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Lea Daull Sophrologue

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Lea Daull Sophrologue

✨ OFFRE FLASH ✨: pack sérénité jusqu’à dimanche. Exercices vidéos et audio pour retrouver la sérénité

10/10/2025

STOP 🛑

Il est l’heure de dire stop à ce fonctionnement néfaste, à e diriger le ras de marée qui submerge la tête, le coeur et le corps 😣

Ça y est il est l’heure de déposer les sacs, de relâcher la pression et de s’alléger !

Le passé, les traumas ne vous définissent pas et vous n’êtes pas seules 🫰🏼

De quoi voulez-vous vous liberer aujourd’hui ?

Avec cœur,

Léa

Je suis thérapeute et j’accompagne toutes les femmes qui se sentent submergées par tout ce qui les encombre ✨

• mal être • surcharge mentale • surcharge émotionnelle • trauma • stress • anxiété •

10/10/2025

👉 Tu mérites tellement plus que ce que tu t’accordes parfois. 💖 Tu mérites de te réveiller chaque matin avec le sourire, de te regarder dans le miroir et d’être fier(e) de la personne que tu vois. Tu mérites d’être aimé(e) pour qui tu es vraiment, sans avoir à te cacher ou à te transformer 🙏🏻

09/10/2025

😣Vos pensées s’entrechoquent ? Elles passent de l’une à l’autre sans que vous puissiez plus rien contrôler ?

Et si vous disiez stop et que vous mettiez votre mental sur pause ? ⏸️

Cet exercice est pour vous 💫

Quelques secondes suffisent ! Vous pouvez le pratiquer n’importe où et n’importe quand !

Alors, prête à tester ?
Quels sont vos ressentis ?

Avec cœur,

Léa

• tips bien être • brouillard mental • pensées invasives • mal être • surcharge mentale •

07/10/2025

Octobre 🍂🍁

Ce mois où tout ralenti, la lumière se fait plus douce, la nature commence à se replier, où les températures commencent à baisser…

Et si c’était un bon moment pour prendre soin de soi ?

Voici quelques pistes pour rendre ce mois d’octobre cocooning 🫂

Qu’est ce qui vous tente ?

Avec cœur,

Léa

• cosy mood • prendre soin de soi • santé mentale • confiance en soi •

26/09/2025

Et quand ça ne passe pas c’est qu’il est temps de s’alléger de ce trop plein de tout (de situations du passé, de manque de confiance ou d’estime, du travail, de déséquilibre dans sa vie perso, familiale, pro) ❤️

De tout cœur avec vous si vous traversez cette période. C’est peut être un signe pour pousser à porte (ou la visio) d’un cabinet ✨

Léa

19/09/2025

5 astuces pour calmer votre mental, après une journée beaucoup trop dense 🤯

🌬️un peu de respiration pour se poser prendre conscience de son corps des tensions qui peuvent être logées

🛁Prendre le temps d’un d’une do**he ou d’un bain relaxant avec option livre ou se Feelgood, et puis pourquoi pas même une tisane à portée de mains ou peut-être même un verre de vin (avec modération +++)

🧘🏻‍♀️ se poser pour faire de la visualisation positive. Par exemple se répéter plusieurs fois des phrases comme des mantras ça peut être je suis calme mais capable ou bien encore je suis confiante ou encore je vais y arriver

📝 le journal ligne peut être aussi une bonne chose pour se poser et calmer son mental. Par exemple tous les soirs ou en fin de journée, vous pouvez noter trois choses positives ou encore plus simple trois choses qui vous ont fait sourire dans la journée. Ça peut être des choses complètement minimes et c’est totalement OK.

🫂 Partager avec un proche, sa BFF ou sa ce qui a été trop danse dans la journée pour vider son sac, exprimer vos émotions, et puis entendre des mots réconfortants

et si vous avez d’autres idées ou d’astuce, je vous invite à nous les partager dans les commentaires ✨.

alors qu’est-ce que vous allez intégrer à votre routine ?

Avec cœur,

Léa

• astuce bien être • santé mentale • charge mentale • stress • vie de mère •

17/09/2025

3 exercices simples et rapides pour calmer votre stress 💫

Un peu de respiration, un peu de mouvement, un peu de visualisation positive et vous m’en direz des nouvelles 🫰🏼

⚠️Bien sûr, comme tout, c’est la répétition qui va rendre ses exercices d’autant plus efficace. Pas besoin de faire une heure de détente, de respiration ou de visassions positive par jour, quelques minutes déjà suffisent pour modifier votre système de pensée et créer ce nouveau chemin de fonctionnement.

Qu’est-ce qui va être le plus simple pour vous mettre en place ?

Partagez le nous en commentaire et enregistrez ce post pour toujours l’avoir à porté de clic 💫

Avec cœur,

Léa

• stress • charge mentale • anxiété • vie de mère • tips bien être •

15/09/2025

Avez vous déjà exploré votre Ikigaï ?

C’est un outil fantastique. Un accompagnement qui vise cette à découvrir VOTRE Ikigaï mais qui est bien plus profond qu’il ne semble être 💫

En plus de découvrir votre boussole intérieure vous gagnez en confiance en vous et en connaissance de vous même 🫰🏼

Ça vous évoque quoi ce mot Ikigaï ?

Avec cœur,

Léa

• Ikigaï • perte de sens • confiance en soi • vie de maman •

01/03/2025

Les douceurs qui font du bien au ❤️

- le soleil et surtout la lumière
- mes chats d’amour et leurs ronrons apaisants
- la fraternité, leurs rires, leurs moments complice
- les cœurs, l’amour partout
- les heures miroir 🪞
- les dernières lectures passionnantes

D’ailleurs, quel est le dernier livre que vous avez lu et aimé ?

Avec cœur,

Léa

Je suis thérapeute. Je vous accompagne à vous libérer du stress et des chaînes de l’anxiété grâce à différents outils : la sophrologie, l’hypnose et le coaching Ikigaï

Je peux vous accompagner au cabinet à Grez-sur-Loing, en visio partout dans le monde ou au

Sophrologue, praticienne en Hypnose, coach Ikigaï, je suis aussi spécialisée en et en intelligence émotionnelle 🌸
✨ Accompagnement personnalisé, Rdv prise directe par calendly (lien en bio)
🗓️ Au cabinet de Grez-sur-Loing (77)
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💌 leadaullsophrologue@gmail.com

Partage \ positif / focus positif / gratitude

10/02/2025

La question peut se poser en effet. Mais le bon moment c’est quand nous le sentez 🫶🏻

Pour un accompagnement spécifique de préparation à la naissance idem. Vous pouvez commencer tôt ou bien à partir de la fin de votre deuxième trimestre 🤰🏻✨

La périnatalité est une vaste période qui englobe le désir de grossesse, la grossesse, les difficultés de conception, les parcours PMA, la naissance, le post partum, la matrescence 💓
Je peux Vous accompagner à chacun de ses moments.

Vous êtes enceinte ou en désir d’enfant ?

Avec cœur,

Léa

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Accompagnent périnatal / grossesse / sophrologie / hypnose / ikigaï / santé mentale

06/02/2025

J’ai créé l’an dernier un Pack pour retrouver les bases de la sérénité ✨

Ce pack contient des exercices de sophro, un audio, des outils concrets pour libérer son corps, poser son mental et plonger au cœur de la sérénité.

Ce pack est fait pour vous si vous n’avez jamais fait de sophrologie ou bien si vous en avez déjà fait 🫶🏻
Il est fait pour vous si vous avez envie d’outils concrets réutilisable à vie 💫
Ce pack est fait pour vous si vous souhaitez être autonome dans votre mieux être ❤️‍🩹

Et en plus de tout ça je vous offre 50% de remise sur ton tarif initial avec le code SERENITE5 jusqu’au 28/02/25. ❤️‍🔥

Doux mois de février !

Avec cœur,

Léa

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Sérénité ~ bien être ~ connaissance de soi ~ sophrologie ~ mieux être ~ stress ~ anxiété

24/01/2025

C'est toujours ok de s'affirmer, d'être soi-même, de demander de l'aide ! ❤️

Ça ne fait pas de vous une mauvaise personne, ni une personne égoïste 🫂

Avec coeur,

Léa

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Accompagnement / sophrologie / hypnose / affirmation de soi / santé mentale

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