19/02/2026
đ PrĂ©venir les problĂšmes de cĆur, ça commence au quotidien
La bonne nouvelle, câest quâune grande partie des risques cardiovasculaires peut ĂȘtre rĂ©duite grĂące Ă des gestes simples, accessibles Ă tous. On vous explique !
Bouger réguliÚrement
Pas besoin de sport intensif : marcher, jardiner, bouger un peu chaque jour aide dĂ©jĂ le cĆur Ă rester en forme đââïž
đ„ Manger plus Ă©quilibrĂ©
Limiter les aliments ultra-transformés (plats industriels, produits trÚs sucrés ou trÚs salés) permet de mieux contrÎler la tension et le cholestérol.
đ Une alimentation simple et variĂ©e est un vrai atout pour le cĆur.
RĂ©duire le tabac đ et lâalcool đ·
Chaque diminution compte, aussi petite qu'elle soit. Le cĆur ressentira rapidement les bĂ©nĂ©fices.
đŽ Ne pas nĂ©gliger le sommeil et le repos
Un manque de sommeil chronique peut fragiliser le systĂšme cardiovasculaire. Bien dormir, câest aussi prendre soin de son cĆur, oui oui !
Surveiller, dépister, agir
La surveillance de la tension artĂ©rielle et du cholestĂ©rol est essentielle, mĂȘme en lâabsence de symptĂŽmes.
Et lorsque les délais pour consulter un cardiologue sont longs, il est important de ne pas rester seul face à ses questions.
đ Votre pharmacien est souvent le premier interlocuteur :
Ecoute, conseils personnalisés, orientation vers un professionnel de santé et, selon les situations, solutions adaptées comme la téléconsultation.
NâhĂ©sitez pas Ă en parler Ă venir en parler Ă notre Ă©quipe. La prĂ©vention commence souvent par une simple discussion.