Sophro by Arno

07/08/2025

Être présent à soi, c’est revenir à l’essentiel. Là où le souffle guide, là où le corps parle, là où l’instant suffit.

22/07/2025

09/07/2025

« La respiration, ce pont entre le corps et l’esprit… Revenez à elle, retrouvez-vous. »

30/06/2025

Et si le premier pas, c’était d’oser ?
Oser changer, oser ralentir, oser se reconnecter à soi.
La sophrologie peut être ce coup de pouce qui transforme l’élan en action.

24/06/2025

Comme en montagne, la sophrologie nous invite à gravir nos sommets intérieurs, pas à pas, souffle après souffle.

31/05/2025

En sophrologie, nous prenons soin de l’être dans sa globalité. Corps et âme sont indissociables. Platon l’avait déjà pressenti…

29/05/2025

J'ai découvert récemment la sophrologie, cette méthode de bien-être et de développement personnel, et cette découverte m'a apporté un véritable épanouissement dans ma vie quotidienne.

J'ai donc pris la décision de partager ces formidables outils, tournés vers le bien-être des autres, leur équilibre et l'optimisation de leurs possibilités.

Mélange de techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive, la sophrologie permet de vous aider à gérer vos émotions, écouter votre corps, apaiser votre esprit et vivre votre bien-être chaque jour.