n’est pas un “plan B”, c’est simplement une autre façon de prendre soin de soi — efficace, douce et accessible depuis chez vous.

Parce qu’il y a toujours des solutions. 🌿

07/02/2026

N’hésitez pas à Contacter Un papillon rose pour vous renseigner ou vous inscrire

05/01/2026

2025 en images ✨
Une année de rencontres, de sourires,
d’émotions partagées et de liens tissés pas à pas 💛
Des moments simples, parfois intenses,
toujours profondément humains.

Gratitude pour chaque enfant, chaque parent,
chaque confiance accordée 🤍
Hâte de continuer cette belle aventure ensemble 🌱

✨ Et toi, quel mot résume ton année 2025 ?

24/12/2025

Joyeux Noël ✨
Un moment pour ralentir, respirer… et profiter de l’essentiel ❤️
Que la magie de Noël illumine vos cœurs et apaise les petits comme les grands.

Adresse

Gignac-la-Nerthe
13180

Site Web

https://severinejupille.fr/, https://linktr.ee/severine.jupille_sophrologue

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